西安市第六医院

文章 秋冬嘴唇干裂不可小视

随着秋季的来临，气温逐渐降低，空气变得干燥，人体的嘴唇也容易受到伤害，出现干裂、脱皮等症状。唇炎作为一种常见的皮肤病，在秋冬季发病率较高。本文将为大家详细介绍唇炎的成因、症状、治疗和预防方法，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。 唇炎的成因主要有以下几点： 1. 天气干燥：秋冬季空气干燥，人体皮肤水分蒸发加快，嘴唇容易失去水分，导致干裂。 2. 气温变化：气温变化较大，嘴唇容易受到刺激，导致免疫力下降，引发炎症。 3. 不良习惯：经常舔唇、咬唇等不良习惯，会破坏嘴唇的皮肤屏障，导致感染和炎症。 4. 营养不良：缺乏维生素B2、维生素A等营养物质，会导致嘴唇干裂、脱皮。 唇炎的症状主要包括： 1. 嘴唇干裂：嘴唇表面出现干燥、脱皮、裂口等症状。 2. 嘴唇疼痛：嘴唇干裂时，会引起疼痛、瘙痒等症状。 3. 嘴唇肿胀：严重时，嘴唇会出现肿胀、发红等症状。 治疗唇炎的方法主要包括： 1. 保持嘴唇湿润：使用润唇膏、唇膜等保湿产品，保持嘴唇湿润。 2. 改善生活习惯：避免舔唇、咬唇等不良习惯，保持嘴唇清洁。 3. 补充营养：多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素B2、维生素A等营养物质。 4. 药物治疗：在医生的指导下，使用药物治疗唇炎，如外用抗生素、激素类药物等。 预防唇炎的方法主要包括： 1. 注意保湿：秋冬季要注意保湿，使用保湿产品，保持嘴唇湿润。 2. 改善生活习惯：避免舔唇、咬唇等不良习惯，保持嘴唇清洁。 3. 保持营养均衡：多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素B2、维生素A等营养物质。 4. 避免刺激：避免接触刺激性物质，如酒精、烟草等。

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文章 怎么减肥快速有效

随着生活水平的提高，越来越多的女性朋友面临着肥胖的困扰。如何快速有效地减肥，成为许多人的关注焦点。本文将从饮食调理、运动锻炼、生活习惯等方面，为大家提供一些建议，帮助大家实现健康减肥的目标。 一、饮食调理：科学搭配，合理摄入 1. 早餐：选择低脂、高蛋白的食物，如脱脂牛奶、鸡蛋等，避免摄入过多糖分和脂肪。 2. 午餐：以青菜、水果、粗粮等为主，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。 3. 晚餐：以代餐粉等低热量、高饱腹感的食物为主，控制摄入量，避免过度进食。 二、运动锻炼：有氧运动，持之以恒 1. 每天早上饭前或晚上饭后进行半小时以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于燃烧脂肪，提高新陈代谢。 2. 运动时注意保持呼吸均匀，避免运动过量导致身体损伤。 三、生活习惯：规律作息，保持良好心态 1. 保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。 2. 保持良好的心态，避免因压力过大而导致情绪波动，影响减肥效果。 四、注意事项 1. 减肥过程中，要避免过度节食，以免造成营养不良。 2. 减肥过程中，如有任何不适，请及时就医。

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文章 爱牙日：每年检查口腔的人不足三成

近年来，随着生活水平的提高，人们对口腔健康的重视程度逐渐增加。然而，据中华口腔医学会发布的《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》显示，我国居民的口腔预防意识仍存在较大不足。报告显示，每年进行1~2次口腔检查的居民仅占25.7%，而60.9%的居民表示只有牙齿出现问题才会进行检查，13.4%的居民甚至表示即使牙齿出现问题也不会进行检查。此外，家长口腔预防意识的缺失对孩子的口腔健康也产生了负面影响，数据显示，62.8%的儿童只有在牙齿出现问题后才会接受家长陪同进行检查。 首都医科大学附属北京口腔医院主任医师韩永成教授提醒，口腔健康不容忽视，若不注重预防，牙病进一步发展，将对牙齿组织造成不可逆的损害。 一、口腔疾病高发的原因 1. 口腔卫生习惯不良：刷牙不规律、刷牙方法不当等不良习惯导致口腔细菌滋生，引发牙菌斑、牙周病等口腔问题。 2. 饮食习惯：过多摄入含糖食物、碳酸饮料等高糖、高酸食物，容易导致牙齿腐蚀、蛀牙等问题。 3. 生活压力：生活压力大，导致人体免疫力下降，容易引发口腔疾病。 二、预防口腔疾病的方法 1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。 2. 健康饮食：控制糖分摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。 3. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯。 4. 定期进行口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。 三、口腔疾病的危害 1. 影响咀嚼功能：牙齿缺失或严重损坏，导致咀嚼功能下降，影响消化吸收。 2. 影响美观：牙齿缺失或严重损坏，导致面部美观受损。 3. 影响身体健康：口腔疾病容易引发全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

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文章 舌根囊肿怎么治疗 舌根囊肿的3个疗法详述

舌根囊肿，一种常见于青年人群的口腔疾病，多由肝气郁结、饮食劳倦伤脾等因素引起。患者常表现为咽喉干燥、胸闷、头痛等症状，给日常生活带来困扰。 针对舌根囊肿的治疗，中医治疗是一种较为常见的手段。常用的中药有丹栀逍遥散、益气清金汤、加味二陈汤等，通过调节患者的肝脾功能，达到消肿止痛的效果。 除了中药治疗，外治法也是治疗舌根囊肿的一种方法。例如，使用麝香散或碧玉散进行局部涂抹，促进囊肿消散。此外，局部囊肿刺破，挤出粘液后再涂抹冰硼散，也是一种有效的治疗方法。 对于囊肿较大或症状较重的患者，手术治疗是必要的。手术切除囊肿，可以迅速缓解症状，但需要注意手术风险，术前需进行全面评估，制定合理的手术方案。 在治疗过程中，患者还需注意口腔卫生，养成良好的生活习惯，避免辛辣、燥热、刺激性食物，定期复查，以便及时调整治疗方案。 舌根囊肿的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生，选择适合自己的治疗方案，以期早日康复。

健康饮食指南

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