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涿鹿县涿鹿镇社区卫生服务中心

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简称:涿鹿县涿鹿镇卫生院

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医院介绍
医院基本信息

涿鹿县涿鹿镇卫生院位于素有“长城博物馆”美称的张家口,具体地址为河北省张家口市涿鹿县涿鹿镇(邮编:075600)(行政区号:130731)。

医院主要业务

我院主要经营医疗业务,致力于为当地居民提供优质的医疗服务。

医院地址

医院办公室地址:河北省张家口市涿鹿县涿鹿镇(邮编:075600)(行政区号:130731)。

医院服务
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文章 消除男士啤酒肚有绝招

随着生活水平的提高,肥胖问题在我国日益严重,尤其在一些经济发达地区,肥胖已成为影响人民健康的重要因素。据估计,我国肥胖症患者已达7000万。 男士肥胖往往从腹部开始,这种变化起初不易察觉,但久而久之,就会形成典型的“啤酒肚”。 医学研究表明,腹部肥胖与多种慢性疾病密切相关,如高血压、糖尿病、冠心病等。因此,消除啤酒肚,保持健康,刻不容缓。 以下是一些有效消除啤酒肚的方法: 1. 运动锻炼:通过有氧运动和力量训练,可以有效燃烧腹部脂肪,塑造健美身材。常见的运动包括跑步、游泳、骑自行车等有氧运动,以及俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量训练。 2. 饮食调整:合理膳食,控制热量摄入,避免高糖、高脂肪食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 3. 睡眠充足:保证充足的睡眠,有助于调节体内激素水平,促进脂肪代谢。 4. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会导致腹部脂肪堆积,戒烟限酒有助于消除啤酒肚。 5. 心理调节:保持乐观的心态,减轻压力,有助于消除腹部脂肪。 此外,以下几种方法也可辅助消除啤酒肚: 1. 跳肚皮舞:肚皮舞是一种全身运动,可以有效锻炼腹部肌肉,消除啤酒肚。 2. 自我点穴按摩:通过按摩足三里、三阴交、中脘等穴位,可以促进脂肪代谢,消除啤酒肚。 3. 形体操:通过练习特殊的健美操,可以锻炼腹部肌肉,消除啤酒肚。 总之,消除啤酒肚需要综合运用多种方法,坚持长期努力,才能取得理想的效果。

家庭医疗小助手

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文章 男人补肾炖什么汤好吗

在中医理论中,肾乃先天之本,对人体健康至关重要。男性由于生活压力、工作繁忙等原因,容易出现肾虚的症状,如腰膝酸软、手脚冰凉、性功能减退等。因此,选择合适的补肾汤品对男性朋友来说十分重要。 以下几款补肾壮阳汤,可以帮助男性朋友调理身体,增强体质: 1. 人参鹿肉汤 人参鹿肉汤具有填精补肾、大补元阳的功效。适用于手脚冰凉、腰膝酸痛、阳痿早泄等症状。汤料包括人参、黄芪、芡实、枸杞、白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂和鹿肉等。鹿肉需先浸泡去腥,与药材一起炖煮2-3小时。需要注意的是,身体壮实或阴虚火旺的男性在夏天不宜食用。 2. 双鞭壮阳汤 双鞭壮阳汤具有暖肾壮阳、益精补髓的功效。适用于阳痿不举、滑精早泄等症状。汤料包括枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉和母鸡肉等。牛鞭和狗鞭需先处理干净,与羊肉、鸡肉一起炖煮,加入菟丝子、肉苁蓉和枸杞子继续炖煮至酥烂即可。 3. 狗肉壮阳汤 狗肉壮阳汤具有温肾助阳、补益精髓的功效。适用于精神不振、腰膝酸软等症状。汤料包括狗肉、附片和菟丝子等。狗肉需先焯水去腥,与菟丝子和附片一起炖煮,加入食盐和葱调味即可。 4. 鹿头汤 鹿头汤具有壮阳益精的功效。适用于男性肾虚所致的腰膝酸软、性功能减退等症状。汤料包括鹿头、鹿蹄、荜茇、生姜、八角和小茴香等。鹿头和鹿蹄需先焯水去腥,与荜茇、生姜、八角和小茴香一起炖煮,加入食盐、味精和胡椒调味即可。 需要注意的是,男性朋友在饮用补肾汤品时,应根据自身状况选择合适的汤品,并长期坚持饮用,才能达到良好的效果。

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收录医生 2 名
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张志清
主治医师
疾病描述:服完药后,大便已经成形有所改善,睡眠质量差多梦还有,只是以前睡配能清楚记得做的什么梦,现在好象没有很清楚了。现在饭后有些肚子涨,下午头有点蒙,头顶后脑勺感觉涨,喜欢用手捋一下!腰酸困,膝盖发软!胃口好,只到到吃饭时间就很饿!
问诊类型: 图文问诊
2022-05-25
张志清
主治医师
疾病描述:
问诊类型: 图文问诊
2022-05-14
张志清
主治医师
疾病描述:
问诊类型: 图文问诊
2022-05-14
张志清
主治医师
疾病描述:从小时候到现在晚上睡觉不踏实,梦多。醒后困倦
问诊类型: 视频问诊
2022-04-23
张志清
主治医师
疾病描述:请老师结合我的测评结果,给我提供专业的建议。
问诊类型: 图文问诊
2022-03-30