冠县东古城镇卫生院

文章 脚脱皮是缺乏维生素c吗 出现五个症状说明你缺乏维生素了

脚脱皮与维生素缺乏的关系 维生素是我们日常生活中不可或缺的营养素，它们在人体健康中扮演着至关重要的角色。然而，当我们的身体缺乏某些维生素时，会出现一系列的异常症状。本文将探讨脚脱皮与维生素缺乏之间的关系，并介绍如何通过正确的饮食和生活习惯来预防和缓解这些症状。 一、脚脱皮与维生素缺乏的关系 脚脱皮是一种常见的皮肤问题，可能由多种原因引起，其中包括维生素的缺乏。维生素对于维持皮肤的健康至关重要，特别是维生素C和维生素B群。以下是一些可能引起脚脱皮维生素缺乏的例子： 1. 维生素C缺乏：维生素C是一种抗氧化剂，对于维持皮肤弹性和修复受损组织至关重要。缺乏维生素C可能导致皮肤干燥、开裂和脱皮。 2. 维生素B群缺乏：维生素B群包括多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素对于能量代谢、神经系统健康和皮肤健康至关重要。缺乏任何一种维生素B都可能导致皮肤问题，包括脚脱皮。 二、维生素缺乏的症状 除了脚脱皮外，维生素缺乏还可能导致以下症状： 1. 嘴唇开裂：缺乏维生素B2、B3和B12可能导致嘴唇开裂。 2. 掉头发：缺乏维生素B7可能导致头发稀疏和掉发。 3. 皮肤粗糙：缺乏维生素A可能导致皮肤干燥和粗糙。 4. 身体刺痛：缺乏维生素B群可能导致神经系统问题，如身体刺痛。 5. 抽筋：缺乏钙、镁和维生素D可能导致肌肉抽筋。 三、预防和治疗维生素缺乏的方法 为了预防和治疗维生素缺乏，我们可以采取以下措施： 1. 均衡饮食：确保饮食中包含丰富的水果、蔬菜、全谷物、坚果和种子，这些食物富含维生素和矿物质。 2. 补充剂：在医生的建议下，如果需要，可以补充维生素和矿物质。 3. 避免不良习惯：如吸烟和过量饮酒，这些习惯可能导致维生素和矿物质的流失。 4. 定期体检：定期体检可以帮助及早发现维生素缺乏和其他健康问题。 四、结论 脚脱皮可能是维生素缺乏的一个信号。了解维生素缺乏的症状并采取适当的预防措施对于维护健康至关重要。如果您怀疑自己可能缺乏维生素，请咨询医生以获取个性化的建议。

数字健康领航者

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文章 舌头 健康状况的晴雨表

舌头不仅是人体重要的味觉器官，更是反映人体健康状况的‘晴雨表’。祖国医学认为，舌头可以反映人体脏腑经络的生理病理变化，但需要结合‘四诊合参’才能做出准确的诊断。中医常把舌苔称为‘中医的胃镜’，通过观察舌头的色泽、形态和动态，可以初步判断人体的健康状况。 一、舌质的变化 舌质包括舌的色泽、形态和动态。健康的舌质应该是淡红润泽的。淡红舌多见于健康人，也可见于外感病初起，病情轻浅。淡白舌多见于阳虚证，气血两虚证。红舌多见于热证，有实热和虚热之分。绛舌多见于热入营血，阴虚火旺及瘀血。青舌多见于气血瘀滞之象，主阴寒证、血瘀证，还可见于某些先天性心脏病或药物、食物中毒等病。 舌态的变化也能反映身体的健康状况。舌态强硬、颤动提示肝风内动、风痰阻络，多见于高血压中风患者。舌态歪斜见于肝风夹痰、痰瘀阻络证或阴虚风动证，多见于中风患者。舌态痿软提示阴液亏损、气血俱虚，常提示久病体虚，气血不足。 二、舌苔的变化 舌苔是舌面上附着的一层苔状物。舌苔薄白多见于健康人，也可见于表证及病情轻浅的里证，如感冒等。舌苔增厚是由胃气夹湿浊邪气熏蒸所致，主邪盛入里，或内有痰、湿、水、饮、食积等，提示患者可能患有消化系统或呼吸系统的疾病。 舌苔润即舌苔干湿适中，可见于健康人，若见于病人提示体内津液未伤。舌苔滑即舌面水分过多，伸舌欲滴，扪之湿而滑，主阳虚，津液内停，可见于寒证、痰饮、水肿等。舌苔腻即苔质颗粒细腻致密，均匀成片，紧贴舌面，中厚边薄，揩之不去，刮之不易脱落，表示浊邪内蕴，阳气被遏，主湿浊、痰饮、食积。 三、舌底络脉的变化 正常情况下舌底络脉粗细适中，色为青紫。舌底络脉瘀张、变粗、色为瘀紫，提示冠心病患者最近有心绞痛发作的危险或是原有肿瘤可能恶变的表现等。

癌症防治先锋

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文章 广州实行“零底薪”医生 专家称暂不宜推广

随着生活水平的提高，口腔健康问题逐渐引起人们的关注。口腔疾病不仅影响美观，更会影响身体健康。近年来，广州海珠区口腔医院率先实行“零底薪”制度，以调动医生积极性，提高医疗服务质量。这一举措在医疗界引起了广泛关注，那么“零底薪”制度是否适用于其他医院？本文将从以下几个方面进行探讨。 一、口腔疾病不容忽视 口腔疾病种类繁多，包括龋齿、牙周病、口腔溃疡等。这些疾病不仅会导致牙齿疼痛、肿胀、出血等症状，更可能引发心脏病、糖尿病等全身性疾病。因此，保持口腔健康至关重要。 二、“零底薪”制度的作用 “零底薪”制度是指医生的工资与个人业绩挂钩，收入全部来自个人创造的经济效益。这种制度可以激发医生的工作积极性，提高医疗服务质量。在海珠区口腔医院，实行“零底薪”后，医院当年就收支平衡，2004年收支结余30万元，解决了所有历史债务。 三、“零底薪”制度的局限性 然而，“零底薪”制度也存在一定的局限性。首先，这种制度可能导致医生过分关注经济效益，忽视患者的实际需求。其次，对于一些专业性较强的科室，如口腔科，医生的技术水平和服务质量难以量化，难以实现真正的“零底薪”。 四、如何提高医疗服务质量 除了“零底薪”制度，提高医疗服务质量还需要从以下几个方面入手： 1. 加强医德医风建设，提高医生的责任感和使命感。 2. 完善医疗服务体系，提高医疗服务水平。 3. 加强医患沟通，提高患者满意度。 4. 加强医疗人才培养，提高医疗技术水平。 五、总结 “零底薪”制度在一定程度上可以提高医疗服务质量，但并不适用于所有医院。提高医疗服务质量需要多措并举，才能更好地满足人民群众的健康需求。

运动与健康

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文章 孕早期感冒易致宝宝唇腭裂

孕早期感冒对胎儿的发育至关重要，因为这一时期正是胎儿器官形成的关键时期。其中，唇腭裂作为一种常见的先天性畸形，其发病原因与孕早期感冒密切相关。本文将详细介绍唇腭裂的成因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助广大孕妇了解这一疾病，做好孕期保健。 唇腭裂是一种先天性生理缺陷，主要包括唇裂和腭裂两种类型。唇裂是指上唇发育不全，出现裂缝；腭裂则是指上颌骨发育不全，导致口腔与鼻腔相通。这种畸形不仅影响外貌，还会给患儿的生活带来诸多不便。 那么，为什么孕早期感冒容易导致宝宝患唇腭裂呢？这是因为胚胎期唇部合拢时间为怀孕后2～3个月，而此时正是感冒病毒容易侵袭人体的时候。感冒病毒会干扰胚胎的发育，导致唇腭裂的发生。 除了感冒，遗传、环境污染、精神紧张、营养不良、药物及放射线等因素也可能导致唇腭裂。因此，孕妇在孕期要特别注意以下几点： 1. 预防感冒：保持室内空气流通，避免接触感冒患者，加强锻炼，提高自身免疫力。 2. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免精神紧张。 3. 营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等。 4. 避免接触有害物质：远离污染环境，避免接触有害化学物质。 5. 遵医嘱用药：在孕期用药时要遵医嘱，避免自行用药。 唇腭裂的治疗主要依靠外科手术。手术时间一般选择在3～6个月时，此时手术效果最佳。此外，针对腭裂患儿，还需进行语音训练、口腔正畸治疗等，以改善其语音功能和面部发育。 总之，孕早期感冒容易导致宝宝患唇腭裂，孕妇在孕期要特别注意预防感冒，做好孕期保健。一旦发现异常情况，要及时就医。

药事通

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文章 哮喘与过敏性鼻炎紧密关系

随着冬季的到来，气温下降、空气质量变差，许多哮喘患者开始出现症状，门诊就诊人数也随之增加。近日，一位女士来到我们的门诊，她的哮喘症状已经持续了一周，并且伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。经过仔细检查，我们发现她的哮喘症状其实是过敏性鼻炎引起的。 事实上，过敏性鼻炎与哮喘之间存在着密切的联系。根据流行病学调查，鼻炎患者中有42%~52%的人患有哮喘，而99%的哮喘患者曾经或者现在患有过敏性鼻炎。在我国，80%的哮喘患者合并有过敏性鼻炎，40%的过敏性鼻炎患者合并有哮喘。 哮喘与过敏性鼻炎之间之所以存在密切关系，主要有以下几个原因： 解剖生理学角度：鼻黏膜和支气管黏膜都是由相同的柱状上皮组成，并且受到类似的神经支配。 共同的促发因素：两者都容易受到环境因素的影响，如空气质量、气候变化等。 共同的病理生理学基础：两者都属于变态反应性疾病，并且都存在慢性非特异性气道炎症。 共同的发病机制：两者都存在炎症因子的产生和释放，导致气道炎症和狭窄。 因此，过敏性鼻炎和哮喘就像藤上的两个瓜，当下游的哮喘出现问题时，我们应该关注上游的过敏性鼻炎。 过敏性鼻炎引起的哮喘除了喘息、胸闷、呼吸困难等症状外，还会出现典型的过敏性鼻炎症状，如打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等。 针对过敏性鼻炎引起的哮喘，预防是非常重要的。在冬季，我们要注意以下几点： 保持室内空气流通，定期清洁地毯、床上用品、窗帘等。 避免接触过敏原，如宠物、花粉、尘螨等。 外出时佩戴口罩，防止冷空气刺激。 必要时使用抗组胺药和激素治疗。 如果出现哮喘症状，请及时就医，避免病情加重。

生物医疗创新站

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文章 舌苔白厚口苦口臭怎么回事

口苦口臭是生活中常见的现象，很多人对此并不在意，但你知道吗？这可能是身体发出的预警信号。舌苔白厚、口苦口臭可能与内脏问题、体内湿热、胃肠道问题等原因有关。 首先，内脏问题可能是导致舌苔白厚、口苦口臭的原因之一。例如，肝胆疾病会影响肝脏的解毒功能，导致体内毒素积累，进而引起口苦、口臭。此外，肾脏功能异常也可能导致体内湿气过重，进而引发舌苔白厚、口苦口臭的症状。 其次，体内湿热也是导致舌苔白厚、口苦口臭的常见原因。中医认为，体内湿气过重会导致脾胃功能失调，从而引发口苦、口臭、舌苔白厚等症状。此外，湿热还可能引发其他疾病，如湿疹、痤疮等。 此外，胃肠道问题也可能导致舌苔白厚、口苦口臭。脾胃虚弱或消化不良会导致食物残渣在肠道内发酵，产生恶臭气体，从而导致口苦、口臭。此外，胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，也可能引发口苦、口臭等症状。 针对舌苔白厚、口苦口臭的问题，我们可以采取以下措施进行调理： 1. 保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 2. 注意口腔卫生，每天早晚刷牙，并定期使用牙刷轻轻刮舌苔。 3. 增加体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。 4. 保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 5. 如有需要，可以咨询医生，进行相关检查和治疗。

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文章 初夏的厨房和青梅酒正配！

初夏时节，青梅酒成为了人们消暑解渴的佳品。青梅，这种色泽鲜艳、酸甜可口的水果，不仅美味，更具有丰富的营养价值。那么，青梅酒究竟有哪些功效呢？ 青梅酒具有消暑解渴、清热解毒、抗氧化等多种功效。在炎炎夏日，饮用青梅酒可以有效缓解身体疲劳，提高免疫力，预防中暑。此外，青梅酒中的有机酸和维生素含量丰富，可以帮助消化，促进食欲。 青梅酒的制作方法简单易学，适合家庭自制。以下是一份青梅酒的制作步骤： 1. 准备青梅、白酒、冰糖等材料； 2. 将青梅洗净晾干，用牙签在青梅上扎一些小孔； 3. 将青梅和冰糖放入干净的玻璃瓶中，层层叠加； 4. 将白酒倒入瓶中，酒液要没过青梅表面； 5. 密封瓶口，放置阴凉处，静置3个月即可饮用。 除了青梅酒，青梅还可以用来制作青梅糕、青梅茶等美食，为夏日增添一份清凉。 值得注意的是，青梅酒虽然具有诸多益处，但饮用时也要注意适量。过量饮酒会对身体健康造成负面影响。

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文章 牙齿如何变白小妙招有哪些？

拥有一口洁白健康的牙齿是每个人的愿望，但很多人却面临着牙齿发黄、难以变白的困扰。这不仅影响了自信和笑容，还可能对口腔健康造成影响。本文将为您介绍一些牙齿变白的小妙招，帮助您轻松拥有洁白牙齿。 首先，了解牙齿变黄的原因至关重要。牙齿变黄分为内源性和外源性两种原因。内源性原因主要包括遗传、年龄、药物等因素；外源性原因则与饮食习惯、口腔卫生习惯等因素有关。 以下是一些帮助牙齿变白的小妙招： 1. 花生屑刷牙 将生花生嚼碎，不要吞下去，用花生屑代替牙膏刷牙，可以有效去除牙齿表面的污渍，使牙齿逐渐变白。 2. 含食醋 将食醋（陈醋或白醋）含在嘴里1-3分钟，然后吐掉，再用清水漱口。食醋中的酸性物质可以去除牙齿表面的污渍，达到美白牙齿的效果。 3. 含柠檬片 刷牙后，用柠檬片（或柠檬汁）含在嘴里，覆盖牙齿表面。柠檬酸可以分解牙齿表面的牙垢和色斑，起到美白牙齿的作用。 4. 草莓牙齿美白糊 将草莓碾成糊状，与发酵粉混合后均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉。草莓中的果酸和发酵粉中的碳酸氢钠可以去除牙齿表面的污渍，达到美白牙齿的效果。 5. 小苏打、食盐刷牙 将小苏打和食盐混合，加入一滴薄荷精油或橄榄油搅拌均匀，即可制成天然的美白牙膏。每周使用1次，可以有效去除牙齿表面的污渍，美白牙齿。 6. 喝咖啡加点牛奶 喝咖啡或茶时，加入牛奶可以改变饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，从而预防牙齿变黑变黄。 7. 多吃深绿色蔬菜 菠菜、西兰花等深绿色蔬菜富含矿物质，有助于在牙齿表面形成保护膜，预防牙齿变色。 8. 每顿饭后漱口30秒 吃东西后漱口30秒，可以清除口腔内的食物残渣，预防食物色素导致的牙齿变色。 9. 喝饮料用吸管 喝碳酸饮料时，使用吸管可以减少饮料与牙齿的接触，预防牙齿变色和蛀牙。 10. 多吃含高维C的热带水果 热带水果富含高维C，有助于维护牙龈健康，预防牙龈出血、肿胀等症状。 11. 多吃青苹果 青苹果富含纤维素和果酸，可以去除牙齿表面的污渍，达到洁齿美白的效果。 除了以上小妙招，保持良好的口腔卫生习惯也是非常重要的。每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查，都是预防牙齿变黄、保持口腔健康的关键。

医学奇迹见证者

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