武汉市黄陂区罗汉寺街道卫生院

文章 三位英雄航天员回家了，183天！他们的身体变化超出你的想象

随着神舟十三号载人飞船返回舱成功着陆，三位英雄航天员终于结束了长达183天的太空之旅。这次漫长的太空飞行不仅刷新了中国航天员单次飞行太空驻留时间记录，也让我们见证了航天员们所经历的种种挑战和身体变化。 太空环境对人体的影响是巨大的。微重力、辐射、心理压力等因素都会对人体造成影响。在这次任务中，航天员们面临着诸多挑战，如骨质疏松、肌肉萎缩、心血管功能下降等。 为了应对这些挑战，航天员们采取了多种措施。在失重环境下，他们通过进行抗阻训练、有氧运动等方式，保持肌肉力量和心血管功能。同时，他们还定期进行体检，监测身体状况，及时调整治疗方案。 航天员们在太空中的饮食也十分重要。他们需要摄入高蛋白、高钙、高纤维的食物，以补充身体所需的营养。此外，他们还通过太空植物种植等方式，保持身心健康。 经过183天的艰苦努力，三位航天员终于顺利完成了任务。他们的身体变化也出乎意料。通过科学训练和营养补给，他们的身体状况得到了很好的恢复。这为人类探索太空提供了宝贵的经验和启示。 航天员的经历也给我们带来了启示。在日常生活中，我们也要注意保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高身体素质，以应对各种挑战。

医者仁心

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文章 宝宝烫伤起泡多少天能好

宝宝的皮肤娇嫩，容易受到烫伤的侵袭。烫伤后，家长们最关心的问题莫过于宝宝烫伤起泡需要多久才能恢复。其实，宝宝烫伤起泡的恢复时间受多种因素影响，包括烫伤程度、是否感染等。 一般来说，宝宝烫伤起泡后，浅二度烫伤的恢复时间在两周左右。如果烫伤程度较轻，水泡较小，多在3~5天可以自然吸收或消失。如果水泡较大，如花生米大小，可以使用无菌注射器挑破吸出组织液，并涂抹相应的药物。 在烫伤恢复期间，需要注意以下几点： 1. 保持局部清洁：烫伤后，要定期用温水清洗，清除表面的腐皮，促进伤口愈合。 2. 外涂维生素E：维生素E具有保湿、抗氧化作用，可以促进皮肤修复。 3. 避免日光照射：日光照射会加重局部色素沉着，影响美观。 4. 注意饮食：多饮水，保持水、电解质平衡，避免出现休克等并发症。 5. 保持敷料清洁干燥：敷料要保持干燥，避免汗液浸湿造成感染。 如果烫伤后出现皮肤红肿、发热、疼痛等症状，说明可能存在感染，应立即就医，使用抗生素软膏预防感染，缩短治疗时间。 此外，家长在日常生活中也要注意以下几点： 1. 避免热水、热汤等高温物品接触宝宝，防止烫伤。 2. 在厨房等高温场所，尽量将热锅、热壶等物品放置在宝宝够不到的地方。 3. 教育宝宝不要玩火、触摸高温物品。 宝宝烫伤起泡的恢复需要家长的耐心照顾和细心护理。只要遵循正确的方法，宝宝烫伤起泡的恢复速度会很快。

AI医疗先锋

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文章 低钾血症吃什么药

低钾血症是一种常见的电解质紊乱，指体内钾离子浓度低于3.5mmol/L。这种状况可能导致肌肉无力、心律失常、甚至危及生命。治疗低钾血症，首先需要明确病因，然后根据病情严重程度选择合适的治疗方案。 低钾血症的常见病因包括：长期禁食、剧烈呕吐、腹泻、过度使用利尿剂、慢性肾脏疾病、某些药物的副作用等。针对不同病因，治疗方法也有所不同。 1. 钾补充剂：常见的口服钾补充剂包括氯化钾、柠檬酸钾等。根据病情轻重，医生会指导患者选择合适的剂量和服用方法。 2. 静脉补钾：对于病情较重或无法口服补钾的患者，可通过静脉注射氯化钾进行补钾。但需注意，静脉补钾应在医生指导下进行，以免发生高钾血症等不良反应。 3. 调整饮食：患者应增加富含钾的食物摄入，如香蕉、橙子、土豆、菠菜等。同时，减少高钠食物的摄入，以降低肾脏负担。 4. 对症治疗：针对病因进行治疗，如纠正腹泻、控制血压、治疗肾脏疾病等。 5. 定期监测：患者应定期复查血钾、心电图等，以便及时了解病情变化。 低钾血症患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含钾的食物。 2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 3. 适量运动，增强体质。 4. 遵医嘱按时服药，不要擅自停药或更改剂量。 5. 如出现肌肉无力、心律失常等症状，应及时就医。

医疗数据守护者

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文章 防夏天意外伤：皮肤癌中暑

夏季高温，户外活动增多，随之而来的是各种健康风险。为了让大家更好地应对这些风险，本文将为您详细介绍夏季常见的健康问题及其预防措施。 一、皮肤癌 夏季紫外线强烈，长时间暴露在阳光下或皮肤已经晒伤的人，以及皮肤、头发和眼睛颜色浅的人、家族中有患上皮肤癌的人、50岁以上人群，都是皮肤癌的高发人群。 预防皮肤癌的关键在于：定期进行皮肤癌筛查、出门涂抹防晒霜、尽量避免长时间暴晒、穿着长袖衣物等。 二、中暑 中暑是夏季常见的健康问题，其症状包括皮肤灼热、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。 预防中暑的关键在于：保持充足的水分、避免长时间在高温环境下、穿着轻薄透气的衣物、避免剧烈运动等。 三、食物中毒 夏季气温高，细菌生长迅速，食物极易受到污染，导致食物中毒。 预防食物中毒的关键在于：避免食用过期或有异味的食物、剩饭菜要放在冰箱中保存、注意食品的储存和烹饪方法等。 四、眼伤 夏季紫外线强烈，劣质太阳镜会导致瞳孔放大，吸收更多紫外线，从而伤害眼睛。 预防眼伤的关键在于：选择合格的可过滤紫外线的太阳镜、避免长时间直视太阳等。 五、车祸 夏季天气燥热，疲劳驾驶、飙车兜风是年轻人在夏季的头号杀手。 预防车祸的关键在于：避免酒后驾车、避免疲劳驾驶、遵守交通规则等。 六、溺水 夏季是溺水事故的高发期，特别是儿童。 预防溺水的关键在于：加强对儿童的安全教育、避免儿童单独在泳池或池塘等水边玩耍等。 七、脱水 夏季气温高，容易导致脱水。 预防脱水的关键在于：保持充足的水分、避免剧烈运动、穿着轻薄透气的衣物等。 八、蚊虫叮咬 夏季蚊虫活跃，可能会传染西尼罗河病毒、莱姆病等疾病。 预防蚊虫叮咬的关键在于：避开蚊虫较多的地方、外出时合理使用驱虫剂、穿着长裤和长袖衫等。

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文章 冬至防寒饮食：白菜猪肉饺子

冬至，作为我国重要的传统节日，不仅寓意着冬季的到来，更是我国民间流传的养生保健的好时机。在这个时节，南北方的饮食习惯各有特色，北方以饺子为主，南方则以汤圆为主。今天，我们就来聊聊这款深受大家喜爱的饺子——白菜猪肉饺子。 白菜猪肉饺子，顾名思义，主要原料是白菜和猪肉。白菜富含水分和维生素，能够帮助人体补充水分，缓解冬季干燥；猪肉则富含蛋白质和脂肪，能够提供人体所需的能量。两者搭配，既美味又营养。 在制作白菜猪肉饺子时，需要注意以下几点： 1. 面团要揉得软硬适中，擀面皮时要轻轻捏，避免面皮破裂。 2. 猪肉末要加入适量的生抽、胡椒粉和盐，搅拌均匀，让肉质更加鲜美。 3. 大白菜要剁碎，但尽量不要剁得太细，以保持口感。 4. 香菇和生姜要切小切碎，便于与其他食材混合。 5. 饺子包好后，可以蒸也可以炸，根据个人喜好选择。 除了美味可口，白菜猪肉饺子还具有以下养生功效： 1. 增强免疫力：白菜富含维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒。 2. 消化养胃：白菜具有润肠通便的作用，能够帮助消化，预防便秘。 3. 抗癌防癌：白菜富含膳食纤维和多种微量元素，能够降低癌症风险。 4. 补充水分：白菜含水量高，能够帮助人体补充水分，缓解冬季干燥。 在冬季，除了吃白菜猪肉饺子，我们还应该注意以下几点，以保持身体健康： 1. 保暖：冬季气温低，要注意保暖，避免受凉感冒。 2. 适量运动：冬季可以选择室内运动，如瑜伽、太极拳等，增强体质。 3. 饮食清淡：冬季饮食宜清淡，避免油腻、辛辣食物。 4. 充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

运动与健康

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文章 微创PPH完美疗效，治痔不需雾里看花

痔疮，这个让人尴尬又痛苦的疾病，如同顽疾般困扰着许多人的生活。它如同仙人球般突然发作，让人措手不及。那么，我们该如何应对这个让人头疼的病症呢？ 传统痔疮治疗方法多种多样，但弊端重重。痔疮手术虽然能够快速消除病灶，但痛苦大、出血多、恢复期长，并且术后容易复发，甚至出现大便失禁、肛门狭窄等后遗症。内服药、外用药及贴药等保守治疗，见效慢且容易复发，长期用药还会对身体造成负担。超低温、超高温疗法、结扎、套扎疗法、注射疗法以及传统中医的涂红枯痔、枯痔钉疗法等，虽然各有特点，但也存在着一定的风险和局限性。 面对痔疮，检查至关重要。电子肛肠镜的出现，为痔疮的诊断提供了更为精准的手段。通过可视视频和成像技术，医生可以清晰地观察到放大数十倍的病灶部位，从而避免误诊、误治，为患者制定最合理的治疗方案。 微创PPH术，作为一种新型的痔疮治疗方法，以其独特的优势受到了越来越多的关注。PPH手术通过切除直肠黏膜及黏膜下层组织，消除了痔疮发生的根源，对内痔、外痔、混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛、直肠息肉等都有着非常理想的治疗效果。PPH手术具有手术简单、时间短、痛苦小、恢复快、并发症少等优点，是痔疮患者的理想选择。 除了手术治疗，日常保养也是预防痔疮的重要手段。保持良好的生活习惯，避免久坐久站，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，都是预防痔疮的有效方法。 痔疮虽然让人头疼，但并非不可战胜。通过科学的治疗和日常保养，我们可以战胜痔疮，重拾健康的生活。

健康百科

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文章 腹腔镜手术后休息多久

腹腔镜手术，作为一种微创手术，以其创伤小、恢复快等特点受到越来越多患者的青睐。然而，许多患者对于手术后的恢复时间仍然存在疑问。本文将为您详细解析腹腔镜手术后的休息时间，帮助您更好地了解术后恢复过程。 首先，我们需要明确，腹腔镜手术后的休息时间并非一成不变，而是需要根据患者的个体差异以及手术的具体情况来进行综合判断。以下是一些影响术后休息时间的主要因素： 1. 患者体质：体质较好的患者，术后恢复速度较快，通常在术后3-5天即可出院。出院后，建议患者休息2周时间，即可恢复正常的工作和学习。 2. 手术类型：不同类型的腹腔镜手术，其创伤程度和恢复时间也存在差异。例如，创伤较小的腹腔镜手术，如阑尾切除、胆囊切除等，术后恢复时间较短；而创伤较大的腹腔镜手术，如腹腔镜下腹腔肿瘤根治术等，术后恢复时间相对较长。 3. 并发症：术后是否出现并发症，也是影响休息时间的重要因素。如出现腹腔感染、出血、切口脂肪液化等并发症，则需延长休息时间，甚至可能需要住院治疗。 4. 年龄：年龄较大的患者，由于自身修复能力较弱，术后恢复时间相对较长。对于年龄较大的患者，建议在术后至少休息1-2个月，以便身体充分恢复。 专家提示：在术后恢复期间，患者应遵循医生的建议，注意休息，保持良好的心态，积极参与康复训练。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适当运动等，也有助于术后恢复。

医者荣耀

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