广州市海珠区南华西街社区卫生服务中心

文章 后期胎动频繁是怎么回事

孕晚期胎动频繁是许多准妈妈都会遇到的现象。随着孕周的增加，胎儿在母体内的活动会变得越来越活跃，胎动频率和幅度也随之增加。那么，孕晚期胎动频繁是正常现象吗？它又可能由什么原因引起呢？ 一、生理性原因导致的孕晚期胎动频繁 1. 饮食因素：孕妇进食后，血糖水平升高，胎儿通过脐带吸收养分，胎动变得更加活跃。 2. 心理因素：孕妇情绪稳定、心情愉快时，胎儿会感受到妈妈的情绪，胎动也会更加频繁。 3. 生理需求：胎儿在母体内需要不断运动来促进自身发育，孕晚期胎儿活动空间相对较小，胎动会更加频繁。 4. 生理调节：孕妇在孕晚期会分泌一种名为孕酮的激素，该激素可以促进胎儿活动。 5. 母体运动：孕妇进行适当的运动可以促进胎儿活动，胎动也会相应增加。 二、病理性原因导致的孕晚期胎动频繁 1. 胎儿缺氧：胎儿缺氧时，会通过增加胎动来向母体发出求救信号。 2. 胎儿发育异常：胎儿发育异常时，胎动也会异常，如胎动过频或过少。 3. 母体疾病：孕妇患有某些疾病，如心脏病、糖尿病等，也可能导致胎动频繁。 4. 药物影响：孕妇服用某些药物，如抗生素、镇静剂等，也可能导致胎动频繁。 5. 毒素暴露：孕妇接触某些有害物质，如铅、汞等，也可能导致胎动频繁。 三、孕晚期如何数胎动 1. 选择固定时间：每天选择固定的时间进行胎动计数，如早上、中午、晚上。 2. 数胎动次数：在规定时间内，记录胎动的次数。 3. 注意胎动规律：关注胎动的规律，如频率、幅度、持续时间等。 4. 及时就医：如果发现胎动异常，应及时就医，以免造成严重后果。

癌症防治先锋

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文章 芒种时节养生要点：补水午休防着凉

芒种时节，天气逐渐炎热，人体出汗增多，新陈代谢加快，此时养生保健尤为重要。 首先，要保证充足的睡眠。芒种时节，昼长夜短，人们容易感到困倦。因此，每天午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳，提高工作效率。 其次，要注重个人卫生。芒种过后，天气炎热，细菌滋生，皮肤病高发。要勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗。洗澡后可以在皮肤皱褶处扑上痱子粉，保持皮肤清洁干爽，增强抵抗力。 此外，芒种时节要注重补水。气温升高，人体出汗增多，水分和微量元素随汗水排出体外。因此，要保证充足的水分摄入，多喝水，多吃黄瓜、西瓜、生菜等富含水分和维生素的食物。 芒种时节还要注意药浴。药浴可以促进血液循环，提高免疫力。芒种时节以五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳。 此外，芒种时节要避免着凉。早晚温差较大，空调温度不宜过低。出汗后不要立即洗澡，以免引起感冒。 最后，芒种时节还要注意预防皮肤病、中暑、水痘、腮腺炎等疾病。

医疗星辰探秘

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文章 梅雨季节注重脾胃的保养

梅雨季节，湿气弥漫，脾胃问题尤为突出。此时，人们容易出现胃口不佳、消化不良、乏力等症状，这与湿气侵袭脾胃有关。中医认为，脾胃喜燥恶湿，湿气过重会阻碍脾胃运化，导致各种不适。 一、饮食调整：梅雨季节应减少肥腻、甘甜食物的摄入，避免暴饮暴食、酗酒。这些食物容易助湿生热，加重脾胃负担。可以选择清热祛湿、健脾和中的食物，如冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜、薏苡仁、芡实、赤小豆等。 二、食品卫生：梅雨季节食物易发霉变质，要格外注意食品的卫生和新鲜度，避免食物中毒。 三、儿童饮食：儿童的消化功能较弱，应控制瓜果和冷饮的摄入，避免脾胃受损。 四、药物调理：出现湿困脾胃症状时，可适当服用藿香正气水、党参、黄芪、白术、甘草等药物。 五、生活作息：保持早睡早起，适当午休，避免过度劳累。保持轻松愉快的心情，适量运动，增强体质。

运动与健康

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文章 女性乱用私处洗液可能致不孕

近年来，越来越多的女性开始关注自己的私处卫生，市面上也涌现出了各种洁阴洗液。然而，过度依赖洁阴洗液，尤其是乱用私处洗液，可能会对女性的生殖健康造成严重影响，甚至导致不孕。 一、私处洗液破坏微生态环境，引发盆腔感染 女性的阴道内部存在着一个微妙的生态平衡，乳酸杆菌是其中的重要成员，它们负责维护阴道的清洁和健康。然而，一些私处洗液可能会破坏这种微生态环境，导致乳酸杆菌数量减少，从而降低阴道的自洁能力。此外，频繁使用私处洗液还可能增加盆腔感染的风险，增加宫外孕的危险性。 二、灌洗阴道降低生育率 研究表明，使用私处洗液的女性，其生育率会比不使用洗液的女性降低30%。这是因为私处洗液会改变阴道的酸碱度和微生态环境，导致病原菌繁殖，从而引发各种妇科疾病，最终影响生育能力。 三、不当清洗方式导致阴道炎 一些女性为了预防妇科疾病，会使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂冲洗阴道及外阴。然而，这种做法反而可能破坏阴道的防御功能，导致阴道炎等妇科疾病。 四、如何正确清洁私处 1. 选用专业的排阴毒产品，进行内阴的清洁。 2. 日常清洁时，只用清水冲洗外阴，避免让清水灌入阴道内。 3. 清洗时，最好用温水淋浴，如果没有淋浴条件，可用盆洗，但必须专盆专用。 4. 清洗前，先洗净双手。 5. 不要使用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液。

中医养生之道

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文章 腰疼必须懂7招

腰痛是现代人常见的健康问题，它不仅影响我们的生活质量，还会导致工作缺勤。幸运的是，通过科学的方法和日常保养，我们可以有效缓解腰痛。 首先，我们需要了解腰痛的原因。腰痛可能由多种因素引起，包括肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等。因此，在治疗腰痛之前，首先要明确病因。 以下是一些缓解腰痛的有效方法： 1. 适当休息：对于轻微的腰痛，适当的休息可以缓解症状。但过度的卧床休息反而会加剧疼痛，降低肌肉力量。 2. 运动康复：通过伸展运动、力量训练和有氧运动，可以增强腰部肌肉，提高肌肉力量和柔韧性，从而缓解腰痛。 3. 瑜伽练习：瑜伽可以帮助放松腰部肌肉，缓解腰痛。但要注意选择合适的瑜伽动作，避免加重症状。 4. 按摩治疗：按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而缓解腰痛。 5. 针灸治疗：针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解腰痛。 6. 止痛药物：对于严重的腰痛，可以使用止痛药物缓解症状。 7. 日常保养：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，保持大便通畅，避免过度劳累，都是预防腰痛的有效方法。 此外，以下是一些日常保养的小贴士： 1. 刷牙时让双膝微弯，减少腰部负担。 2. 打喷嚏时，用双手按压腹部，减轻腰部压力。 3. 避免坐太深或太软的沙发，以免加重腰部负担。 4. 保持大便通畅，避免在厕所蹲坐太久。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

老年健康守护者

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文章 夏天的时候总出汗好吗

夏天，这个炎热的季节里，出汗成了我们日常生活中不可避免的现象。那么，夏天总出汗到底好不好呢？本文将从出汗的原理、出汗与疾病的关系以及日常保养等方面为您详细解答。 首先，我们需要了解出汗的原理。出汗是人体调节体温的重要方式之一，通过汗腺分泌汗液，带走体内多余的热量，从而保持体温的稳定。在夏天，由于气温较高，人体出汗量自然会增多。 夏天出汗可以分为主动出汗和被动出汗两种。主动出汗主要是指通过运动等方式，促进汗腺分泌汗液；被动出汗则是指通过高温环境，如洗热水澡、桑拿等，使汗腺分泌汗液。无论是主动出汗还是被动出汗，只要出汗量适中，都是正常的生理现象，对人体健康并无害处。 然而，出汗过多也可能与某些疾病有关。以下是一些可能导致出汗增多的疾病： 1. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，出汗增多。 2. 神经性多汗症：由于神经系统功能异常，导致汗腺分泌汗液增多。 3. 代谢性疾病：如糖尿病、痛风等，可能导致出汗增多。 4. 心理因素：如焦虑、紧张等，也可能导致出汗增多。 对于出汗过多的情况，我们应该如何应对呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。 3. 加强体育锻炼，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 如出汗过多伴有其他症状，应及时就医。 总之，夏天出汗是正常的生理现象，但出汗过多可能与某些疾病有关。我们应该关注自身身体状况，如有异常，应及时就医。

健康驿站

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文章 液下出汗该怎么办

腋下多汗症，也被称为多汗症的一种表现形式，困扰着许多人的日常生活。这种症状不仅让人感到尴尬，还可能引发狐臭等问题。那么，腋下多汗症到底该怎么办呢？ 首先，我们需要了解腋下多汗症的成因。常见的病因包括遗传、精神压力、激素水平变化等。针对这些原因，我们可以采取以下措施： 1. 日常护理：洗澡后使用爽身粉、止汗剂等，可以有效减少汗液分泌，保持腋下干爽。此外，穿着透气性好的衣物，也有助于减少出汗。 2. 药物治疗：对于症状较严重的患者，可以考虑使用抗胆碱能药物、α-肾上腺素能受体阻滞剂等药物进行治疗。这些药物可以抑制汗腺分泌，缓解多汗症状。 3. 注射治疗：肉毒杆菌素注射是一种较为常见的治疗方法，通过阻断神经传导，减少汗腺分泌。这种方法效果显著，但需要定期注射。 4. 微创手术：对于部分严重患者，可以考虑进行微创手术，如腋下大汗腺切除手术等。这种手术可以彻底解决多汗问题，但风险相对较高。 5. 心理治疗：精神压力是导致多汗症的重要因素之一。通过心理治疗，如认知行为疗法等，可以帮助患者缓解压力，改善多汗症状。 此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，也有助于改善多汗症状。 总之，腋下多汗症并非不可治愈，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，要积极配合医生，保持良好的心态，相信一定能够战胜多汗症。

医疗故事汇

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文章 甘露醇的作用与副作用

甘露醇作为一种常用的药物，在临床治疗中发挥着重要作用。它不仅具有降低颅内压、椎管内压和眼内压的功效，还能有效利尿，治疗肝硬化、腹水和肾病综合症。此外，甘露醇还能防止肾毒性，促进药物或毒物的排泄，甚至可以作为口服泻药清洁肠道，或作为冲洗剂应用于前列腺切除术。 然而，甘露醇并非万能良药，过度或不当使用也可能带来副作用。例如，大量快速静脉注射甘露醇可能导致水电解质紊乱、稀释性低钠血症、肾功能衰竭、心力衰竭、休克、中枢神经系统症状和过敏反应等。因此，在使用甘露醇时，应严格按照医嘱，注意观察患者的反应。 那么，如何正确使用甘露醇呢？首先，应明确患者的病情和适应症，避免盲目使用。其次，遵循医嘱，控制剂量和注射速度。最后，密切观察患者的病情变化，及时发现和处理不良反应。 此外，在日常生活中，我们还应注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 合理饮食，保持营养均衡。 适当锻炼，增强体质。 定期体检，及时发现潜在疾病。 遵医嘱，合理用药。 总之，甘露醇作为一种重要的药物，在临床治疗中具有广泛的应用。正确使用甘露醇，可以有效治疗疾病，改善患者的生活质量。同时，我们也要关注甘露醇的副作用，避免因不当使用而带来的风险。

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