承德市第六医院

文章 秋冬养胃滋阴三道菜 强力推荐三道菜

随着秋冬季的到来，气候逐渐干燥，人体也容易出现各种不适症状。此时，养胃滋阴便成为许多人关注的重点。本文将围绕秋冬养胃滋阴这一主题，从中医养生、日常饮食、生活习惯等方面展开，为大家提供一些建议。 首先，中医认为，秋冬季人体阳气逐渐收敛，阴气相对偏盛，因此养胃滋阴是顺应自然规律、调养身体的重要方法。具体来说，可以从以下几个方面着手： 1. 饮食调养 在饮食上，应选择具有滋阴润燥、养胃健脾功效的食物。例如，银耳、百合、山药、南瓜、莲藕、黑芝麻、枸杞等。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃。 2. 生活方式 保持良好的生活习惯，如早睡早起、适当锻炼、避免过度劳累等，有助于增强脾胃功能。此外，保持良好的心态，避免情绪波动过大，也有助于养胃滋阴。 3. 中医调理 对于脾胃虚弱、消化不良等症状，可以尝试中医调理。例如，可以通过按摩足三里、中脘等穴位，促进脾胃蠕动，改善消化功能。此外，还可以根据个人体质，选择适当的中医方剂进行调理。 4. 起居调养 保持室内空气流通，避免潮湿环境，有助于预防脾胃疾病。同时，适当晒太阳，可以增强人体阳气，提高免疫力。 5. 养生食谱推荐 以下是一些适合秋冬季节的养生食谱，供大家参考： （1）银耳莲子羹：银耳、莲子、枸杞、红枣等，具有滋阴润燥、养胃健脾的功效。 （2）南瓜百合汤：南瓜、百合、冰糖等，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效。 （3）山药枸杞炖鸡：山药、枸杞、鸡肉等，具有补脾肺肾、养胃滋阴的功效。 总之，秋冬季节养胃滋阴非常重要。希望大家能够根据自身情况，采取适当的措施，调养好身体，度过一个健康、舒适的季节。

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文章 睡前几分钟就能轻松做的瘦背按摩

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，背部健康问题备受关注。背部不仅是人体重要的支撑结构，还与呼吸、消化、神经等多个系统密切相关。本文将围绕背部健康展开，探讨常见背部疾病、预防和治疗方法，以及日常保养要点。 一、常见背部疾病及原因 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累等原因导致背部肌肉过度紧张，出现疼痛、酸胀等症状。 2. 颈椎病：长时间低头玩手机、使用电脑等不良姿势导致颈椎间盘突出，压迫神经，引起颈肩疼痛、头晕、手麻等症状。 3. 腰椎间盘突出：随着年龄增长，腰椎间盘逐渐退化，容易发生突出，压迫神经根，引起腰痛、下肢放射痛等症状。 4. 强直性脊柱炎：一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，导致脊柱僵硬、疼痛等症状。 二、预防和治疗方法 1. 日常保养：保持正确坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势；加强背部肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性；保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法可以有效缓解背部疼痛，改善血液循环。 3. 西医治疗：根据具体病情，可采用药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。 三、日常保养要点 1. 保持正确坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强背部肌肉锻炼，如瑜伽、普拉提等。 3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 4. 注意保暖，避免受凉。 5. 定期进行背部检查，及时发现并处理潜在问题。

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文章 牛皮癣的家庭护理要点

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。除了药物治疗，家庭护理也是控制病情、预防复发的重要环节。以下是一些银屑病家庭护理的要点，供患者参考。 1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如鱼腥、海鲜、辛辣等，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。此外，应减少脂肪摄入，避免饮酒、浓茶、咖啡等。 2. 个人卫生：保持皮肤清洁，勤换内衣，床单被褥要及时清洗、晾晒。对于皮损部位，应避免搔抓，以免加重病情。 3. 药物使用：在医生指导下正确使用外用药，注意药物浓度和频率。避免使用刺激性强的药物，以免引起皮肤过敏。 4. 免疫抑制剂：对于部分患者，可能需要使用免疫抑制剂进行治疗。在使用前，需检查肝功能、白细胞等指标，确保安全。同时，注意观察药物副作用，如有不适，及时停药并就医。 5. 慢性病治疗：积极治疗慢性病，如扁桃体炎、牙周炎等，以减少银屑病复发的风险。 6. 口服药：部分患者可能需要口服药物进行治疗。在服用过程中，要遵医嘱，定期检查血常规等指标。如出现骨髓抑制、肝肾功能损害等副作用，应及时停药并就医。 7. 心理调适：银屑病是一种慢性疾病，患者应保持乐观的心态，积极配合治疗。在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，增强体质。 8. 营养补充：由于银屑病患者皮肤屏障功能受损，容易导致蛋白质、维生素等营养物质的流失。因此，应保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鸡蛋、奶制品等。

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文章 后背右上部疼痛的原因和预防措施

后背右上部疼痛，这个看似简单的症状却可能隐藏着多种健康问题。今天，我们就来详细了解一下后背右上部疼痛的原因、预防措施以及一些相关的医疗知识。 一、后背右上部疼痛的原因 1. 肌肉劳损：肌肉劳损是导致后背右上部疼痛的常见原因之一。长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致肌肉损伤，进而引发疼痛。 2. 脊椎问题：颈椎病、腰椎间盘突出等脊椎问题也可能导致后背右上部疼痛。这些疾病会导致神经根受压，引起疼痛和放射痛。 3. 胆囊疾病：胆囊炎、胆石症等胆囊疾病也可能引发后背右上部疼痛。疼痛通常在进食油腻食物后加剧。 4. 肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺结核等也可能导致后背右上部疼痛。疼痛通常与呼吸有关。 5. 肾脏疾病：肾脏疾病如肾结石、肾炎等也可能导致后背右上部疼痛。疼痛通常在腰部或后背右上部。 二、后背右上部疼痛的预防措施 1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强腰背肌肉锻炼，增强肌肉力量。 3. 注意保暖，避免受凉。 4. 避免过度劳累，合理安排工作和休息。 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 三、相关医疗知识 1. 诊断：医生会根据病史、症状和体征进行诊断。必要时，可能需要进行影像学检查，如X光、CT、MRI等。 2. 治疗：治疗方法取决于具体原因。一般治疗包括休息、药物治疗、物理治疗等。严重病例可能需要手术治疗。 3. 日常保养：注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，加强腰背肌肉锻炼，定期体检。

康复之路

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文章 滴虫性阴道炎怀孕了孩子能要吗

怀孕期间的女性朋友，若不幸患上滴虫性阴道炎，往往会担心孩子的健康问题。那么，患上滴虫性阴道炎的孕妇，孩子还能继续保留吗？本文将为您解答这一疑问。 首先，需要明确的是，滴虫性阴道炎并不会直接影响胚胎的健康发育。在孕早期（孕期1—3个月），孕妇体内的胚胎处于‘适者生存’的自然规律中，如果疾病或药物对胚胎产生负面影响，胚胎将无法正常生长发育并发生流产；反之，若胚胎未受到影响，则可以健康地生长发育。 因此，若在孕早期发现滴虫性阴道炎，孕妇可以放心，孩子是可以继续保留的。当然，孕妇需要就诊遵医嘱，使用对胚胎影响较小的药物，并定期进行产检，以观察孩子的发育状态。 在孕期，针对滴虫性阴道炎的治疗方案主要采用局部用药，这种方法不仅效果显著，而且毒副作用低，对腹中的孩子不会造成影响。此外，孕妇在日常生活中应注意个人卫生，如内裤单独清洗，并用开水烫洗，避免交叉感染。 由于孕期阴道分泌物增多，防御功能下降，这会加重滴虫性阴道炎的症状。因此，孕期做好日常护理非常重要，不仅可以减缓疾病的影响，还能缓解不适的症状。若需要用药治疗，务必在医生指导下进行，避免擅自更改药物或听信偏方，以免影响孩子的健康。 总之，滴虫性阴道炎并不会直接导致孕妇流产，孕妇可以放心保留孩子。但孕妇仍需重视孕期健康，遵循医嘱进行治疗，做好日常护理，以确保母婴健康。

生命守护者联盟

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文章 1岁宝宝缺铁性贫血怎么办

宝宝在成长过程中，身体健康是家长们关注的焦点。然而，由于饮食和生活习惯等因素，宝宝可能会患上缺铁性贫血。缺铁性贫血虽然不是严重的疾病，但若不及时治疗，会对宝宝的健康造成严重影响。那么，如何预防和治疗缺铁性贫血呢？本文将为您详细介绍。 一、缺铁性贫血的危害 缺铁性贫血会导致宝宝出现生长迟缓、智力低下、免疫力下降等问题。长期缺铁还会影响宝宝的骨骼和神经系统发育，甚至可能导致认知功能障碍。 二、缺铁性贫血的病因 缺铁性贫血的病因主要包括：饮食中铁摄入不足、铁吸收不良、慢性失血等。 三、缺铁性贫血的诊断 缺铁性贫血的诊断主要依靠血液检查。医生会通过血红蛋白、红细胞计数等指标来判断宝宝是否患有缺铁性贫血。 四、缺铁性贫血的治疗 1. 饮食治疗：增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。同时，增加维生素C的摄入，有助于铁的吸收。 2. 药物治疗：对于严重缺铁性贫血的宝宝，医生会开具铁剂进行补充。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 3. 其他治疗：针对病因进行治疗，如治疗慢性失血等。 五、预防缺铁性贫血 1. 保证宝宝均衡饮食，摄入充足的铁和维生素C。 2. 定期进行血液检查，及时发现并治疗缺铁性贫血。 3. 改善宝宝的饮食习惯，避免偏食。 4. 加强宝宝的身体锻炼，提高免疫力。

健康管理专家

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文章 牛皮癣有长脸上的吗？牛皮癣长在脸上了要注意什么

牛皮癣，这种常见的皮肤疾病，给患者带来了无尽的痛苦。它不仅仅局限于皮肤表面，有时甚至会影响患者的心理健康。那么，牛皮癣是否会出现在面部呢？下面我们将从多个方面为您解答。 首先，我们需要明确，牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，它可以在身体的任何部位发病，包括面部。由于面部是人体暴露在外的部位，面部牛皮癣会给患者带来更多的心理压力。因此，在治疗面部牛皮癣时，我们需要更加谨慎和细致。 其次，面部牛皮癣通常先从头皮、背部和四肢开始，然后逐渐蔓延到面部。面部牛皮癣的症状复杂多样，可能表现为红斑、鳞屑、瘙痒等。季节变化也会影响面部牛皮癣的病情，如春冬季加重，夏秋季减轻。此外，男性患者比女性患者更容易患面部牛皮癣。 在治疗面部牛皮癣的过程中，患者需要特别注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 注意日常保养，保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的化妆品。 3. 注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 多参加运动，增强体质，提高免疫力。 5. 及时就医，遵循医生的治疗方案。 最后，患者需要选择正规的医疗机构进行治疗。面部牛皮癣的治疗需要根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案，因此，患者不要盲目用药，一定要在医生的指导下进行治疗。

健康百科

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文章 人流四次再怀孕是高危 人流的危害

人流手术，作为一项常见的避孕失败后的补救措施，虽然能够帮助女性终止妊娠，但其对身体造成的伤害也是不容忽视的。尤其对于多次进行人流手术的女性来说，再次怀孕时，她们往往被划分为高危产妇，面临着更高的流产风险。 多次人流手术会对女性的子宫造成一定程度的损伤，导致子宫颈口松弛，子宫壁变薄，使得孕期更容易发生流产。此外，人流手术还可能引发一系列妇科疾病，如子宫内膜炎、宫颈炎等，严重时甚至可能导致不孕。 研究表明，进行3次以上人流手术的女性，在怀孕后更容易出现内分泌失调等问题，这些问题可能难以找到明确的病因，治疗起来也相对困难。因此，女性在进行人流手术时，一定要谨慎考虑，尽量避免多次人流。 除了身体伤害，人流手术对女性的心理也造成了一定的负面影响。许多女性在人流手术过程中会感到恐惧、焦虑，甚至产生心理创伤。因此，女性在进行人流手术时，需要寻求专业的心理支持。 为了降低人流手术对女性的伤害，女性在进行性生活时，应该采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。一旦发生意外怀孕，应选择正规的医疗机构进行人流手术，并在手术前做好充分的了解和准备。 总之，人流手术虽然能够帮助女性终止妊娠，但其对身体和心理的伤害不容忽视。女性在进行人流手术时，一定要谨慎考虑，尽量避免多次人流，并选择正规的医疗机构进行手术。

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