宁津县宁城社区卫生服务中心

文章 6招预防老年人老花眼

随着人口老龄化趋势的加剧，老花眼成为了老年人常见的视力问题。老花眼是指随着年龄增长，晶状体逐渐硬化、变厚，导致调节能力下降，从而出现近距离视物模糊的现象。虽然老花眼是一种正常的生理现象，但通过以下方法可以有效预防和缓解老花眼。 1. **眼部锻炼**：经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。 2. **眼球运动**：经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌，增强眼球的调节能力。 3. **正确阅读姿势**：读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。 4. **光线防护**：从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。 5. **锻炼与饮食**：注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。 6. **眼部按摩**：眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。

医者仁心

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文章 导致白内障的原因 提前预防

白内障是一种常见的眼科疾病，它会导致视力逐渐模糊，严重影响生活质量。为了保护我们的视力，了解导致白内障的原因并进行预防至关重要。 一、生活方式因素 1. 长期饮酒和吸烟：过量饮酒和吸烟会导致晶状体蛋白质变性，增加白内障的风险。 2. 缺乏运动：缺乏运动会影响全身血液循环，包括眼部血液循环，导致晶状体营养不良，容易发生白内障。 3. 高糖饮食：长期高糖饮食会导致晶状体蛋白质变性，增加白内障的风险。 二、环境因素 1. 紫外线照射：长时间暴露在强烈紫外线下，如渔民、登山者等，容易导致白内障。 2. 高海拔地区：高海拔地区氧气稀薄，晶状体容易发生氧化损伤，增加白内障的风险。 三、全身性疾病 1. 糖尿病：糖尿病患者晶状体更容易发生变性，增加白内障的风险。 2. 高血压：高血压患者晶状体容易发生水肿，增加白内障的风险。 四、药物因素 1. 肾上腺皮质激素：长期使用肾上腺皮质激素会导致晶状体蛋白质变性，增加白内障的风险。 2. 抗癌药物：某些抗癌药物会导致晶状体蛋白质变性，增加白内障的风险。 五、预防措施 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、保持健康饮食、适当运动。 2. 避免长时间暴露在强光下：在户外活动时佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的损害。 3. 定期检查视力：及早发现白内障，及时进行治疗。 4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有利于延缓白内障的发生。

精准医疗探秘

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文章 外伤性白内障可以不换晶体吗

外伤性白内障是一种较为常见的眼科疾病，主要发生在青年人和战士等高强度劳动人群。由于眼睛晶状体受到外伤或辐射等原因，导致晶状体混浊，从而影响视力。与老年性白内障不同，外伤性白内障的治疗方法主要是手术治疗。 在手术过程中，医生会通过手术将患者受伤的晶状体取出，并植入人工晶体。人工晶体能够恢复患者的视力，使患者重获清晰视野。术后，患者需要按照医嘱进行康复训练，并注意保护眼睛，避免感染。 除了手术治疗外，日常生活中的一些预防措施也非常重要。青年人和战士等高强度劳动人群应佩戴防护眼镜，避免眼睛受到外伤。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、避免过度用眼等，也有助于预防外伤性白内障的发生。 外伤性白内障的治疗需要患者积极配合，按照医嘱进行治疗和康复训练。同时，患者还需定期到医院进行复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，外伤性白内障是一种需要重视的眼科疾病。通过手术治疗和日常预防，可以有效改善患者的视力，提高生活质量。

生命守护者联盟

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文章 专治白内障的眼药水有哪些

白内障，这个困扰着许多中老年人的眼部疾病，已经成为影响我国国民视力健康的一大问题。随着年龄的增长，晶状体逐渐发生混浊，从而导致视力下降。幸运的是，随着医疗技术的不断发展，白内障的治疗方法也越来越多样化。除了传统的手术疗法外，许多患者也开始关注白内障眼药水的使用。 那么，市面上有哪些针对白内障的眼药水呢？以下将为您详细介绍几种常见的白内障眼药水及其作用。 1. 沙普爱思：沙普爱思是一种常用的白内障眼药水，其主要成分是苯甲基赖氨酸。研究发现，沙普爱思可以有效抑制晶状体混浊，从而改善视力。对于早期白内障患者，使用沙普爱思可以有效缓解症状，延缓病情进展。 2. 双氯芬酸钠滴眼液：双氯芬酸钠滴眼液具有抗炎、镇痛作用，可以有效缓解眼部不适。对于白内障患者，使用双氯芬酸钠滴眼液可以减轻眼部炎症，延缓病情进展。 3. 眼内停滴眼液：眼内停滴眼液是一种新型的白内障眼药水，其主要成分可与晶状体中的水溶性蛋白质结合，防止晶状体蛋白变性，从而延缓病情进展。 4. 谷胱甘肽滴眼液：谷胱甘肽是一种重要的抗氧化物质，可以有效清除眼部自由基，保护晶状体。谷胱甘肽滴眼液主要用于治疗早期白内障、角膜病变等眼部疾病。 需要注意的是，白内障眼药水并不能完全治愈白内障，对于晚期白内障患者，手术治疗仍然是首选方法。在使用白内障眼药水时，患者应在医生指导下使用，避免盲目用药。 除了药物治疗外，白内障患者还应注重日常保养，如保持良好的作息时间、合理膳食、避免长时间用眼等，以延缓病情进展，提高生活质量。 总之，白内障是一种常见的眼部疾病，患者应重视其预防和治疗。在日常生活中，注意眼部保健，定期进行眼部检查，一旦发现眼部不适，应及时就医。

智慧医疗先锋者

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