陆川县珊罗镇卫生院

文章 夏天吃打糕如吃小人参

在炎炎夏日，朝鲜族的传统美食——打糕，成为了人们餐桌上的佳品。打糕又称引绝味、引绝饼、粉糍、豆糕，是朝鲜族在各种节日、庆典和庆丰收等喜庆日子里最常吃的一种食品，其历史可以追溯到古代。 打糕的制作过程十分讲究，依靠纯手工的制作，不仅保留了食材的原汁原味，还富有民族特色，增添了节日气氛。打糕的养生保健效果更是不容忽视。 打糕的主要食材是糯米，它含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养素。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 红豆是打糕的另一个重要食材，它属于高蛋白、低脂肪的高营养谷物食品，含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆含有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。 黄豆在制作成黄豆粉的过程中，经过加热和磨碎，使得黄豆粉比大豆更容易消化，从而大豆中的蛋白质能被更好吸收。黄豆中还含有钙、镁、钾、磷、铁等矿物质，对于降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉硬化、可以美容等都有很好的作用。 因此，朝鲜族有一句俗语：“夏天吃打糕，像吃小人参”。打糕的养生保健功能确实非常出色。 除了养生保健，打糕还可以作为治疗一些疾病的辅助食品。例如，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状，可以适量食用打糕。此外，打糕还可以作为糖尿病患者的辅助食品，因为糯米和红豆的血糖指数相对较低。 总之，打糕是一种营养丰富、美味可口、具有养生保健功能的传统美食，值得我们大家关注和品尝。

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文章 脾肾阳虚能吃哪些中成药？

生活中，我们总会遇到各种各样的疾病困扰，其中，脾肾阳虚就是一种常见的病症。它不仅会影响我们的生活质量，还会给身体带来诸多不便。因此，了解脾肾阳虚的症状以及治疗方法至关重要。 一、脾肾阳虚的症状 1. 阳虚寒盛：面色苍白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。 2. 水谷失运：腹部胀满，久泻久痢，五更泄泻，下利清谷。 3. 水湿泛滥：小便不利，面浮肢肿，腹胀如鼓；或小便频数，余沥不尽，夜尿频仍。 二、中医治疗 1. 桂枝防风煎汤送服肾气丸：温肾助阳，解表散寒。 2. 苏叶生姜煎汤送服右归丸：温补肾阳，壮腰止痛。 3. 复方补骨脂冲剂：温补肝肾，强壮筋骨。 4. 补天灵片：补肾壮阳，填精益髓。 三、日常保养 1. 饮食调养：多吃温补的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。 2. 适度运动：增强体质，提高免疫力。 3. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大。 四、就诊建议 如果出现脾肾阳虚的症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

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