长春仁大医院

文章 多吃山楂预防脂肪型肥胖

什么是脂肪型肥胖？ 脂肪型肥胖是指体内脂肪组织过多，肌肉组织相对较少的一种肥胖类型。这类肥胖者的身体脂肪分布较为均匀，用手捏起来肉感松软，里面主要是脂肪组织，而非肌肉组织。 脂肪型肥胖的危害 脂肪型肥胖不仅影响外观，更重要的是会增加患慢性病的风险，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。 山楂的消脂作用 山楂含有丰富的有机酸、维生素C、黄酮类物质等，具有很好的消脂作用。中医认为，山楂可以健脾消积，促进消化，有助于减肥。 山楂的多种食用方法 以下介绍几种山楂的食用方法，有助于消除脂肪型肥胖： 1. 山楂汤 材料：山楂500克，白糖100克。 制法：将山楂洗净去核，加水煮烂，加入白糖调味即可。 2. 山楂茶 材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 制法：将上述材料研成粉末，每日取一包，用沸水冲泡，代茶饮。 3. 山楂银菊饮 材料：山楂、银花、菊花各10克。 制法：将上述材料共同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。 4. 山楂橘皮饮 材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。 制法：将上述材料研成粉末，用沸水冲泡，代茶饮。 5. 山楂瓜皮饮 材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。 制法：将上述材料共同煎煮，滤汁饮用。 6. 健美消脂茶 材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法：将上述材料共同煎煮，滤汁饮用。 7. 双根茶 材料：茶根、山楂、芦根各15克。 制法：将上述材料共同煎煮，滤汁饮用。

药事通

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文章 全谷类早餐有助于预防心衰

近年来，心血管疾病已经成为全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一。其中，心力衰竭作为心血管疾病的终末期阶段，严重影响着患者的生命质量。然而，最新的研究表明，日常饮食中的全谷类食品可能成为预防心力衰竭的有效手段。 美国哈佛大学医学院的研究团队发现，与较少食用全谷类食品的人群相比，定期食用全谷类早餐的人群心力衰竭的患病风险显著降低。这一发现为心血管疾病的预防提供了新的思路。 研究人员对21,376名男性进行了长达19.6年的追踪调查，结果显示，每周食用全谷类食品2～6次的人群，患心力衰竭的风险比每周食用1次或更少的人群降低18%；而每天食用全谷类食品的人群，患心力衰竭的风险降低29%。 研究还发现，粗粮的摄入对预防心力衰竭具有显著作用，而精制谷物则没有这种效果。这提示我们，在选择全谷类食品时，应优先考虑粗粮。 此外，研究还发现，全谷类食品可能通过降低高血压、心肌梗塞、糖尿病和肥胖等疾病的风险，从而降低心力衰竭的发病率。这些疾病都是心力衰竭的危险因素。 值得注意的是，全谷类食品的具体作用机制尚不明确，需要进一步研究。但无论如何，这一发现为心血管疾病的预防提供了新的希望。

康复之路

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文章 什么原因会诱发小儿脑性瘫痪

小儿脑瘫，作为新生儿常见的疾病，对患者未来的生活和成长造成了严重的影响。了解小儿脑瘫的成因，对于我们预防和治疗这种疾病至关重要。本文将从多个角度分析小儿脑瘫的诱发原因，帮助家长更好地关爱宝宝的健康。 首先，胎儿在母体内的发育状况对小儿脑瘫的发病有着重要影响。包括胎儿宫内感染、先天畸形、胎儿发育不良等。这些因素可能导致胎儿脑部发育异常，从而诱发小儿脑瘫。 其次，分娩过程中的一些因素也可能导致小儿脑瘫。如分娩过程中婴儿脑部受伤、新生儿颅脑受伤、脑部感染、脑血管意外等。此外，早产、胎儿宫内缺氧窒息、呼吸窘迫综合症、周身循环衰竭等也可能导致小儿脑瘫。 孕妇的健康状况也对小儿脑瘫的发病有影响。包括孕妇腹部外伤、先兆流产、产前出血、妊娠毒血症、胎盘问题等。孕妇患有慢性疾病，如高血压、肝炎、糖尿病、吸毒、药物过量等，也可能增加小儿脑瘫的风险。 产时因素也是导致小儿脑瘫的重要原因。包括由于产伤造成的脑损伤及脑缺氧症，如产钳强力牵拉胎儿头部、脐带绕颈等。此外，第二产程中不适当地应用镇静或麻醉药也可能导致胎儿脑部缺氧。 了解小儿脑瘫的成因，有助于我们采取相应的预防措施。家长要关注孕妇的健康状况，避免孕期感染和疾病。分娩过程中要密切关注胎儿状况，避免产伤和缺氧。对于有小儿脑瘫家族史的家庭，更应注意孕期和产期的保健。 总之，了解小儿脑瘫的成因，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。让我们共同努力，为宝宝的健康保驾护航。

健康驿站

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文章 再这样下去，你会短命的！

男性朋友们，你是否经常被贴上‘大老粗’‘马虎’等标签？这些看似无伤大雅的特质，却可能对你的健康构成威胁。以下五个男性生活中的常见现象，你千万不能忽视！ 1. 肥胖与啤酒肚 许多男性认为啤酒肚是成熟稳重的象征，但实际上，它却是多种慢性疾病的元凶。肥胖和啤酒肚会增加患脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的风险。为了健康，请远离高热量食物，保持良好的饮食习惯，并积极锻炼。 2. 脱发与秃顶 脱发和秃顶是许多男性面临的困扰。除了遗传因素，不良的生活习惯、工作压力等也可能导致头发脱落。为了避免脱发，请保持良好的作息，减少精神压力，并注意饮食营养。 3. 吸烟 吸烟是导致多种疾病的重要因素，如肺癌、心血管疾病等。为了健康，请尽早戒烟，并远离二手烟。戒烟后，你的身体会逐渐恢复健康，寿命也会得到延长。 4. 性冷淡 性冷淡可能与心理因素、生理因素等多种原因有关。长期性冷淡可能导致夫妻关系紧张，甚至影响生育。如果你遇到性冷淡的问题，请及时寻求专业医生的帮助。 5. 胃病 胃病是男性常见的疾病，如胃炎、胃溃疡、胃出血等。长期胃痛、消化不良、反酸等症状，都可能是胃病的信号。请养成良好的饮食习惯，避免过度饮酒和暴饮暴食，并及时就医。

中医养生之道

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文章 动脉粥样硬化的中医治疗方式

动脉粥样硬化是一种常见的慢性心血管疾病，给患者的生活带来了巨大的困扰。中医在治疗动脉粥样硬化方面有着丰富的经验和独特的治疗方法。本文将介绍中医治疗动脉粥样硬化的常见方法，帮助患者更好地了解这一疾病。 中医认为，动脉粥样硬化主要与气虚、血瘀、阳虚、阴虚、痰湿等因素有关。针对不同的病因，中医采用不同的治疗方法。 1. 气虚血瘀型：常见症状为心痛、乏力、气短、心悸等。治疗以益气活血为主，常用方剂有人参养荣汤、心梗合剂等。 2. 胸阳痹阻型：常见症状为心痛、胸痛、畏寒、肢冷等。治疗以宣痹通阳、散寒化饮为主，常用方剂有栝蒌薤白半夏汤、栝蒌薤白白酒汤等。 3. 气滞血瘀型：常见症状为心痛、胸闷、胁痛、烦躁等。治疗以活血化瘀、通络止痛为主，常用方剂有血府逐瘀汤、丹参饮等。 4. 阴虚血阻型：常见症状为心痛、头晕、腰酸、五心烦热等。治疗以育阴活血、通脉止痛为主，常用方剂有左归饮、通幽汤等。 5. 湿热阻遏型：常见症状为胸闷、胸痛、腹胀、食欲不振等。治疗以化湿清热、宣痹通脉为主，常用方剂有小陷胸汤、温胆汤等。 除了中药治疗，中医还强调饮食调养和情志调理。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。 中医治疗动脉粥样硬化具有疗效显著、副作用小等优点，是患者值得尝试的一种治疗方法。

AI医疗先锋

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文章 秋冬季保健常识 秋冬季养生应该如何做

随着秋风送爽，冬季的脚步也渐渐临近。在这个季节里，越来越多的人开始关注养生问题。秋冬季的保健方式多种多样，只要找到适合自己的方法，就能有效提升身体素质，预防疾病。 气候逐渐变冷，人体抵抗力也会随之下降。有些人冬季很少生病，这往往被误认为是抵抗力强的表现。但实际上，保持健康并非只是不生病，更重要的是提升身体机能，增强免疫力。 那么，如何才能做到秋冬季养生呢？以下是一些实用的建议： 秋冬季养生攻略 1. 保持充足水分：秋季气候干燥，人体容易缺水。每天喝足够的水，可以帮助身体排毒、润肤，预防皮肤干燥。但也要注意适量，避免水中毒。 2. 预防干燥：多吃一些滋阴润肺的食物，如芝麻、核桃、糯米等。同时，保持室内空气湿润，避免皮肤干燥瘙痒。 3. 少吃生冷：冬季气温低，应少吃刺激性强的食物，避免生冷食物刺激消化道，引发肠胃不适。 4. 注意休息：冬季是人体抵抗力较低的季节，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，适当运动，增强体质。 5. 调节饮食：多吃一些滋阴润肺、调养气血的食物，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥等。 秋冬季保健误区 1. 盲目进补：冬季养生并非盲目进补，应根据自身体质和需求选择合适的滋补品。 2. 忽视保暖：冬季气温低，应注重保暖，避免感冒、咳嗽等呼吸道疾病。 3. 过度运动：冬季运动应适量，避免剧烈运动导致身体受损。 4. 忽视防晒：冬季阳光较弱，但紫外线仍较强，应注意防晒，预防皮肤晒伤。 5. 忽视心理健康：冬季天气寒冷，容易导致情绪低落。应注意调节情绪，保持乐观心态。 通过以上介绍，相信大家已经对秋冬季养生有了更深入的了解。在这个季节里，让我们关注身体健康，科学养生，度过一个温暖、舒适的冬季。

健康解码专家

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