揭阳市人民医院

文章 盘点二手烟的危害和预防妙招

二手烟，这个看似微不足道的烟雾，却隐藏着巨大的危害。它不仅影响吸烟者自身，更对周围的非吸烟者造成严重的健康威胁。本文将深入探讨二手烟的危害，并为您提供有效的预防妙招，帮助您远离二手烟的侵害。 一、二手烟的危害 1. 增加患肺癌风险：研究表明，长期暴露于二手烟环境中的人，患肺癌的风险比不接触二手烟的人高出约20%。 2. 导致心脏病：二手烟中的有害物质会损害心血管系统，增加患心脏病和中风的风险。 3. 引发呼吸系统疾病：长期接触二手烟，容易引发哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病。 4. 影响儿童发育：二手烟会对儿童的生长发育造成严重影响，导致智力发育迟缓、免疫力下降等问题。 5. 增加患癌症风险：除了肺癌外，二手烟还与鼻咽癌、膀胱癌等癌症的发生有关。 二、预防二手烟的危害 1. 禁止在公共场所吸烟：公共场所是二手烟的主要来源，禁止在公共场所吸烟是预防二手烟危害的重要措施。 2. 选择无烟环境：在日常生活中，尽量选择无烟环境，如无烟餐厅、无烟酒店等。 3. 使用空气净化器：在家中安装空气净化器，可以有效去除二手烟中的有害物质。 4. 戒烟：吸烟是导致二手烟危害的主要原因，戒烟是预防二手烟危害的根本措施。 5. 定期体检：定期体检可以及时发现二手烟引起的健康问题，并采取相应的治疗措施。

家庭医疗小助手

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文章 如何接种流行性乙型脑炎疫苗

流行性乙型脑炎疫苗，简称乙脑疫苗，是一种用于预防流行性乙型脑炎的疫苗。乙脑疫苗属于灭活疫苗，通过灭活病毒的方式使其失去致病能力，但保留免疫原性，从而激发人体产生免疫力，预防乙脑的发生。 流行性乙型脑炎是一种由乙型脑炎病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。该病主要发生在夏秋季节，尤其以儿童和青少年为高发人群。乙脑病毒感染后，部分患者可出现发热、头痛、呕吐等症状，严重者可出现昏迷、抽搐、呼吸衰竭等严重并发症，甚至危及生命。 为了有效预防乙脑，我国卫生部门推荐在儿童6个月大时开始接种乙脑疫苗。接种乙脑疫苗需要连续注射两剂，第一剂注射后7-10天再注射第二剂，以提高免疫效果。1岁后还需要进行加强免疫，以维持免疫力。 乙脑疫苗接种通常在上臂外侧三角肌下缘进行皮下注射。接种后，大部分儿童没有明显不良反应，仅少数儿童可能在接种后24小时内出现注射部位红肿、疼痛和轻微发热等症状，一般1-2天后可自行缓解。极个别儿童可能出现过敏性皮疹等过敏反应。 以下是一些关于乙脑疫苗的常见问题： 1. 乙脑疫苗有哪些不良反应？ 乙脑疫苗的主要不良反应包括注射部位红肿、疼痛、轻微发热等，一般1-2天后可自行缓解。极个别儿童可能出现过敏性皮疹等过敏反应。 2. 乙脑疫苗可以预防哪些疾病？ 乙脑疫苗可以预防流行性乙型脑炎。 3. 接种乙脑疫苗后还需要注意什么？ 接种乙脑疫苗后，儿童应避免剧烈运动，保持充足的休息。如出现发热、皮疹等症状，应及时就医。 总之，接种乙脑疫苗是预防乙脑的有效措施。家长应按照接种程序，按时为儿童接种乙脑疫苗，以保障儿童的健康。

数字健康领航者

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文章 病毒脑炎多久可以康复

病毒性脑膜炎是一种由病毒感染引起的脑膜炎症，其康复时间与病情程度密切相关。 对于病情较轻的患者，如果能够早期诊断并接受合理的治疗，通常在一到两周内即可康复。然而，对于中重度病毒性脑膜炎患者，即使及时治疗，恢复时间也会相对较长，可能需要三到四周。如果病情严重，患者出现意识障碍，治疗时间可能会延长至两到三个月，甚至更久。 值得注意的是，儿童和成人患者的康复时间也存在差异。儿童通常可以通过合理的治疗在一到两周内康复。而成人患者可能需要两到三周甚至更长时间。 在病毒性脑膜炎康复后，患者需要注意养成良好的生活规律和习惯。适当的运动，如散步、打球和游泳，可以帮助患者增加神经细胞的稳定性，但应避免剧烈运动。此外，保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果、富含维生素的食物，以及鱼、虾、蛋和牛奶等富含蛋白质的食物，对于康复也十分重要。保证充足的睡眠和休息，增强自身抵抗力，也是康复过程中的关键。 病毒性脑膜炎的预防措施主要包括增强自身免疫力，避免病毒感染。避免感冒等呼吸道感染，及时治疗其他疾病，都是预防病毒性脑膜炎的有效手段。 在治疗方面，病毒性脑膜炎主要采取对症支持治疗，以预防并发症的发生。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，以监测病情变化。 总之，病毒性脑膜炎的康复时间因个体差异而异，患者需要耐心配合治疗，同时注意日常保养，才能尽快康复。

医疗之窗

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文章 洗澡水竟然比马桶水更污？

　　在日常生活中，我们总是认为马桶是细菌滋生的地方，而洗澡水则是清洁的象征。然而，一项最新的研究发现，洗澡水竟然比马桶水还要脏！这究竟是怎么回事呢？ 　　英国曼彻斯特大学的研究人员发现，浴室中花洒喷出的水，可能比厕所马桶里的水更脏。这是因为浴室中充满了各种细菌和真菌，它们可能引发多种疾病，如克罗恩病、皮肤病、败血症等。 　　那么，这些细菌和真菌是如何进入我们洗澡水的呢？研究发现，它们主要来自以下三个方面： 　　1. 水源污染：自来水管网中可能存在细菌和真菌，它们在进入家庭后，会附着在管道内壁，最终流入我们的浴室。 　　2. 浴室环境：浴室潮湿的环境容易滋生细菌和真菌，它们会附着在墙壁、地面、毛巾等物品上。 　　3. 花洒本身：长时间未清洁的花洒，内部会积累污垢和细菌，它们会随着水流进入我们的洗澡水。 　　那么，如何避免洗澡水中的细菌和真菌对我们的健康造成威胁呢？以下是一些建议： 　　1. 定期清洁浴室：保持浴室干燥，定期清洁墙壁、地面、毛巾等物品。 　　2. 定期清洁花洒：使用白醋或消毒液定期清洁花洒，去除内部污垢和细菌。 　　3. 使用过滤水：使用过滤器过滤自来水，减少细菌和真菌的含量。 　　4. 避免将头部伸入花洒：在洗澡时，尽量保持头部远离花洒，避免细菌和真菌进入眼睛、鼻子和耳朵。 　　5. 注意个人卫生：保持个人卫生，勤洗手、洗澡，避免细菌感染。

医学奇迹见证者

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文章 第六届全国老年心血管疾病学术研讨会在北京医院召开

随着我国老龄化社会的到来，心血管疾病已成为老年人健康的一大威胁。为加强老年心血管疾病的防治研究，提高诊疗水平，第六届全国老年心血管疾病学术研讨会暨第十一届老年冠心病的诊断和治疗国家级继续教育项目于9月10日至11日在北京医院会议中心成功举办。 本次大会由中国心血管杂志、北京医师协会心血管内科专科医师分会、北京医院共同主办。大会执行主席何青教授主持开幕式，北京医院副院长汪耀教授致辞，许锋副院长、卢长林教授等出席。会议旨在加强老年心血管疾病的基础与临床研究，探讨新进展、新技术，为提高老年心血管疾病诊疗水平贡献力量。 大会聚焦老年人冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、血脂异常等常见心血管疾病，通过专题报告、病例讨论等形式，深入探讨疾病的诊断、治疗和预防策略。与会专家强调，针对老年人心血管疾病的特殊性，应重视综合诊疗、平稳为先，关注个体差异，制定个体化治疗方案。 此外，大会还特别关注了心血管疾病的药物治疗、介入治疗、手术治疗等最新进展。专家们认为，药物治疗是心血管疾病治疗的基础，而介入治疗、手术治疗等技术则可显著提高治疗效果。同时，针对老年人心血管疾病的特点，专家们还提出了相应的日常保养建议，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。 本次大会的成功举办，为全国心血管领域的临床及研究人员提供了一个良好的学术交流平台，有助于推动老年心血管疾病的防治研究，提高我国老年心血管疾病的诊疗水平。

远程医疗新视界

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文章 哪些人群更容易患股骨头坏死

股骨头坏死，作为生活中常见的骨科疾病，其严重程度不容小觑，不仅影响患者的生活和工作，甚至可能导致残疾。因此，了解哪些人群更容易患股骨头坏死，对于预防和治疗具有重要意义。 首先，长期大量饮酒者应引起警惕。酒精对股骨头血液循环造成破坏，导致股骨头缺血坏死。其次，有过髋部外伤史的人群，如股骨颈骨折、髋关节脱位等，也容易患上股骨头坏死。此外，长期使用激素类药物、患有糖尿病、血液系统疾病等人群，也属于股骨头坏死的易患人群。 针对股骨头坏死的治疗，主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗。药物治疗主要针对早期股骨头坏死，通过药物改善股骨头血液循环，促进骨坏死修复。手术治疗适用于晚期股骨头坏死，通过手术重建股骨头血供，减轻疼痛，改善关节功能。物理治疗则通过按摩、牵引、理疗等方法，缓解疼痛，改善关节活动度。 为了预防股骨头坏死，日常生活中应注意以下几点：1. 戒烟限酒，保持健康的生活方式；2. 加强体育锻炼，增强体质；3. 避免过度劳累和剧烈运动；4. 注意饮食，保持营养均衡；5. 及时就医，发现异常情况及时就诊。 股骨头坏死的治疗需要根据患者的具体情况进行个体化方案设计，因此，选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。目前，我国许多大医院都设有骨科专科，拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备，能够为股骨头坏死患者提供全方位的诊疗服务。

健康解码专家

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文章 排卵期白带是什么样的

　　女性生殖健康一直是关注的热点话题，而白带作为女性私密部位的分泌物，其变化往往与女性的健康状况息息相关。排卵期作为女性生理周期的一个重要阶段，其白带的变化也尤为明显。那么，排卵期白带到底是什么样的？本文将从白带的颜色、质地、量等方面，为大家详细解析排卵期白带的特点。 　　首先，我们需要了解什么是排卵期。排卵期是指女性每个月经周期中，卵巢排出卵子的时间段。通常，排卵期大约在月经来潮前的14天左右。排卵期可以分为三个阶段：排卵前期、排卵中期和排卵后期。 　　在排卵前期，女性的白带呈现透明状，质地较为粘稠，类似于鸡蛋清，没有异味。这个阶段的白带量相对较少，但是已经具备了较强的拉丝能力。 　　随着排卵期的到来，白带的质地和量都会发生明显变化。排卵中期的白带量会明显增多，质地变得更为稀薄，颜色可能略微混浊，但是仍然保持着清澈透亮的外观。这个阶段的白带拉丝能力更强，甚至可以拉出较长的丝状物。 　　进入排卵后期，白带的量会逐渐减少，质地变得较为粘稠，颜色可能会变为淡黄色或白色。这个阶段的白带拉丝能力有所减弱，但是仍然可以拉出较短的丝状物。 　　除了以上特点外，排卵期白带还可能伴随一些其他变化。例如，有些女性在排卵期会出现少量的出血，这被称为排卵期出血。排卵期出血通常量不多，颜色较淡，一般不需要特殊处理。但是，如果出血量较多，或者伴有腹痛等症状，就需要及时就医。 　　此外，如果排卵期白带中出现血丝，需要警惕妇科疾病的风险。这可能是宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤的早期信号，也可能是宫颈息肉、宫颈糜烂、粘膜下肌瘤等其他病变引起的。因此，如果发现排卵期白带异常，建议及时就医进行相关检查。 　　总之，了解排卵期白带的特点，有助于女性更好地关注自己的生殖健康。如果发现白带异常，及时就医是非常重要的。

数字健康领航者

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文章 秋季重在养肺记住三个秘诀

随着季节的转换，气温逐渐降低，人体也容易出现各种不适症状。尤其是在秋季，由于空气干燥，呼吸系统疾病容易复发，因此养肺成为了秋季保健的关键。 首先，我们可以通过保持乐观的心态，经常开怀大笑来达到养肺的目的。中医认为，笑可以宣肺，帮助肺部排出浊气。现代医学也证明，笑可以促进呼吸系统血液循环，增强肺部功能。 其次，适当的呼吸运动可以帮助清理肺部。例如，腹式呼吸可以增加肺容量，缩唇呼吸可以促进肺部气体交换。此外，吸入水蒸气也可以滋润肺部，缓解干燥症状。 除了呼吸运动，按摩也是养肺的有效方法。例如，按揉迎香穴可以缓解鼻塞，叩击肺俞穴可以增强肺功能。此外，还可以通过练习健肺气功、耐寒锻炼等方式来增强肺部抵抗力。 在饮食方面，可以多吃一些清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助肺部排出毒素，保持肺部健康。 总之，秋季养肺非常重要。通过保持乐观心态、进行适当的呼吸运动、按摩、锻炼和饮食调理，我们可以有效地预防呼吸系统疾病，保持身体健康。

智慧医疗先锋者

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文章 孩子个矮不能光补钙

　　受访专家： 　　中华医学会儿科学分会主任委员、浙江大学儿科研究所所长 赵正言 　　中华医学会儿科学分会副主任委员、华中科技大学同济医学院儿科学系主任 罗小平 　　春天是万物生长的季节，也是儿童生长发育的关键时期。身材矮小的孩子更易出现焦虑、自卑等心理问题，社会也应给予更多关爱。本文将介绍矮小症的相关知识，帮助家长正确认识和处理孩子的生长发育问题。 　　矮小症就诊率低 　　生命时报：中国儿童生长发育方面存在哪些问题和常见疾病？ 　　赵正言：生长发育是一个复杂的生理过程，受遗传、营养、环境等多种因素影响。矮小症在中国的发病率约为3%，但就诊率却很低，真正接受治疗的患儿不足3万名。 　　罗小平：生长和发育是两个不同的概念，生长主要指体格生长，发育包括性发育、心智发育等。矮小症的原因有很多，如生长激素缺乏、甲状腺功能低下、性早熟等。 　　生命时报：如何判断孩子是否矮小？ 　　罗小平：家长应定期为孩子测量身高，并绘制生长曲线。如果孩子的身高低于同龄人两个标准差，或者身高增长速度明显减慢，应及时就医。 　　生命时报：矮小症有哪些治疗方法？ 　　罗小平：矮小症的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、心理治疗等。生长激素治疗是矮小症的主要治疗方法，但需在医生指导下进行。 　　生命时报：如何预防矮小症？ 　　赵正言：预防矮小症的关键在于重视孩子的生长发育，保证营养摄入，定期进行健康检查。 　　生命时报：如何正确看待孩子的身高？ 　　罗小平：身高只是孩子众多优点中的一个，家长应注重孩子的全面发展，而不是过分追求身高。

健康管理专家

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文章 孩子肺炎，一定要用抗生素吗？

　　肺炎是婴幼儿常见的呼吸道疾病之一，也是导致儿童死亡的主要原因之一。许多家长在孩子患肺炎时，往往首先想到的就是使用抗生素治疗。然而，事实上，并非所有肺炎都需要使用抗生素。 　　首先，我们需要了解肺炎的病因。肺炎可以由细菌、病毒、真菌等多种病原体引起。其中，病毒性肺炎是最常见的类型，约占肺炎总数的60%以上。 　　对于病毒性肺炎，抗生素是无效的。因为抗生素只能针对细菌感染，对病毒感染没有作用。如果盲目使用抗生素，不仅无法治愈疾病，还可能导致抗生素耐药性的产生，给今后的治疗带来困难。 　　那么，如何判断孩子患的是病毒性肺炎还是细菌性肺炎呢？这需要医生根据临床表现、实验室检查结果等因素进行综合判断。常见的检查项目包括血常规、CRP、胸片等。 　　如果确诊为病毒性肺炎，医生会根据病情严重程度给予对症治疗，如退热、止咳、祛痰等。对于轻症患者，可以在家中进行对症治疗，并注意休息和营养。 　　对于细菌性肺炎，医生会根据病原体种类选择合适的抗生素进行治疗。 　　此外，预防肺炎也非常重要。家长可以通过以下措施帮助孩子预防肺炎： 　　1. 注意室内通风，保持空气新鲜。 　　2. 勤洗手，避免交叉感染。 　　3. 鼓励孩子多参加户外活动，增强体质。 　　4. 注意保暖，避免受凉。 　　5. 做好疫苗接种。 　　总之，肺炎的治疗需要根据病因进行个体化方案，切勿盲目使用抗生素。家长应该积极配合医生，为孩子提供科学的护理和治疗。

医者仁心

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