太和县原墙镇中心卫生院

文章 8个禁忌 让衰老速度快10倍

随着社会竞争的加剧，现代职业女性的工作压力越来越大，精神紧张、身体疲惫成为常态。长期处于这种状态，不仅会引发各种身心疾病，还会加速衰老。本文将为您揭秘导致衰老加快的8个禁忌，帮助您远离疾病，保持年轻活力。 一、忌过度劳累 现代职业女性工作节奏快，加班熬夜成为常态。长期过度劳累会导致身体机能下降，免疫力下降，容易患上各种疾病。建议合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 二、忌情绪压抑 生活中的压力和烦恼在所难免，但长期将情绪压抑在心中会对身体健康造成严重影响。建议学会合理宣泄情绪，如通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式释放压力，保持心情愉悦。 三、忌盲目减肥 爱美之心，人皆有之。但盲目追求快速减肥会导致身体营养不良，影响健康。建议采取科学合理的减肥方法，如控制饮食、增加运动量等，循序渐进地达到减肥目标。 四、忌浓妆艳抹 化妆品虽然可以暂时遮盖皮肤问题，但长期使用含重金属的化妆品会对皮肤造成损害。建议选择天然、无添加的化妆品，并注意卸妆彻底，避免化妆品残留。 五、忌过度饮茶 茶叶可以提神醒脑，但过度饮茶会导致胃酸分泌过多，损害胃黏膜。建议适量饮茶，并在茶中加入牛奶或糖，减轻胃黏膜的刺激。 六、忌吸烟 吸烟对女性健康的危害尤为严重，会导致心脏病、肺癌等疾病。建议远离烟草，选择健康的生活方式。 七、忌借酒消愁 酒精会对神经系统造成损害，长期饮酒会导致肝脏疾病、酒精依赖等问题。建议避免饮酒，选择健康的生活方式。 八、忌婚外恋 婚外恋会对家庭造成伤害，导致家庭失和。建议珍惜家庭，维护婚姻幸福。

健康管理专家

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文章 肝火过热怎么调理

肝火过热是中医理论中常见的一种病理状态，表现为情绪烦躁、易怒、口苦口干、失眠多梦等症状。针对肝火过热，中医有丰富的治疗方法，包括药物治疗、饮食调理、生活作息调整等。 一、药物治疗 1. 中成药：牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸等，具有清热解毒、疏肝解郁的作用。 2. 中药汤剂：根据个人体质和具体病情，可由中医师开具相应的中药汤剂，如柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等。 二、饮食调理 1. 多吃蔬菜水果：如西红柿、葡萄、西瓜等，具有清热解毒、平肝降火的作用。 2. 少吃油腻、辛辣、刺激性食物：如油炸食品、辣椒、酒精等，以免加重肝火。 3. 健康饮食：保持三餐规律、均衡，不节食、不过饥或过饱。 三、生活作息调整 1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。 2. 保持心情舒畅：避免情绪波动，保持乐观的心态。 3. 戒烟戒酒：烟草和酒精会加重肝火，不利于病情恢复。 四、医院科室 肝火过热属于中医内科范畴，可前往中医医院或综合医院的中医科就诊。 五、科室 中医科、内科、消化科

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