玲珑英诚医院

文章 日晒少、不良饮食致幼儿骨脆

宝宝骨骼越来越脆弱了，这是真的吗？近年来，随着生活水平的提高，孩子们的生活环境越来越舒适，但与此同时，儿童骨折的案例却越来越常见。那么，是什么原因导致儿童骨骼越来越脆弱呢？ 最易骨折年龄：5岁以前，最危险场所：客厅、阳台、台阶。许多家长可能不知道，孩子从沙发上或床上摔下来，很容易导致骨折，尤其是5岁以内的孩子。 原因：三大因素致幼儿骨骼越来越“脆弱”。 1. 缺乏日晒：现代生活的便利，让越来越多的孩子享受到“风吹不着，日晒不着”的生活。殊不知，人体能借助阳光而自然合成的维生素D对于身体吸收钙质有着非常重要的作用，一旦缺乏，将可能导致体内钙质不足，钙的缺失直接会影响到骨骼的强健。 2. 缺乏锻炼：缺乏运动也让孩子们的骨骼变得越来越脆弱，这一点也包括现在的年轻人。孩子们缺乏足够的锻炼，终日“宅”在家中。 3. 不良饮食习惯：现在的孩子们吃的水果和蔬菜太少，而酸性食品主要是肉类食品的摄入量又太多。结果就是：为了将多余的酸性物质中和，身体不得不从骨骼中溶解一定量的钙以满足中和的需求。同时，常喝碳酸类饮料不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。 建议：强健孩子骨骼不妨这样做。 1. 让孩子做到营养均衡，不挑食、不偏食，让孩子多吃富含维生素D的食物，乳制品都含有丰富的维生素D，补充维生素D能促进钙质吸收，进而增强骨质密度。 2. 尽量不要让孩子喝碳酸饮料。 3. 不要过量摄入高蛋白动物食品，高蛋白饮食尤其是动物高蛋白饮食容易引发骨质疏松。 4. 加强运动，常锻炼，骨骼好。 5. 晒太阳，晒太阳可大大提高体内维生素D水平，促进钙质吸收，强健骨骼。

医疗数据守护者

170人阅读

查看详情

文章 肩周炎治疗的误区是什么

肩周炎，又称肩关节周围炎，是中老年人常见的疾病之一。它主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。然而，在治疗肩周炎的过程中，存在着一些误区，以下是其中几个常见的误区： 1. 错误的锻炼方式：许多患者认为锻炼越用力越好，认为如果不锻炼，肩关节就会越来越僵硬。然而，过度的锻炼反而会加重疼痛，导致病情恶化。 2. 不需要治疗、可以自愈：部分患者认为肩周炎是一种自限性疾病，不需要特别治疗，只需休息一段时间即可自愈。但事实上，肩周炎如果不及时治疗，症状会逐渐加重，甚至可能引发其他并发症。 3. 过度依赖止痛药：一些患者在肩部疼痛时，会选择贴膏药、擦跌打酒或服用止痛药来缓解疼痛。然而，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能从根本上治疗肩周炎。 4. 忽视日常保养：肩周炎患者应重视日常保养，避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，避免受凉。 5. 不及时就医：肩周炎患者应及时就医，接受专业治疗，避免病情恶化。 肩周炎的治疗方法主要包括以下几个方面： 1. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物，如消炎镇痛药、激素类药物等。 2. 物理治疗：通过物理治疗，如超声波、电疗等，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。 3. 康复锻炼：在医生指导下进行康复锻炼，恢复肩关节活动功能。 4. 日常保养：注意肩部保暖，避免受凉；保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 总之，肩周炎患者应正确认识疾病，避免误区，积极配合治疗，才能早日康复。

绿色医疗倡导者

161人阅读

查看详情

文章 如何治疗自身敏感性皮炎

自身敏感性皮炎是一种常见的皮肤疾病，许多患者对其了解不足，却对日常生活造成了很大影响。本文将详细介绍自身敏感性皮炎的成因、治疗方法以及日常护理，帮助患者更好地应对这一疾病。 一、自身敏感性皮炎的成因 自身敏感性皮炎是由于患者对自身内部或皮肤组织产生的某种物质过敏，导致局限性炎症灶广泛扩展或于远隔皮肤出现类似表现的过程。具体原因包括遗传因素、环境因素、自身免疫因素等。 二、自身敏感性皮炎的治疗方法 1. 局部治疗：积极治疗原发病灶，根据皮疹情况选择适当药物及剂型，如外用糖皮质激素、抗组胺药等。 2. 系统治疗：针对重症泛发患者，可使用糖皮质激素、抗生素等药物进行治疗。 3. 日常护理：保持皮肤清洁、避免刺激性物质，穿着宽松透气的衣物，避免过度搔抓等。 三、自身敏感性皮炎的预防措施 1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。 2. 避免接触刺激性物质，如化学品、香料等。 3. 饮食方面，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。 4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 四、就诊指南 若出现自身敏感性皮炎症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。 五、总结 自身敏感性皮炎是一种常见的皮肤疾病，通过积极的治疗和日常护理，可以有效控制病情，改善生活质量。

医疗科普小站

166人阅读

查看详情