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不得不防的心脏病误区!
在日常生活中,我们常常对心脏病存在一些误区。为了帮助大家正确认识心脏病,以下将针对一些常见的误区进行解答。 首先,许多人认为抗流感疫苗可以预防心肌梗死。事实上,科学家研究发现,病毒感染对动脉不利。一项调查表明,接种抗流感疫苗的心脏病病人梗死复发的危险性比没有接种的减少67%。因此,流感季节,建议心脏病人接种流感疫苗,以降低感染风险。 其次,有些人认为生活严肃的人较少患有心脏病。然而,研究发现,生活中缺乏笑容和放松心态的人更容易患上心脏病。因此,学会放松自己,多笑一笑,对心脏健康大有裨益。 另外,人们普遍认为只有积极的运动项目才有益心脏健康。实际上,即使是简单的活动,如散步、做操等,也对心脏有益。研究发现,45岁以上的女性,即使一周只走路1小时,心脏病的危险性也能降低一半。 此外,抑郁症也会引起心肌梗死。研究发现,患抑郁症的死于梗死的人数是那些乐观对待生活的两倍。因此,如果你有抑郁症,及时寻求医生帮助,以降低心脏病风险。 最后,除了以上误区,还有一些其他因素与心脏病有关,如高血压、高血脂、糖尿病等。因此,保持良好的生活习惯,定期体检,对于预防心脏病至关重要。
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强迫症的自我治疗
强迫症,一种常见的心理疾病,给患者带来极大的困扰。虽然专业治疗和心理治疗是治疗强迫症的主要手段,但患者自身的努力同样重要。本文将为您介绍一些强迫症的自我治疗方法,帮助您战胜疾病。 一、认识强迫症,勇敢面对 首先,要了解强迫症的症状和成因,认识到这是一种常见的心理疾病,并非自己的错。勇敢面对疾病,才能走出心理阴影。 二、调整心态,接纳不完美 强迫症患者常常追求完美,对自身和周围环境要求过高。要学会调整心态,接纳自己的不完美,以及周围环境的不足。尝试从不同的角度看问题,学会宽容和理解。 三、寻求支持,多与他人交流 强迫症患者往往闭锁自己,不愿与他人交流。要勇于寻求支持,多与他人交流,分享自己的感受和困惑。朋友、家人和心理咨询师都是您的好帮手。 四、培养幽默感,感受生活乐趣 生活中充满了意外和乐趣,强迫症患者要学会发现生活中的美好,培养幽默感。通过幽默化解生活中的压力,让生活更加丰富多彩。 五、放松身心,缓解紧张情绪 紧张的情绪会加剧强迫症状。学会放松身心,可以通过运动、呼吸练习、冥想等方式缓解紧张情绪。 六、积极治疗,寻求专业帮助 除了自我治疗,积极寻求专业治疗同样重要。医院在治疗强迫症方面采用多种先进技术,如NRC脑递质多联疗法等,针对患者的病情进行全面调理。 七、坚持治疗,相信自己 强迫症的治疗需要时间和耐心,患者要学会坚持治疗,相信自己能够战胜疾病。 总之,强迫症的自我治疗需要患者积极配合,调整心态,寻求支持,积极治疗。相信通过努力,您一定能够战胜疾病,重拾幸福生活。
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男人发火是由于他心理在哭泣
在现代社会,男性往往被期望成为家庭的支柱和事业的成功者。然而,这种社会角色的压力和期望,让许多男性在内心深处承受着巨大的压力和痛苦。据《洛杉矶时报》报道,在美国,男性自杀的可能性是女性的4倍,但只有一半的男性被诊断出患有抑郁症。这表明,许多男性的抑郁症并非表现为常见的悲伤、内疚和退缩等症状,因此往往被人们忽视。 与女性相比,男性抑郁症患者更可能表现出攻击性、酗酒、吸毒、超速驾驶、喜欢对质等行为。他们不像女性抑郁症患者那样过度自我怀疑,而是更倾向于责备他人、吓唬他人或将责任归咎于他人。对许多男性来说,发火是对内心痛苦的掩饰,表达了他们想要控制而非受控的愿望。波士顿麦克林医院男科中心的心理学家威廉·波莱克认为,发火是男性哭泣的方式。 例如,一位普通的工人,他工作非常努力,经常加班。他说他在工作时特别急躁,无法忍受同事们谈论家庭琐事。每天晚上,他都会喝得酩酊大醉。他承认,在女性和朋友眼中,他是个非常古怪的人。他还患有胃痛和皮疹。他说,如果男性表现出悲伤,会感到非常尴尬。在他看来,悲伤和疯狂没有什么区别。现代社会认为,眼泪和懒惰是男性的大忌。在男性眼中,抑郁等同于脆弱、羞愧和无能,这让他们显得特别没有男子气概,等于失去了自我。 因此,一些心理学家呼吁重新定义抑郁症的症状,并制定一个专门针对男性的抑郁症症状表。例如,傲慢与虚张声势、独处时容易哭泣、超速驾驶、冒险、面对爱人时因小事而愤怒等,都应该是男性抑郁症的特有表现。一些成功的男性,如政治家、体育明星和企业总裁,都公开承认他们确实存在这样的问题。 容易发火的男性首先要做的是倾听,听听爱人和最亲密朋友的反应,他们往往是最早察觉到你的情绪变化的人。如果你身边有这样的男性,也要提醒他们,并告诉他们抑郁症是每个人都可能有的情绪,鼓励他们去看医生。
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