武汉市蔡甸区张湾街卫生院

文章 秋季滋养多吃这些水果

秋季，燥气当令，中医学称之为‘秋燥’。燥邪伤人，容易耗人津液，引发一派‘燥象’，如口干、咽痛、皮肤干燥等。因此，在秋季选择合适的水果来滋养身体，润燥生津尤为重要。 葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补血、生津止渴的功效。生葡萄可以缓解口渴、咽痛等症状；葡萄干则适合贫血、体弱者食用，有助于改善贫血症状。 柑橘：柑橘性凉味甘酸，具有生津止咳、润肺化痰的功效。适合秋季干燥引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。柑橘汁或蜜煎柑橘可以缓解肺热咳嗽。 柿子：柿子具有润肺止咳、清热生津的功效。熟柿子可以治疗口干唇裂、心中烦热等症状。柿子饼则具有止血润肠的功效。 梨：梨被称为‘百果之宗’，富含水分和维生素，具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。生梨可以缓解喉咙干痒、预防便秘；熟梨或冰糖蒸梨可以止咳祛痰、润肺止咳。 苹果：苹果富含糖类和钾盐，具有止泻、助消化的功效。但过量食用苹果可能引起血糖升高、肾脏负担加重等问题。 柑橘：柑橘中含有大量胡萝卜素，过量食用可能导致皮肤泛黄、恶心、呕吐等症状。 石榴：石榴具有润肠通便、止泻的功效，但体虚阴虚者不宜食用。 菱角：菱角性寒滑，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。 板栗：板栗具有益气补肾、健脾补肝的功效，但一次不宜食用过多，以免引起消化不良。 秋季水果虽然美味，但也要适量食用，避免过量导致身体不适。

跨界医疗探索者

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文章 孩子啃手指可能是心病

儿童时期，许多孩子都会有啃咬手指、指甲等行为，家长们往往会担心这是否是孩子患有某种疾病的表现。事实上，孩子啃手指并不一定意味着他们生病了，但这也可能是一种心理问题的表现。 案例中的小男孩，自小由祖父母带大，由于缺乏安全感，在上学后不久就开始玩弄手指，并伴随手指咯哒声。母亲担心这会影响孩子的学习，便辞职在家，严加管束。然而，孩子的学习成绩并没有因此提高，反而指甲被自己剥掉，手指出现倒刺等问题。 经过心理测评，发现小男孩存在社交恐惧、自卑、情绪低落等问题，并对母亲过度依赖。这表明，孩子啃手指的行为背后，可能是一种心理问题的表现。 以下是一些可能导致孩子啃手指的原因： 焦虑和压力：孩子在学习、生活中面临压力和焦虑时，啃手指可以作为一种自我安慰的方式。 模仿：孩子可能看到其他小朋友有这样的行为，并模仿学习。 注意力转移：孩子可能通过啃手指来转移注意力，避免面对自己的问题。 心理问题：如案例中的小男孩，啃手指可能是社交恐惧、自卑等心理问题的表现。 面对孩子啃手指的行为，家长应该采取以下措施： 了解原因：了解孩子啃手指的原因，并给予关注和支持。 耐心沟通：与孩子进行耐心沟通，了解他们的想法和感受。 分散注意力：引导孩子将注意力转移到其他事物上，如画画、玩游戏等。 心理疏导：如果孩子存在心理问题，应及时寻求专业心理帮助。 总之，孩子啃手指并不一定意味着他们生病了，但这也可能是一种心理问题的表现。家长应该关注孩子的心理需求，采取适当的措施帮助他们解决问题。

医者荣耀

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文章 男人长期喝啤酒损害身体健康

啤酒，作为一种广受欢迎的饮品，具有独特的风味和丰富的营养，含有多种氨基酸和维生素。然而，近年来，医学研究揭示了长期大量饮用啤酒可能对身体健康造成的潜在危害。 首先，过量饮酒会增加患口腔癌和食道癌的风险。美国癌症专家的研究发现，大量饮啤酒的人患这两种癌症的危险性是饮酒量较少的人的3倍。 其次，啤酒过量饮用还会导致胃肠炎。啤酒中的酒精成分会刺激胃黏膜，导致胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振等症状。 此外，啤酒中的某些成分还可能导致结石和痛风。啤酒中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，可能导致尿酸水平升高，从而增加结石和痛风的风险。 长期大量饮用啤酒还可能导致肥胖，形成“啤酒肚”。啤酒营养丰富，产热量大，过量饮用会导致体内脂肪堆积。 此外，啤酒酿造原料中含有铅，长期大量饮用可能导致铅中毒，损害生殖系统，甚至导致老年性痴呆症。 为了保护身体健康，我们应该合理饮用啤酒。成人每次饮用量不宜超过300毫升，一天不超过500毫升。饮用啤酒时，最好控制温度在12℃~15℃，并避免与腌熏食品共餐。

病友互助家园

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文章 新冠疫情遭遇“流感季”，新冠肺炎与流感该如何区分？

随着春节的临近，我国人民都在期待着新冠疫情的早日解除。然而，在这个冬春交接的时期，新冠病毒与流感的双重袭击，让很多人陷入了恐慌。家中的老人、孩子出现发热、咳嗽等症状，不禁让人担忧：这是新冠病毒感染吗？还是流感？ 事实上，冬春季节本来就是流感的高发期。新冠病毒与流感病毒的临床症状相似，容易混淆。那么，如何区分新冠肺炎与流感呢？ 首先，我们需要了解两种病毒的基本信息。 新冠病毒，全称为严重急性呼吸综合征冠状病毒2型（SARS-CoV-2），主要通过飞沫传播，潜伏期一般为1-14天。患者会出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状，严重者可发展为肺炎、急性呼吸窘迫综合征等。 流感病毒，主要包括甲型流感病毒和乙型流感病毒，主要通过飞沫传播，潜伏期一般为1-4天。患者会出现发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等症状，严重者可发展为肺炎。 那么，如何区分新冠肺炎与流感呢？以下是一些方法： 1. 接触史：近期是否接触过新冠病毒感染者或高风险地区。 2. 症状：新冠病毒感染者以发热、咳嗽、乏力为主要症状，流感病毒感染者以发热、咳嗽、喉咙痛为主要症状。 3. 影像学检查：新冠病毒感染者肺部影像学检查可见多发磨玻璃影，流感病毒感染者肺部影像学检查可见单侧或双侧肺炎改变。 4. 实验室检查：新冠病毒感染者核酸检测阳性，流感病毒感染者流感病毒抗原检测阳性。 除了区分新冠病毒与流感，我们还需要做好以下几点，以预防新冠病毒感染： 1. 增强卫生健康意识，加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力。 2. 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩、保持室内空气流通。 3. 避免到人群密集的场所，减少外出。 4. 如有发热、咳嗽等症状，及时就医。

病友互助家园

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文章 男人补肾啥好 饮食调理最好

在日常生活中，男性朋友们普遍关注肾脏的健康，尤其是对于肾虚这种看似不起眼的小问题。肾虚不仅影响生活质量，长期发展还可能导致严重的健康问题。那么，男性朋友应该如何科学地补肾呢？本文将从日常饮食、生活习惯等方面，为大家提供一些建议。 一、日常饮食中的补肾佳品 1. 黑木耳：黑木耳具有清肺益气、补肾壮腰的功效，对于肾虚气虚、腰腿疼痛等症状有良好的缓解作用。 2. 黑枣：黑枣含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，具有养胃健脾、补肾益精的作用。 3. 豇豆：豇豆具有和胃健脾、补肾壮腰的功效，可以制作成多种美味的菜肴。 4. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的VE和不饱和脂肪酸，具有抗氧化、补肾益精的作用。 5. 红枣：红枣具有补气养血、健脾益气的功效，对于肾虚引起的面色苍白、精神不振等症状有较好的改善作用。 二、生活习惯对补肾的重要性 1. 保持良好的作息时间：充足的睡眠有助于肾脏的修复和再生。 2. 适当运动：运动可以增强体质，提高免疫力，有助于肾脏的健康。 3. 避免过度劳累：过度劳累会导致肾脏负担加重，不利于肾脏健康。 4. 戒烟限酒：烟酒对肾脏的损害较大，戒烟限酒有助于保护肾脏。 三、中医治疗肾虚的方法 中医治疗肾虚的方法包括中药、针灸、推拿等，可以根据个人体质和病情选择合适的方法。 总之，男性朋友在日常生活中要注意饮食、作息、运动等方面的调理，以预防肾虚的发生。一旦出现肾虚症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

病友互助家园

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文章 吐泡沫痰怎么回事

在生活中，我们有时会遇到吐泡沫痰的情况，这不仅仅是一种不愉快的体验，更是一种身体发出的信号。泡沫痰，顾名思义，就是痰液中带有气泡，呈现出泡沫状。这种情况可能是由多种原因引起的，下面我们就来详细了解一下。 首先，泡沫痰可能与呼吸系统疾病有关。常见的疾病包括慢性支气管炎、急性支气管炎、支气管扩张等。这些疾病会导致呼吸道黏膜受损，使得痰液中出现泡沫。此外，肺泡蛋白沉积症、肺部恶性肿瘤等非传染性肺部疾病，也可能导致患者产生泡沫状痰。 其次，心血管疾病也是导致泡沫痰的原因之一。例如，左心衰竭会导致肺组织中大量液体渗出，形成明显的肺水肿，从而出现粉红色泡沫痰。 从西医角度来说，吐泡沫痰可能与细菌感染、病毒感染、支原体、衣原体感染等因素有关。理化因素刺激也可能导致支气管炎，进而出现泡沫状痰。中医角度认为，风寒感冒引起的咳嗽和泡沫状痰较为常见。 针对泡沫痰的治疗，需要根据病因进行。对于病毒感染，可以采取抗病毒治疗或中医辨证治疗；对于细菌感染，则可以进行抗生素抗感染治疗。此外，对于支气管炎等疾病，可以使用激素进行抗炎治疗。中医治疗方面，可以使用三奥片、止嗽散等药物，以祛风寒、解肺止咳。 值得注意的是，如果泡沫痰症状持续不缓解，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断，从而制定合理的治疗方案。

绿色医疗倡导者

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文章 二手烟可能导致气管炎

二手烟，这个我们并不陌生的词汇，已经成为危害人类健康的罪魁祸首之一。吸烟不仅会导致肺部、支气管等疾病，而且许多不吸烟的人也会因为被动吸入二手烟而患上呼吸道疾病。 以张女士为例，她在一家律师事务所工作，长期处于办公室的二手烟环境中，却意外地被诊断为慢性支气管炎。经过医生的诊断，发现她并没有吸烟史，也没有接触过粉尘、尘螨等过敏原，最终确定是由于长期吸入办公室二手烟导致的。 专家指出，长期吸入二手烟会导致呼吸道疾病，如哮喘、肺炎、肺癌等。在密闭的办公室环境中，二手烟的危害更大，因为空气不流通，烟味难以消散，导致吸入的二手烟浓度更高。 除了对呼吸系统的影响，二手烟还会对心血管系统造成危害，增加高血压、心脏病等疾病的风险。此外，孕妇在二手烟环境中更容易感冒、头痛，甚至患癌症；流产率和早产率也会显著增加。 因此，为了自己和他人的健康，我们应该提高禁烟意识，积极戒烟。同时，对于长期处于二手烟环境中的人群，应该及时进行体检，并采取相应的防护措施，如佩戴口罩、保持室内空气流通等。

AI医疗先锋

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文章 分手了 你们还在暧昧吗？

　　在繁忙的都市生活中，疾病如同潜伏的幽灵，时刻威胁着人们的健康。 　　很多人在分手后，仍然与前男友保持暧昧关系，这种行为看似无害，实则可能对身心健康造成严重影响。 　　本文将探讨分手后暧昧行为的潜在危害，并从疾病、心理、社交等多个角度分析其原因，为读者提供科学的建议。 　　一、分手后暧昧行为的潜在危害 　　1. 心理创伤：分手后的暧昧行为，容易让双方陷入情感纠葛，难以走出失恋的阴影，甚至可能导致心理创伤。 　　2. 传染病风险：分手后的暧昧行为，容易增加性传播疾病的风险，如艾滋病、梅毒、淋病等。 　　3. 社交压力：分手后的暧昧行为，容易引起周围人的误解和猜疑，给双方带来社交压力。 　　二、分手后暧昧行为的原因分析 　　1. 情感依赖：分手后的暧昧行为，往往源于对前男友的情感依赖，无法接受分手的事实。 　　2. 自我安慰：分手后的暧昧行为，可以作为一种自我安慰的方式，缓解失恋带来的痛苦。 　　3. 社交需求：分手后的暧昧行为，也可能是为了满足社交需求，寻求情感寄托。 　　三、建议 　　1. 学会放手：分手后，要学会放下过去，走出失恋的阴影，重新开始。 　　2. 保持距离：与前男友保持距离，避免情感纠葛。 　　3. 增强自我保护意识：注意个人卫生，预防性传播疾病。 　　4. 寻求专业帮助：如果难以走出失恋的阴影，可以寻求心理咨询师的帮助。

健康解码专家

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文章 感冒饮食吃什么东西好

随着冬季的到来，气温逐渐降低，感冒成为常见的疾病。如何应对感冒，除了及时就医外，合理的饮食也非常重要。本文将介绍一些适合感冒患者的食物，帮助大家早日恢复健康。 首先，感冒患者应多喝水，保持充足的水分摄入。以下是一些适合感冒患者的食物： 1. 橙子、柚子等柑橘类水果：富含维生素C，有助于增强免疫力，抵抗病毒。 2. 生姜：具有发汗解表、温中止呕的作用，可以缓解感冒症状。 3. 葱：具有发散风寒、解毒利尿的作用，可以缓解感冒症状。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于提高免疫力。 5. 豆腐：富含优质蛋白质，有助于补充营养。 6. 鸡汤：具有温中益气、养阴润燥的作用，可以缓解感冒症状。 此外，以下食物应避免食用： 1. 辣椒：容易刺激咽喉，加重感冒症状。 2. 咖啡：容易导致脱水，加重感冒症状。 3. 甜食：容易导致血糖升高，影响免疫系统。 4. 冷饮：容易导致肠胃不适，加重感冒症状。 总之，合理的饮食搭配对于感冒患者的恢复至关重要。希望本文能为大家提供一些帮助。

未来医疗领航员

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文章 健康有益事 之 谚语养生⑦

在我国的传统文化中，谚语是智慧的结晶，其中蕴含着丰富的养生知识。今天，我们就来探讨一下谚语养生中的第七个智慧：‘饭后百步走，活到九十九’。 这句谚语告诉我们，饭后适当散步对身体非常有益。那么，饭后散步究竟有哪些好处呢？ 首先，饭后散步可以帮助消化。饭后，人体的胃肠道开始消化食物，此时散步可以促进胃肠道蠕动，帮助食物更好地消化吸收。 其次，饭后散步有助于降血脂。饭后散步可以促进血液循环，降低血脂，预防心血管疾病。 此外，饭后散步还能增强心肺功能，提高身体免疫力。研究表明，长期坚持饭后散步的人，患病的几率会大大降低。 当然，饭后散步也要注意一些事项。首先，散步的时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。其次，散步的速度不宜过快，以免影响消化。最后，散步的地点要选择空气新鲜、环境优美的地方。 除了饭后散步，谚语养生中还有许多实用的方法，如‘早睡早起身体好’、‘每天梳头百次，头发乌黑亮丽’等。这些谚语都蕴含着丰富的养生智慧，值得我们学习和借鉴。 总之，谚语养生是一种简单易行的养生方法，我们可以在日常生活中加以实践，让自己远离疾病，拥有健康的身体。

医疗故事汇

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