南宫市私立丰翼中学医务室

文章 糖尿病患者夏季预防尤其重要

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，夏季对于糖尿病患者来说尤其需要引起重视。高温、潮湿的天气容易导致病情波动，甚至引发其他并发症。因此，糖尿病患者需要更加注意夏季的饮食、生活和运动等方面，以确保身体健康。 一、饮食方面 1. 控制总热量摄入：夏季食欲下降，糖尿病患者容易出现进食量不足的情况。此时，应根据血糖情况调整饮食方案，适当增加餐次，保证营养摄入充足。 2. 选择低糖、低脂食物：夏季水果丰富，糖尿病患者应选择低糖水果，如草莓、樱桃、柚子等。同时，避免过多摄入高脂、高热量食物。 3. 合理搭配膳食：夏季出汗多，应适当补充水分和无机盐。可多食用蔬菜、水果、豆制品等富含维生素和矿物质的食物。 二、生活方面 1. 避免高温时段外出：夏季气温较高，糖尿病患者应避免在高温时段进行户外活动，以防中暑。 2. 保持室内通风：室内温度不宜过高，保持空气流通，有利于降低血糖。 3. 睡眠充足：夏季天气炎热，容易导致睡眠质量下降。糖尿病患者应注意保证充足的睡眠，以维持血糖稳定。 三、运动方面 1. 选择适宜的运动方式：夏季运动应选择强度适中、时间适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 2. 注意运动时间：夏季运动时间应选择在清晨或傍晚，避免在高温时段进行户外运动。 3. 及时补水：运动过程中要随时补充水分，以防脱水。 四、药物治疗 1. 按时按量用药：糖尿病患者应遵医嘱，按时按量服用药物，切勿随意调整药物剂量。 2. 观察药物不良反应：夏季天气炎热，糖尿病患者应密切观察药物不良反应，如出现不适症状应及时就医。 总之，夏季糖尿病患者应注重饮食、生活和运动等方面的调整，以降低病情波动风险，保持身体健康。

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文章 复合维生素b可以长期服用吗？

复合维生素B是一种常见的维生素补充剂，广泛应用于治疗和预防维生素B族缺乏症。然而，关于其长期服用的安全性，许多人存在疑问。 首先，复合维生素B并非万能药。它主要用于补充人体内维生素B族的缺乏，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，如参与能量代谢、神经传导、抗氧化等。 虽然复合维生素B在治疗维生素B族缺乏症方面效果显著，但长期大量服用也可能带来一些副作用。例如，过量摄入维生素B1可能导致神经系统症状，如神经烦躁、疲倦等；过量摄入维生素B2可能导致皮肤过敏、潮红、瘙痒等；过量摄入维生素B6可能导致肾脏损伤、尿液发黄等。 因此，建议患者在服用复合维生素B时，应遵循以下原则： 1. 按照说明书或医生指导服用，不要擅自增加剂量。 2. 服用一段时间后，症状缓解即可停药，无需长期服用。 3. 服药期间，注意观察身体反应，如有不适及时停药并咨询医生。 4. 对于过敏体质者或对维生素B过敏的患者，应避免服用。 5. 平时注意均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等，以减少对复合维生素B的依赖。

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文章 产妇过敏起疙瘩怎么办

孕妇在孕期中，由于身体激素水平的变化，免疫系统功能也会发生改变，因此更容易出现过敏反应。过敏症状多种多样，其中皮肤过敏是比较常见的一种。 孕妇皮肤过敏起疙瘩，首先要明确过敏原。常见的过敏原包括食物、花粉、粉尘、宠物皮屑等。了解过敏原后，要尽量避免接触，减少过敏症状的发生。 以下是一些针对孕妇皮肤过敏起疙瘩的治疗建议： 1. 远离过敏原：这是治疗过敏的首要步骤。孕妇要尽量避免接触已知过敏原，如宠物、花粉等。 2. 抗过敏药物：在医生指导下，孕妇可以服用抗过敏药物，如维生素C、葡萄糖酸钙等，以缓解过敏症状。 3. 外用药膏：外用维生素B6软膏或氧化锌软膏可以缓解皮肤瘙痒和红肿。 4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免皮肤感染。 5. 饮食调理：避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。 6. 保持室内空气清新：使用空气净化器，减少过敏原的滋生。 孕妇在孕期中要注意以下几点，以预防皮肤过敏： 1. 饮食清淡：多吃易消化的食物，避免辛辣、油腻食物。 2. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免感染。 3. 保持室内空气清新：使用空气净化器，减少过敏原的滋生。 4. 避免接触过敏原：尽量避免接触已知过敏原，如宠物、花粉等。 5. 保持良好的心态：焦虑、紧张等情绪会降低免疫力，增加过敏反应的风险。

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