南郊办事处社区卫生服务中心

文章 芦荟品种多 并非都能吃

芦荟，这种集观赏、药用、美容、食用于一身的植物，近年来备受关注。然而，并非所有芦荟品种都能食用，一些品种甚至可能对健康造成危害。本文将介绍芦荟的品种、食用方法以及注意事项，帮助大家正确认识和使用芦荟。 首先，让我们了解一下芦荟的品种。芦荟种类繁多，已知的有300多种，按其用途可分为药用芦荟、食用芦荟和观赏芦荟。其中，药用芦荟有10多种，如好望角芦荟等；食用芦荟只有几种，如库拉索芦荟、斑纹芦荟、上农大叶芦荟、木立芦荟等；其余大多为观赏芦荟。 库拉索芦荟是目前利用最广泛的品种，含有丰富的凝胶，可加工提取芦荟原汁、浓缩汁、芦荟结晶粉等。它的鲜叶可直接食用，还能应用在食品、药品、美容品等方面。然而，大多数芦荟品种只是观赏植物，不能食用，也不能药用。有些芦荟品种甚至含有毒素，误食后可能引起中毒反应，甚至危及生命。 那么，哪些人不宜食用芦荟呢？体质虚弱者、肠燥便秘者、孕妇、经期妇女、哺乳期妇女以及体质过敏者都不宜食用芦荟。特别是体质过敏者，食用芦荟后可能出现皮肤红肿、刺痒、恶心、呕吐、腹泻等症状。 食用芦荟时，也要注意方法。可选用芦荟的新鲜叶肉部分，去除表皮。因为表皮内含有会导致腹泻的芦荟大黄素，而且除去表皮的同时，也可把芦荟的苦味素除掉。将叶肉部分用开水烫一下，既可杀菌消毒，又可把表皮和叶肉结合部的不良味道除去，这样食用时就更加爽口了。 具体食用方法有：生嚼、炒用、打汁饮用、煎汁服用、浸酒饮用、浸蜜服用、冲茶饮用、烘后研粉吞服等。但需要注意的是，芦荟的用量也要有讲究。作为中药材的芦荟叶汁的浓缩干燥物，口服剂量是每天2～5克。特殊人群如老人、小孩、身体较弱者应视具体情况而减少用量。如果服用过量，会产生不良反应。

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文章 宝宝出生后2周就应补维D

随着生活水平的提高，家长们对孩子的营养摄入越来越重视。然而，一些家长却陷入了误区，认为孩子只要补充足够的钙质，就能健康成长。事实上，钙质的吸收需要维生素D的辅助，而维生素D的缺乏才是导致孩子缺钙的真正原因。 中山大学孙逸仙纪念医院儿科医师专家指出，小儿佝偻病并非因钙摄入不足所致，而是维生素D缺乏导致的钙吸收不良。因此，家长在关注孩子钙质摄入的同时，更要重视维生素D的补充。 那么，如何判断孩子是否缺钙呢？专家指出，一岁内婴儿每天需要的钙量为400-800毫克。只要孩子以奶为主要食物，并且饮食均衡，就不会存在钙摄入不足的问题。而缺钙的原因，更多是因为维生素D不足。 维生素D有三个来源：从娘胎及母乳里带来的维生素D储备、经紫外线照射皮肤转化为维生素D3、额外补充鱼肝油。都市小孩户外活动少，空气污染遮挡阳光，加上孕产妇不适时补充维生素D，都会导致维生素D缺乏。 预防缺钙，应该从宝宝出生后2-3周就开始补充鱼肝油。妈妈们在孕期的后三个月和哺乳期间也应适当补充鱼肝油，并注意多带孩子出门晒太阳。孩子长到4个月大，开始添加辅食，可以适当补充钙片，但剂量不宜过多。 专家提醒，不要盲目给孩子补钙，首先要判断孩子是否真的缺钙。如果孩子出现佝偻病等症状，应及时就医，切勿盲目补钙。

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文章 化妆品过敏？7大对策应对

随着春季的到来，皮肤敏感问题愈发突出，化妆品过敏也成为许多爱美人士的烦恼。化妆品过敏不仅影响美观，还可能引发皮肤炎症，给日常生活带来困扰。本文将为您介绍化妆品过敏的原因、症状以及应对策略，帮助您有效预防和应对化妆品过敏。 一、化妆品过敏的原因 化妆品过敏的原因多种多样，主要包括以下几种： 1. 产品成分：部分化妆品中可能含有致敏成分，如香料、防腐剂、染料等，敏感肌肤容易对这些成分产生过敏反应。 2. 保存不当：化妆品保存不当，如受潮、变质、污染等，可能导致细菌滋生，引发皮肤过敏。 3. 肌肤状况：敏感肌肤、干性肌肤、受损肌肤等容易受到化妆品过敏的影响。 二、化妆品过敏的症状 化妆品过敏的症状主要表现为皮肤瘙痒、红肿、刺痛、起疹子等，严重时还可能出现皮肤溃烂、结痂等症状。 三、应对策略 1. 停止使用过敏产品：发现化妆品过敏后，应立即停止使用该产品，并彻底清洗皮肤。 2. 观察症状，及时就医：如果症状严重或持续不退，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 3. 注意肌肤护理：保持肌肤清洁、滋润，避免使用刺激性强的护肤品。 4. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强身体免疫力。 5. 避免接触过敏源：避免使用可能引起过敏的化妆品成分，如香料、防腐剂等。 四、预防措施 1. 选择合适的产品：选择适合自己肤质和需求的化妆品，避免使用刺激性强的产品。 2. 注意产品保存：妥善保存化妆品，避免受潮、变质。 3. 注意肌肤护理：保持肌肤健康，增强肌肤抵抗力。 4. 定期做皮肤检查：定期进行皮肤检查，及时发现并处理皮肤问题。

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