吉林省中医药科学院第一临床医院

文章 江西:择期手术可24小时进行 缓解群众看病难

　　近年来，江西省积极推动医疗服务改革，其中一项重要举措就是打破择期手术只在上午进行的传统模式。为了缓解群众看病难、看病贵的问题，江西省省直各医院决定24小时及节假日均可进行择期手术，这一举措得到了患者的广泛好评。 　　择期手术是指那些虽然需要手术治疗，但不必急于进行的疾病。以往，江西省省直各医院的择期手术大多集中在上午进行，下午仅进行少量急诊手术，节假日择期手术则被迫推迟。这不仅给患者带来了痛苦，也导致术前住院天数增加，增加了医疗费用。 　　为了解决这一问题，江西省卫生厅要求省直医院打破择期手术的“瓶颈”，调整工作时间和方法，方便患者就医。目前，江西各省直医院的择期手术不再局限于上午，而是可以安排在下午、晚上以及节假日进行。医院外科医生和手术室工作人员通力合作，确保手术台不停歇。 　　这一改革举措的受益者主要是患者。据调查，三级甲等医院的择期手术病人术前平均住院天数一般在4天左右，而江西省省直医院将其控制在2.5天至3天，比规定的术前平均住院天数缩短了1-2天。同时，患者的医疗费用也得到了一定程度的降低。 　　除了择期手术的改革外，江西省还积极推进分级诊疗制度，优化医疗资源配置，提高医疗服务质量。通过这些举措，江西省在缓解群众看病难、看病贵问题上取得了显著成效。 　　当然，要想彻底解决看病难、看病贵的问题，还需要政府、医院、医务人员和社会各界的共同努力。相信在大家的共同努力下，江西省的医疗事业一定会取得更大的发展，让广大人民群众享受到更加优质、便捷的医疗服务。

医疗之窗

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文章 青少年如何预防脑肿瘤 预防脑肿瘤需做好四步

脑肿瘤是一种常见的神经系统疾病，它会对患者的生活质量造成严重影响。青少年是脑肿瘤的高发人群，因此了解如何预防脑肿瘤至关重要。 一、养成良好的生活习惯 1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加脑肿瘤的发生风险，因此青少年应尽量避免吸烟和饮酒。 2. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于提高免疫力，预防疾病。 二、合理饮食 1. 多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防疾病。 2. 适量摄入蛋白质：蛋白质是人体的重要组成部分，适量摄入蛋白质有助于维持身体健康。 3. 避免高脂肪、高热量食物：高脂肪、高热量食物容易导致肥胖，增加脑肿瘤的发生风险。 三、加强锻炼 1. 坚持锻炼：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高免疫力，预防疾病。 2. 户外运动：多参加户外运动，如爬山、徒步等，有助于提高身体抵抗力，预防疾病。 四、保持良好的心态 1. 学会放松：面对压力，要学会放松自己，如听音乐、冥想等。 2. 积极沟通：与家人、朋友保持良好的沟通，有助于缓解压力。 五、定期体检 1. 定期进行体检：定期进行体检，有助于早期发现脑肿瘤，提高治愈率。 2. 关注身体变化：如出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。

未来医疗领航员

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文章 黄斑前膜手术后多久能恢复视力

黄斑前膜，一种常见的眼科疾病，困扰着许多中老年人。这种疾病会导致视力模糊、视野变形等症状，严重影响患者的生活质量。那么，黄斑前膜手术后多久能恢复视力呢？本文将为您详细解答。 黄斑前膜手术是一种治疗黄斑前膜的有效方法，通过手术去除黄斑前膜，恢复黄斑的正常结构，从而改善患者的视力。然而，手术后的恢复时间因人而异，通常需要几个月的时间。术后护理对于视力的恢复至关重要，包括按时用药、定期复查、注意眼部卫生等。 并非所有黄斑前膜患者都需要手术治疗。对于病情轻微、无症状的患者，可以定期复查，观察病情变化。但对于视力明显下降、出现视野变形等症状的患者，应考虑手术治疗。手术方式包括玻璃体切除术、激光治疗等，具体方案需由医生根据患者的具体情况制定。 黄斑前膜手术后的恢复过程中，患者需要特别注意以下几点： 按时用药：术后需按照医生的要求按时用药，以预防感染和促进恢复。 定期复查：术后需定期复查，观察视力的恢复情况，并及时调整治疗方案。 注意眼部卫生：术后要避免眼部受到刺激，如灰尘、阳光等，以免影响恢复。 避免剧烈运动：术后一段时间内，避免进行剧烈运动，以免影响眼压，导致视力下降。 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于视力的恢复。 总之，黄斑前膜手术后恢复视力需要一定的时间，患者需要积极配合医生的治疗，做好术后护理，才能尽快恢复视力，重获清晰世界。

疾病解码者

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文章 瘦身瑜伽轻松塑造S曲线(图)

近年来，瑜伽作为一种身心健康的运动方式，受到了越来越多人的青睐。它不仅能够帮助减肥塑形，还能改善身心状态，预防疾病，提高生活质量。本文将从瑜伽对身心健康的益处、常见瑜伽动作及其功效、以及如何正确练习瑜伽等方面进行介绍，帮助大家更好地了解瑜伽，并从中受益。 一、瑜伽对身心健康的益处 1. 改善身心状态：瑜伽通过呼吸、冥想和体位法，帮助调节身心，缓解压力，提高情绪，使人保持愉悦的心情。 2. 塑造优美体型：瑜伽动作能够拉伸肌肉，燃烧脂肪，帮助塑造S曲线的优美体型。 3. 预防疾病：瑜伽动作能够增强体质，提高免疫力，预防各种疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等。 4. 改善睡眠：瑜伽的冥想和呼吸练习有助于放松身心，提高睡眠质量。 二、常见瑜伽动作及其功效 1. 坐姿颈部伸展：缓解颈肩疲劳，促进血液循环。 2. 坐姿伸展：拉伸侧腰，美化手臂线条。 3. 屈膝前弯：放松脊柱，缓解肩颈背疼痛。 4. 坐姿举腿伸展：拉伸大腿后腱肌群，改善背部疼痛。 5. 坐姿颈部伸展：放松颈部肌肉，消除脸部浮肿。 6. 坐姿扭转：放松脊柱，缓解腰背疼痛。 7. 坐姿屈膝伸展：拉伸臀、腿部，缓解腰部紧绷。 8. 拧转伸展：放松腰部、脊柱，消除颈肩背疼痛。 三、如何正确练习瑜伽 1. 选择合适的瑜伽课程：根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的瑜伽课程。 2. 注意呼吸：瑜伽练习中，呼吸非常重要，要保持均匀、深长的呼吸。 3. 控制动作幅度：根据自己的身体状况，控制动作幅度，避免过度拉伸。 4. 保持耐心：瑜伽练习需要时间积累，要保持耐心，逐步提高。 5. 寻求专业指导：在练习过程中，如有疑问，请寻求专业瑜伽教练的指导。

全球医疗视野

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文章 国家卫健委：我国孕产妇死亡率下降到18.3/10万

近年来，我国妇幼健康事业取得了显著成就，为保障妇女儿童的健康权和发展权做出了巨大贡献。 2018年，全国孕产妇死亡率降至18.3/10万，婴儿死亡率降至6.1‰，人均预期寿命达到77岁，优于中高收入国家平均水平。 完善的妇女儿童服务网络是保障母婴安全的重要基石。目前，我国拥有3080个妇幼保健机构，807个妇产医院，228个儿童医院，床位33.8万张，从业人员近64万。此外，全国危重孕产妇救治中心和危重新生儿救治中心数量分别达到3369个和3070个，为母婴安全提供了有力保障。 针对新生儿出生缺陷问题，我国采取了三级预防措施。一级预防通过宣传教育、孕前优生健康检查等手段，预防出生缺陷发生；二级预防通过产前筛查和诊断，减少严重出生缺陷儿的出生；三级预防则包括新生儿疾病筛查和康复保障工作。此外，国家还积极推动地中海贫血和先天性结构畸形的患儿救助工作，减轻患儿家庭的经济负担。 除了硬件设施和人才队伍建设，日常保健和预防工作同样重要。妇女儿童应定期进行健康体检，关注自身健康状况，及时接种疫苗，预防疾病发生。 随着医疗技术的不断进步和公共卫生体系的完善，我国妇幼健康事业必将取得更加辉煌的成就，为妇女儿童的健康福祉保驾护航。

健康管理专家

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文章 男人40一半以上腰有问题

随着年龄的增长，男性腰痛问题日益凸显。据统计，40岁以上的男性中，超过一半的人存在腰痛问题。本文将探讨男性腰痛的原因、常见疾病、预防措施以及治疗方法。 一、男性腰痛的原因 1. 长期不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如久坐、弯腰驼背等，容易导致腰部肌肉劳损和椎间盘突出。 2. 过度劳累：从事重体力劳动或长时间站立、行走，容易导致腰部肌肉疲劳和损伤。 3. 运动不当：运动姿势不正确或运动量过大，容易导致腰部肌肉或关节损伤。 4. 肥胖：肥胖会增加腰部负担，容易导致腰椎间盘突出等疾病。 5. 腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等。 二、男性腰痛的常见疾病 1. 腰椎间盘突出：是导致腰痛的常见原因之一，多见于中老年人。 2. 腰肌劳损：由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉组织损伤和疼痛。 3. 腰椎管狭窄：腰椎管内空间减小，压迫神经根，导致腰痛和下肢放射痛。 4. 骨质疏松：骨质疏松会导致脊椎变形，增加腰部负担，引发腰痛。 三、男性腰痛的预防措施 1. 保持良好的坐姿和站姿。 2. 避免长时间保持同一姿势，适当活动腰部。 3. 控制体重，避免肥胖。 4. 加强腰部肌肉锻炼。 5. 避免从事重体力劳动或长时间站立、行走。 四、男性腰痛的治疗方法 1. 物理治疗：如按摩、牵引、热敷等，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。 2. 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，缓解疼痛和炎症。 3. 手术治疗：对于严重病例，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能需要进行手术治疗。

生物医疗创新站

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文章 新生儿颅内出血

新生儿颅内出血是一种常见的脑损伤，主要发生在出生后不久的新生儿身上。这种疾病通常由产伤和缺氧引起，严重威胁新生儿的健康。 【病因】 新生儿颅内出血的病因多种多样，主要包括以下几种： 1. 产伤：如胎儿头过大、头盆不称、急产、臀位产、高位产钳和多次吸引器助产等，都可能造成胎儿头部受挤压，从而引发颅内出血。 2. 缺氧：产前、产程中和产后，任何可能导致胎儿或新生儿缺氧的因素都可能引发颅内出血，早产儿尤为多见。 3. 医源性因素：如快速输注高渗液体、机械通气不当等，也可能导致医源性颅内出血。 4. 其他因素：如母有原发性血小板减少性紫癜病史、孕期使用抗惊厥药或抗结核药、新生儿肝功能不成熟、凝血因子不足等，也可能引发颅内出血。 【临床表现】 新生儿颅内出血的临床表现因出血部位和出血量而异，常见的症状包括： 1. 意识改变：如激惹、过度兴奋、淡漠、嗜睡、昏迷等。 2. 眼症状：如凝视、斜视、眼球上转困难、眼球震颤等。 3. 颅内压增高表现：如脑性尖叫、前卤隆起，角弓反张，惊厥等。 4. 呼吸改变：如增快或缓慢，不规则或呼吸暂停等。 5. 肌张力改变：早期增高，以后减低。 6. 瞳孔改变：不对称，对光反应不良，固定和散大。 7. 其他：如无原因可解释的黄疸和贫血。 【诊断】 新生儿颅内出血的诊断主要依靠病史、临床表现和影像学检查。影像学检查包括CT和B超扫描，有助于确定出血部位和范围，判断预后。 【治疗】 新生儿颅内出血的治疗主要包括以下几种方法： 1. 支持疗法：包括维持生命体征、保持呼吸道通畅、维持体温等。 2. 控制惊厥：可使用抗惊厥药物控制惊厥发作。 3. 降低颅内压：可使用地塞米松、甘露醇等药物降低颅内压。 4. 止血药：可使用维生素K1、酚磺乙胺、卡巴克络等药物止血。 5. 脑代谢激活剂：出血停止后，可给予胞二磷胆碱、脑活素等药物促进脑功能恢复。 6. 脑硬膜穿刺：用于硬脑膜下出血患儿，可减轻颅内压。 7. 脑积水治疗：对于出血后脑积水患儿，可进行脑室穿刺引流或脑积水分流术。 【预后】 新生儿颅内出血的预后与病因、出血量、部位、类型等因素有关。一般来说，预后较差。

健康百科

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文章 清体瑜伽6式 排毒一身轻松

瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来受到越来越多人的喜爱。除了帮助我们舒展身心、减肥塑形之外，瑜伽还具有润肠道、清体排毒的功效，对于缓解便秘等消化系统问题具有显著效果。 肠道健康对人体的健康至关重要。不良的饮食习惯、缺乏运动、精神压力等因素都可能导致肠道功能紊乱，引发便秘等问题。而肠道瑜伽通过一系列特定的体位练习，可以有效刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排除体内毒素。 下面介绍一套简单的肠道瑜伽动作，帮助您缓解便秘，保持肠道健康： 1. 三角式：站立，双腿张开与肩同宽，双臂伸直与地面平行，身体向右倾斜，感受腹部和腰部的拉伸。 2. 仰卧扭转：仰卧，双腿伸直，双手放在腰部两侧，吸气时抬起双腿，呼气时将双腿向左侧扭转，感受腰部的伸展。 3. 仰卧抱腿：仰卧，双腿伸直，双手抱住小腿，尽量靠近腹部，感受腰部的拉伸。 4. 鸽王式：跪立，右腿向后伸直，左腿弯曲放在右腿膝盖上方，双手放在右脚掌上，感受臀部和腿部的拉伸。 5. 仰卧脊柱扭转：仰卧，双腿伸直，双手放在腰部两侧，吸气时抬起双腿，呼气时将双腿向右侧扭转，感受腰部的扭转。 除了以上动作，还可以结合饮食调整、规律作息等方式，综合改善肠道健康。 需要注意的是，在进行肠道瑜伽时，应根据自己的身体状况适当调整动作幅度，避免过度用力造成身体损伤。

医疗数据守护者

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文章 每天揉搓脚趾2分钟 月瘦十斤

在现代快节奏的生活中，许多人都面临着工作繁忙、家庭琐事繁多、应酬不断等问题，导致难以抽出时间进行系统的健身计划。然而，有一种简单易行的方法可以帮助我们减肥瘦身，那就是每天揉搓脚趾2分钟。这种方法不仅省时省力，而且可以让我们在不知不觉中月瘦10斤，达到偷偷变瘦的效果。 脚底存在着各个脏器的反射区，通过按摩和刺激这些反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。这种方法的最大特点在于，它不仅可以减掉多余的脂肪，还可以达到淋巴排毒和调节内分泌的作用。在瘦身的同时，还能让我们精神焕发，充满活力。 以下是几种具体的揉搓脚趾的方法，每种方法只需2分钟，每天选择其中一种即可，如果时间充裕，全做效果更佳： 1. 敲击脚底 每天晚上睡前，用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，增强内脏排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确的方法是以脚掌为中心，有节奏地进行敲击，以稍有疼痛感为宜，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 2. 双脚晃动 全身血液循环不佳，会导致内脏功能失调和内分泌失调，出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢，造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全身血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。 3. 赤脚行走 赤脚行走可以使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位。行走时尽可能让掌心得到刺激，可以尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点。为了减肥和身体健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。 4. 揉搓脚趾 揉搓脚趾不仅可以帮助瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟。也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧。由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助于增强记忆力。揉搓2分钟。 5. 脚底按摩 让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

精准医疗探秘

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文章 老人切口疝的危害都有什么

切口疝，作为一种常见的术后并发症，在老年人群体中尤为多见。这种疾病是由于手术切口部位感染导致的，常常困扰着体弱多病的老人。因此，对于切口疝，我们绝不能掉以轻心，更不能放任不管，以免引发严重的危害。 切口疝的危害主要体现在以下几个方面： 一、消化系统受损：切口疝会导致下腹坠胀、疼痛、大小便困难等症状，严重影响到患者的日常生活和饮食健康，甚至阻碍营养吸收，导致身体状况逐渐下降。 二、继发性疾病风险：若切口疝未得到及时治疗，可能会导致肠梗阻、肠管坏死、血液循环过慢等严重并发症，甚至引发生命危险。 三、心理压力：切口疝给患者的生活和工作带来诸多不便，部分患者因羞于启齿而延误治疗，导致心理压力过大，出现抑郁、焦虑等情绪问题。 切口疝的发生与多种因素有关，其中手术操作不当是主要原因之一。因此，在治疗过程中，我们应选择安全、有效的治疗方法，并注意以下几个方面： 一、预防感染：手术过程中应严格遵循无菌操作原则，避免感染发生。 二、合理选择手术方法：根据患者的具体情况，选择合适的手术方法，减少切口疝的发生。 三、术后护理：术后应加强护理，保持切口干燥、清洁，预防感染。 四、合理饮食：保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。 五、定期复查：定期到医院进行复查，及时发现并处理切口疝问题。 总之，切口疝虽然是一种常见的疾病，但若不及时治疗，其危害不容忽视。让我们共同关注老年人切口疝问题，为他们创造一个健康、幸福的晚年生活。

中医养生之道

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