重庆市大足区中医院

文章 如何预防冻疮年年复发？

冻疮是一种常见的冬季皮肤病，主要由寒冷和潮湿环境引起。除了寒冷，潮湿的环境会加速体温散发，影响血管的收缩和舒张功能，从而促使冻疮的形成。因此，在寒冷的冬天，特别是手、脚容易出汗的人群，除了要做好保暖措施，更要注意保持手足部位的干燥。 冻疮的发病除了外在环境因素之外，还与个人体质及生活方式有关。例如，皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。 那么，如何预防冻疮年年复发呢？以下是一些建议： 1. 加强体育锻炼，早晚做手足运动，避免长时间坐立，可促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗力。 2. 注意防冻保暖，出门戴好围巾和手套，避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。 3. 注意防潮去湿，少穿或不穿过紧鞋袜和手套，以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时，可在接触部位先涂些凡士林。 4. 从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。 5. 积极治疗贫血、营养不良等原发病，可降低冻疮的复发机率。 6. 对于反复发作的冻疮患者，可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。 7. 对于怕冷者，可补充高热量和高维生素食物，多吃热性祛寒食品。

疾病解码者

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文章 头发稀疏有良方

　　婴幼儿的头发稀疏、枯黄，常常令家长担忧。其实，这种现象可能与多种因素有关，包括营养、疾病、遗传等。本文将针对婴幼儿头发稀疏的原因进行解析，并提供相应的预防和治疗方法。 　　一、婴幼儿头发稀疏的原因 　　1. 营养不良：婴幼儿时期，身体和大脑发育迅速，对营养的需求较高。若饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，容易导致头发稀疏、枯黄。 　　2. 疾病因素：某些疾病，如佝偻病、营养不良、苯丙酮尿症等，都可能引起头发稀疏。这些疾病会影响头皮血液循环，导致头发营养不良。 　　3. 遗传因素：部分婴幼儿头发稀疏可能与遗传有关。若家族中有头发稀疏的成员，婴幼儿出现头发稀疏的可能性较高。 　　二、预防和治疗方法 　　1. 营养调理：保证婴幼儿饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。可适当增加富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 　　2. 维生素补充：在医生指导下，适当补充维生素A、B族维生素、钙、锌等营养素。这些营养素有助于改善头发质量。 　　3. 中医调理：中医认为，头发稀疏可能与气血不足、脾胃虚弱有关。可适当服用中药进行调理，如当归、黄芪、党参等。 　　4. 按摩头皮：每日轻轻按摩婴幼儿头皮，促进血液循环，有助于头发生长。 　　5. 保持头皮卫生：定期为婴幼儿清洗头皮，预防头皮炎症。 　　三、总结 　　婴幼儿头发稀疏是一个常见的现象，可能与多种因素有关。家长应注意观察婴幼儿的生长发育情况，及时调整饮食，必要时寻求医生帮助，以改善头发质量。

医疗新知速递

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文章 大部分蔬菜竟不能乱吃

在日常生活中，我们离不开蔬菜，它们富含维生素、膳食纤维等营养成分，对我们的健康至关重要。然而，你知道吗？并非所有的蔬菜都适合每个人食用。西医研究食物时，往往只关注其营养成分，而忽略了其药理性能。今天，我们就来聊聊那些需要谨慎食用的蔬菜。 首先，让我们看看市场上常见的蔬菜种类。韭菜、香菜、芹菜、菠菜、白菜、小白菜、油菜、菜花、荠菜、苋菜、芥菜、卷心菜、空心菜、生菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、芋头、山药、山药蛋、百合、马铃薯、茄子、西红柿、雪里红、香椿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、马齿苋、茭白、藕、竹笋、菜笋、丝瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜、葫芦瓜、茼蒿、蘑菇、灵芝、黑木耳、白木耳、石耳、地耳、紫菜、芦荟、豆芽菜等，这些蔬菜真的可以随便吃吗？答案当然是否定的。 事实上，除了马铃薯、西红柿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、藕、菜笋、黄瓜之外，其他蔬菜都需要谨慎食用。以下是一些常见的蔬菜及其不适合人群： 韭菜：具有壮阳作用，儿童不宜食用。 南瓜：具有升压、止喘作用，高血压患者不宜食用。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒：具有温里作用，发热患者不宜食用。 山药、山药蛋：具有补气作用，失眠患者不宜食用。 马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红：具有清热作用，阳痿患者不宜食用。 茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆：具有行气作用，腹泻患者不宜食用。 香椿：具有安神作用，从事敏捷工作的人不宜食用。 菜花、百合：具有滋阴作用，水肿患者不宜食用。 菠菜、竹笋、茼蒿：具有酸涩作用，便秘患者不宜食用。 荠菜、空心菜、黄花菜：具有止血作用，有血栓患者不宜食用。 苋菜、卷心菜：具有补血作用，血液黏稠患者不宜食用。 芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜：具有利尿作用，糖尿病、高血压、口干舌燥患者不宜食用。 香菜：具有发汗作用，汗多患者不宜食用。 灵芝、冬笋、紫菜：具有化痰作用，癌症患者不宜食用。 蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳：具有泻下作用，腹泻患者不宜食用。 丝瓜、蕨菜、芦荟：具有活血作用，癌症患者不宜食用。 需要注意的是，以上只是一些常见的蔬菜及不适合人群，具体还需根据个人体质和健康状况进行判断。此外，对于患有特殊疾病的患者，最好在医生的建议下进行饮食调整。 总之，蔬菜虽然营养丰富，但并非所有人都适合食用。了解蔬菜的药理性能，合理搭配膳食，才能更好地维护我们的健康。

生命守护者联盟

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文章 女人血压低头晕吃什么

女性在日常生活中，可能会出现血压偏低导致的头晕症状。头晕是一种常见的脑功能紊乱，可能由多种原因引起，如高血压、脑动脉硬化、颅脑损伤综合征、神经症等。当出现血压低头晕时，可以采取以下措施进行调理： 首先，可以尝试口服一些中成药，如生脉饮、复方丹参滴丸、参松养心胶囊等，这些药物有助于提高血压，缓解头晕症状。 除了药物治疗，日常生活中也需要注意饮食和生活习惯。低血压头晕患者应适当增加盐分摄入，可以选择咸鸡蛋、咸鸭蛋等食物。同时，可以适当食用一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。此外，可以适当食用一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆等。 在日常生活中，还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。 2. 保持心态平和，避免情绪激动和紧张。 3. 适当进行运动，提高身体素质。 4. 如症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。 总之，女性血压低头晕可以通过药物治疗和日常调理相结合的方式进行改善。在日常生活中，要注意饮食、作息和心态的调整，以预防头晕的发生。

医学奇迹见证者

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文章 高血压检查的注意事项有哪些

高血压，一种常见的慢性疾病，尤其在老年人中发病率较高。由于高血压难以根治，只能通过长期控制来维持健康，因此患者需要定期检查，以便及时了解病情变化。 那么，高血压患者在进行检查时需要注意哪些事项呢？以下是一些关键点： 1. **了解病情**：医生会向患者详细解释高血压的病因、危险因素以及可能伴随的临床情况，强调控制血压的重要性，以及终身治疗的必要性。 2. **药物管理**：医生会强调按时服药的重要性，并告知患者可能出现的副作用，以便患者及时发现并报告。 3. **生活方式调整**：医生会耐心向患者解释改变生活方式的重要性，包括饮食、运动等方面，并指导患者如何长期坚持。 4. **随诊间隔**：根据患者的病情和血压水平，医生会确定随诊间隔时间。一般来说，血压控制良好的患者可以每6个月随诊一次。 5. **减药和记录**：高血压患者通常需要终身治疗，但如果血压长期控制良好，医生可能会尝试小心地逐步减少药物剂量。同时，患者应详细记录用药情况，医生也应保存患者的病历记录。 总之，高血压患者在进行检查时需要了解病情、管理药物、调整生活方式，并定期随诊。只有通过综合管理，才能有效控制高血压，降低并发症风险。

健康解码专家

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文章 二尖瓣脱垂会有什么表现

二尖瓣脱垂，一种常见的瓣膜性疾病，在许多患者中可能并不伴随明显症状。然而，对于那些出现症状的患者来说，这些症状往往是非特异性的，且呈现间歇性、反复性和一过性的特点。 在症状患者中，胸痛是最常见的症状之一，发生率约为60%-70%。疼痛通常位于心前区，可能表现为钝痛、锐痛或刀割样疼痛，持续时间不一，从一过性到数小时不等。值得注意的是，含服硝酸甘油的效果可能因人而异。 除了胸痛，心悸和心慌也是常见的症状，发生率约为50%。在心悸发生时，大部分患者并不会伴随心律失常，但少数患者可能会出现室性早搏、阵发性室上性心动过速或室性心动过速等症状。 约40%的有症状患者会出现气短和疲乏，这通常是疾病早期出现的症状。部分患者即使没有心力衰竭，运动耐力也可能出现下降。此外，一些严重二尖瓣返流患者可能会出现左心衰竭的表现。其他症状还包括头晕、焦虑不安、易紧张激动、恐惧和过度换气等神经精神症状。 值得注意的是，多数二尖瓣脱垂患者没有明显的症状。即使出现症状，也多以非特异性、间歇性、反复性和一过性为特点。了解这些症状有助于患者及时就医，并得到相应的治疗。

跨界医疗探索者

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