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如何预防冻疮年年复发?
冻疮是一种常见的冬季皮肤病,主要由寒冷和潮湿环境引起。除了寒冷,潮湿的环境会加速体温散发,影响血管的收缩和舒张功能,从而促使冻疮的形成。因此,在寒冷的冬天,特别是手、脚容易出汗的人群,除了要做好保暖措施,更要注意保持手足部位的干燥。 冻疮的发病除了外在环境因素之外,还与个人体质及生活方式有关。例如,皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。 那么,如何预防冻疮年年复发呢?以下是一些建议: 1. 加强体育锻炼,早晚做手足运动,避免长时间坐立,可促进血液循环,提高机体对寒冷的抵抗力。 2. 注意防冻保暖,出门戴好围巾和手套,避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。 3. 注意防潮去湿,少穿或不穿过紧鞋袜和手套,以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时,可在接触部位先涂些凡士林。 4. 从寒冷环境回到室内时,不宜立即用热水浸泡受冻部位,应用手互相揉搓,促进血液循环,使皮肤温度逐渐升高。 5. 积极治疗贫血、营养不良等原发病,可降低冻疮的复发机率。 6. 对于反复发作的冻疮患者,可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。 7. 对于怕冷者,可补充高热量和高维生素食物,多吃热性祛寒食品。
疾病解码者
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头发稀疏有良方
婴幼儿的头发稀疏、枯黄,常常令家长担忧。其实,这种现象可能与多种因素有关,包括营养、疾病、遗传等。本文将针对婴幼儿头发稀疏的原因进行解析,并提供相应的预防和治疗方法。 一、婴幼儿头发稀疏的原因 1. 营养不良:婴幼儿时期,身体和大脑发育迅速,对营养的需求较高。若饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等,容易导致头发稀疏、枯黄。 2. 疾病因素:某些疾病,如佝偻病、营养不良、苯丙酮尿症等,都可能引起头发稀疏。这些疾病会影响头皮血液循环,导致头发营养不良。 3. 遗传因素:部分婴幼儿头发稀疏可能与遗传有关。若家族中有头发稀疏的成员,婴幼儿出现头发稀疏的可能性较高。 二、预防和治疗方法 1. 营养调理:保证婴幼儿饮食均衡,摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。可适当增加富含这些营养素的食物,如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 2. 维生素补充:在医生指导下,适当补充维生素A、B族维生素、钙、锌等营养素。这些营养素有助于改善头发质量。 3. 中医调理:中医认为,头发稀疏可能与气血不足、脾胃虚弱有关。可适当服用中药进行调理,如当归、黄芪、党参等。 4. 按摩头皮:每日轻轻按摩婴幼儿头皮,促进血液循环,有助于头发生长。 5. 保持头皮卫生:定期为婴幼儿清洗头皮,预防头皮炎症。 三、总结 婴幼儿头发稀疏是一个常见的现象,可能与多种因素有关。家长应注意观察婴幼儿的生长发育情况,及时调整饮食,必要时寻求医生帮助,以改善头发质量。
医疗新知速递
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大部分蔬菜竟不能乱吃
在日常生活中,我们离不开蔬菜,它们富含维生素、膳食纤维等营养成分,对我们的健康至关重要。然而,你知道吗?并非所有的蔬菜都适合每个人食用。西医研究食物时,往往只关注其营养成分,而忽略了其药理性能。今天,我们就来聊聊那些需要谨慎食用的蔬菜。 首先,让我们看看市场上常见的蔬菜种类。韭菜、香菜、芹菜、菠菜、白菜、小白菜、油菜、菜花、荠菜、苋菜、芥菜、卷心菜、空心菜、生菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、芋头、山药、山药蛋、百合、马铃薯、茄子、西红柿、雪里红、香椿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、马齿苋、茭白、藕、竹笋、菜笋、丝瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜、葫芦瓜、茼蒿、蘑菇、灵芝、黑木耳、白木耳、石耳、地耳、紫菜、芦荟、豆芽菜等,这些蔬菜真的可以随便吃吗?答案当然是否定的。 事实上,除了马铃薯、西红柿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、藕、菜笋、黄瓜之外,其他蔬菜都需要谨慎食用。以下是一些常见的蔬菜及其不适合人群: 韭菜:具有壮阳作用,儿童不宜食用。 南瓜:具有升压、止喘作用,高血压患者不宜食用。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒:具有温里作用,发热患者不宜食用。 山药、山药蛋:具有补气作用,失眠患者不宜食用。 马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红:具有清热作用,阳痿患者不宜食用。 茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆:具有行气作用,腹泻患者不宜食用。 香椿:具有安神作用,从事敏捷工作的人不宜食用。 菜花、百合:具有滋阴作用,水肿患者不宜食用。 菠菜、竹笋、茼蒿:具有酸涩作用,便秘患者不宜食用。 荠菜、空心菜、黄花菜:具有止血作用,有血栓患者不宜食用。 苋菜、卷心菜:具有补血作用,血液黏稠患者不宜食用。 芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜:具有利尿作用,糖尿病、高血压、口干舌燥患者不宜食用。 香菜:具有发汗作用,汗多患者不宜食用。 灵芝、冬笋、紫菜:具有化痰作用,癌症患者不宜食用。 蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳:具有泻下作用,腹泻患者不宜食用。 丝瓜、蕨菜、芦荟:具有活血作用,癌症患者不宜食用。 需要注意的是,以上只是一些常见的蔬菜及不适合人群,具体还需根据个人体质和健康状况进行判断。此外,对于患有特殊疾病的患者,最好在医生的建议下进行饮食调整。 总之,蔬菜虽然营养丰富,但并非所有人都适合食用。了解蔬菜的药理性能,合理搭配膳食,才能更好地维护我们的健康。
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