临泉县精神病医院

文章 不得不防的心脏病误区！

在日常生活中，我们常常对心脏病存在一些误区。为了帮助大家正确认识心脏病，以下将针对一些常见的误区进行解答。 首先，许多人认为抗流感疫苗可以预防心肌梗死。事实上，科学家研究发现，病毒感染对动脉不利。一项调查表明，接种抗流感疫苗的心脏病病人梗死复发的危险性比没有接种的减少67%。因此，流感季节，建议心脏病人接种流感疫苗，以降低感染风险。 其次，有些人认为生活严肃的人较少患有心脏病。然而，研究发现，生活中缺乏笑容和放松心态的人更容易患上心脏病。因此，学会放松自己，多笑一笑，对心脏健康大有裨益。 另外，人们普遍认为只有积极的运动项目才有益心脏健康。实际上，即使是简单的活动，如散步、做操等，也对心脏有益。研究发现，45岁以上的女性，即使一周只走路1小时，心脏病的危险性也能降低一半。 此外，抑郁症也会引起心肌梗死。研究发现，患抑郁症的死于梗死的人数是那些乐观对待生活的两倍。因此，如果你有抑郁症，及时寻求医生帮助，以降低心脏病风险。 最后，除了以上误区，还有一些其他因素与心脏病有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。因此，保持良好的生活习惯，定期体检，对于预防心脏病至关重要。

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文章 强迫症的自我治疗

强迫症，一种常见的心理疾病，给患者带来极大的困扰。虽然专业治疗和心理治疗是治疗强迫症的主要手段，但患者自身的努力同样重要。本文将为您介绍一些强迫症的自我治疗方法，帮助您战胜疾病。 一、认识强迫症，勇敢面对 首先，要了解强迫症的症状和成因，认识到这是一种常见的心理疾病，并非自己的错。勇敢面对疾病，才能走出心理阴影。 二、调整心态，接纳不完美 强迫症患者常常追求完美，对自身和周围环境要求过高。要学会调整心态，接纳自己的不完美，以及周围环境的不足。尝试从不同的角度看问题，学会宽容和理解。 三、寻求支持，多与他人交流 强迫症患者往往闭锁自己，不愿与他人交流。要勇于寻求支持，多与他人交流，分享自己的感受和困惑。朋友、家人和心理咨询师都是您的好帮手。 四、培养幽默感，感受生活乐趣 生活中充满了意外和乐趣，强迫症患者要学会发现生活中的美好，培养幽默感。通过幽默化解生活中的压力，让生活更加丰富多彩。 五、放松身心，缓解紧张情绪 紧张的情绪会加剧强迫症状。学会放松身心，可以通过运动、呼吸练习、冥想等方式缓解紧张情绪。 六、积极治疗，寻求专业帮助 除了自我治疗，积极寻求专业治疗同样重要。医院在治疗强迫症方面采用多种先进技术，如NRC脑递质多联疗法等，针对患者的病情进行全面调理。 七、坚持治疗，相信自己 强迫症的治疗需要时间和耐心，患者要学会坚持治疗，相信自己能够战胜疾病。 总之，强迫症的自我治疗需要患者积极配合，调整心态，寻求支持，积极治疗。相信通过努力，您一定能够战胜疾病，重拾幸福生活。

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文章 男人发火是由于他心理在哭泣

在现代社会，男性往往被期望成为家庭的支柱和事业的成功者。然而，这种社会角色的压力和期望，让许多男性在内心深处承受着巨大的压力和痛苦。据《洛杉矶时报》报道，在美国，男性自杀的可能性是女性的4倍，但只有一半的男性被诊断出患有抑郁症。这表明，许多男性的抑郁症并非表现为常见的悲伤、内疚和退缩等症状，因此往往被人们忽视。 与女性相比，男性抑郁症患者更可能表现出攻击性、酗酒、吸毒、超速驾驶、喜欢对质等行为。他们不像女性抑郁症患者那样过度自我怀疑，而是更倾向于责备他人、吓唬他人或将责任归咎于他人。对许多男性来说，发火是对内心痛苦的掩饰，表达了他们想要控制而非受控的愿望。波士顿麦克林医院男科中心的心理学家威廉·波莱克认为，发火是男性哭泣的方式。 例如，一位普通的工人，他工作非常努力，经常加班。他说他在工作时特别急躁，无法忍受同事们谈论家庭琐事。每天晚上，他都会喝得酩酊大醉。他承认，在女性和朋友眼中，他是个非常古怪的人。他还患有胃痛和皮疹。他说，如果男性表现出悲伤，会感到非常尴尬。在他看来，悲伤和疯狂没有什么区别。现代社会认为，眼泪和懒惰是男性的大忌。在男性眼中，抑郁等同于脆弱、羞愧和无能，这让他们显得特别没有男子气概，等于失去了自我。 因此，一些心理学家呼吁重新定义抑郁症的症状，并制定一个专门针对男性的抑郁症症状表。例如，傲慢与虚张声势、独处时容易哭泣、超速驾驶、冒险、面对爱人时因小事而愤怒等，都应该是男性抑郁症的特有表现。一些成功的男性，如政治家、体育明星和企业总裁，都公开承认他们确实存在这样的问题。 容易发火的男性首先要做的是倾听，听听爱人和最亲密朋友的反应，他们往往是最早察觉到你的情绪变化的人。如果你身边有这样的男性，也要提醒他们，并告诉他们抑郁症是每个人都可能有的情绪，鼓励他们去看医生。

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文章 办公室必备10大健康食物

　　对于朝九晚五的白领来说，下午三点是一天中最疲惫的时刻。长时间的工作、缺乏运动以及不良的饮食习惯，都会导致身体机能下降，出现疲劳、口干、注意力不集中等症状。 　　为了应对下午的疲劳，保持工作效率，我们可以在办公室准备一些健康食物，为身体补充能量。以下列举了10种适合办公室白领的健康食物，帮助大家缓解疲劳，保持精力充沛。 　　　　1. 苹果 　　苹果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化、降血脂、减肥等作用。苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化。每天吃一个苹果，可以有效缓解疲劳，提高工作效率。 　　　　2. 蔬菜 　　蔬菜富含各种维生素和矿物质，是人体必需的营养素。办公室白领可以准备一些方便食用的蔬菜，如黄瓜、西红柿、胡萝卜等，既可以补充营养，又可以解馋。 　　　　3. 坚果 　　坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些坚果，如杏仁、核桃、腰果等，作为下午加餐。 　　　　4. 豆浆 　　豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，具有降血脂、降血压、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些豆浆，作为下午加餐。 　　　　5. 果汁 　　果汁富含维生素和矿物质，可以补充身体水分。办公室白领可以准备一些新鲜果汁，如橙汁、苹果汁、葡萄汁等。 　　　　6. 酸奶 　　酸奶富含益生菌，可以促进肠道健康。办公室白领可以准备一些酸奶，作为下午加餐。 　　　　7. 燕麦 　　燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，具有降血脂、降血糖、减肥等作用。办公室白领可以准备一些即食燕麦片，作为下午加餐。 　　　　8. 鸡蛋 　　鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有提高免疫力、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些鸡蛋，作为下午加餐。 　　　　9. 鱼类 　　鱼类富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。办公室白领可以准备一些方便食用的鱼类，如罐头鱼、鱼干等。 　　　　10. 水果干 　　水果干富含维生素和矿物质，可以作为办公室零食。但是要注意，水果干的热量较高，不要过量食用。

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文章 儿童感觉统合失调如何矫正

儿童感觉统合失调，也被称为感觉统合障碍，是一种常见的儿童发育问题。主要表现为儿童在视觉、听觉、触觉等感觉信息处理和整合方面存在困难，导致运动协调、注意力、学习能力和情绪行为等方面出现问题。 一、儿童感觉统合失调的原因 1. 遗传因素：家族中有感觉统合障碍病史的儿童，更容易出现此类问题。 2. 怀孕期间：孕妇孕期胎位不正、孕期感染、孕期药物使用等，都可能影响胎儿感觉统合功能的发育。 3. 早期教育：早期教育不当，如过度保护、溺爱、缺乏适当的运动和感官刺激等，可能导致儿童感觉统合失调。 4. 环境因素：环境污染、噪音、缺乏户外活动等，也可能影响儿童感觉统合功能的发育。 二、儿童感觉统合失调的表现 1. 运动协调障碍：动作笨拙、走路不稳、易摔跤、手脚不协调等。 2. 注意力障碍：注意力不集中、容易分心、学习困难等。 3. 学习障碍：阅读困难、书写困难、计算困难等。 4. 情绪行为障碍：易怒、焦虑、攻击性行为等。 5. 触觉障碍：对触觉敏感或迟钝、怕黑、怕水等。 三、儿童感觉统合失调的治疗 1. 感觉统合训练：通过专业的训练方法，帮助儿童提高感觉统合能力。 2. 家庭教育：家长应给予儿童足够的关爱和支持，营造良好的家庭环境。 3. 学校教育：学校应关注儿童的感觉统合能力，提供相应的支持和帮助。 四、预防儿童感觉统合失调 1. 孕期保健：孕妇应注重孕期保健，避免孕期感染和药物使用。 2. 早期教育：家长应关注儿童的早期教育，提供适当的运动和感官刺激。 3. 环境保护：关注儿童的生活环境，避免环境污染和噪音。

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文章 提高宝宝潜能

宝宝的潜能开发是一个重要的课题，其中游戏是促进宝宝智力发展的重要方式之一。以搭积木为例，这个看似简单的游戏，实际上能帮助宝宝提高手眼协调能力、抓握能力和空间想象力。 首先，父母需要为宝宝提供正确的示范，并鼓励宝宝模仿。在宝宝搭积木的过程中，父母可以通过夸奖和鼓励，让宝宝感受到成功的喜悦，从而激发他们的求知欲。 为了让宝宝更容易成功，父母可以先使用大积木垫底，再逐渐增加积木数量。当宝宝对搭积木产生兴趣后，可以尝试变换游戏形式，如使用棋子、小瓶子等道具，或者搭建不同形状的架构，如品字形小桥、金字塔等。 除了游戏形式的变化，父母还需要关注宝宝的日常保养。良好的生活习惯和饮食习惯，能够帮助宝宝保持良好的身体状况，从而更好地发挥潜能。 此外，父母还需要关注宝宝的医院就诊情况。如果宝宝在成长过程中出现任何异常，应及时就医，避免延误病情。 总之，通过游戏、日常保养和医院就诊等多方面的努力，可以帮助宝宝充分挖掘潜能，成为更加优秀的人才。

数字健康领航者

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