河源市深河人民医院

文章 夏季喝水有抓住三个黄金段

夏季喝水有抓住三个黄金段 夏季，高温、高湿的天气让人容易感到口渴，而喝水也是保持身体健康的关键。然而，喝水也有技巧，特别是夏季，我们要抓住三个黄金段，让喝水发挥更大的作用。 首先，早晨空腹喝水对预防心脑血管疾病有很大帮助。研究表明，人体在夜间会排出大量的水分，导致血液黏稠度升高，容易引发心脑血管疾病。因此，早晨起床后，喝一杯温开水，可以稀释血液，预防心脑血管疾病。 其次，饭前喝水有助于消化。水是消化液的主要成分，饭前30分钟喝水，可以增加消化液的分泌，帮助食物消化吸收。此外，水从口腔到全身细胞需要21分钟，因此饭前喝水还有助于补充水分。 最后，睡前喝水有助于养颜美容。皮肤更新的周期是27天，而晚上是皮肤修复和更新的最佳时期。充足的睡眠和水分是皮肤修复的必要条件。因此，睡前喝水，可以促进皮肤修复，达到养颜美容的效果。 除了以上三个黄金段，夏季还可以通过以下食物来补充水分： 1. 绿豆粥：绿豆性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，是夏季消暑解渴的佳品。 2. 竹叶茶：竹叶具有清热除烦、生津利尿的功效，适合夏季饮用。 3. 冬瓜海带汤：冬瓜和海带都具有清热利水、养阴止血的功效，是夏季养生的佳品。 4. 鲫鱼汤：鲫鱼性味甘平，具有健脾益胃、利湿止渴的功效，适合夏季食用。

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文章 立春养生3大招数 让你精力充沛

立春，是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的到来。立春时节，阳气渐生，阴寒未尽，正处于阴阳交替、寒去热来的转折期。 一、立春养生：起居调摄 立春时节，天气乍暖还寒，气候变化较大。人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，因此，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。而这时候如果出汗，应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。 为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。 二、立春养生：护肝养阳 按自然界属性，春属木，与肝相应，中医认为肝主情致，因此在立春养生方面主要是护肝，调节心情为主，保持心情舒畅，防止“肝火上升”。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态，都有利于疏肝理气。中医认为，春季应该特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时。所以，在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘发散的特点。 三、立春养生：“五字诀” 衣：立春过后还得“捂” 虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。 食：立春之后多吃辛温食物 立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。 住：多开窗保持空气清新 初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。 行：多去郊外走走 立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。 防：防躁动，重视心理保健 “春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病”。

健康管理专家

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文章 美容院假医学 无资质敢动刀

近年来，随着人们对美的追求不断提升，医疗美容行业迅速发展。然而，一些美容机构却打着医疗美容的旗号，却未获得相关资质，给消费者带来了诸多困扰和安全隐患。 首先，让我们来了解一下什么是医疗美容。医疗美容是指运用手术、药物、医疗器械以及其他具有创伤性或者侵入性的医学技术方法对人的容貌和人体各部位形态进行修复与再塑。例如，常见的医疗美容项目包括隆鼻、割双眼皮、漂唇、除皱等。 然而，一些美容院却未获得开展医疗美容的资质，却擅自开展相关手术。这给消费者带来了极大的风险。首先，美容院的环境和设备可能无法满足医疗美容手术的要求，导致术后感染、疤痕等问题的出现。其次，美容院的工作人员可能没有专业的医学知识和技能，无法正确评估患者的病情，导致手术失败或出现意外。 为了保障消费者的权益，我国相关部门制定了《医疗美容服务管理办法》，明确规定从事医疗美容的机构必须具备相关资质，医师必须具备医师资格证且执业范围为整形外科或美容外科。然而，在实际执法过程中，仍存在一定难度。一些美容院为了逃避监管，采取隐蔽的方式进行手术，给查处带来了难度。 那么，消费者如何避免陷入美容陷阱呢？首先，要选择正规的医疗美容机构，查看其是否具备相关资质。其次，要了解自己的需求和期望，与医生充分沟通，明确手术方案。最后，要关注术后恢复，及时向医生反馈情况。 总之，美容院开展医疗美容业务需要具备相关资质，否则将给消费者带来安全隐患。消费者在选择医疗美容服务时，要谨慎选择，确保自身权益。

健康驿站

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文章 如何确诊是否是三叉神经痛 掌握三招预防三叉神经痛

三叉神经痛是一种常见的神经系统疾病，其特点是面部出现剧烈的疼痛。要确诊是否患有三叉神经痛，可以从以下几个方面进行判断： 1. 疼痛特点：三叉神经痛的疼痛通常表现为面部剧烈的刺痛、电击样疼痛，持续时间较短，但疼痛程度剧烈。这种疼痛通常在洗脸、刷牙、吃饭等日常活动中被触发。 2. 疼痛部位：三叉神经痛的疼痛部位通常位于面部、口腔、鼻腔或头皮。疼痛部位可能只有一个或多个，且疼痛范围通常较小。 3. 疼痛规律：三叉神经痛的疼痛通常具有周期性，即疼痛发作一段时间后会有缓解期。发作频率可能为每天一次或数周一次。 4. 疼痛伴随症状：三叉神经痛的疼痛可能伴随有面部肌肉抽搐、流泪、流涕等症状。 为了预防三叉神经痛，可以从以下几个方面进行努力： 1. 保暖：避免面部受凉，尤其是在寒冷的天气中，要注意给脸部和头部保暖。 2. 饮食：选择容易咀嚼的食物，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。 3. 心情：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑或愤怒。 4. 日常保养：洗脸或刷牙时动作要轻柔，避免使用过冷或过热的水。 5. 定期体检：定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，要确诊三叉神经痛，需要结合患者的症状、病史和影像学检查结果。预防三叉神经痛，则需要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。

生命守护者联盟

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文章 周围神经损伤治疗原则有哪些

标题：周围神经损伤治疗原则有哪些 一、周围神经损伤的症状及注意事项 周围神经损伤是日常生活中常见的疾病，其症状主要包括行动不便、肢体疼痛、麻木、焦灼等。患者应该注意观察以下症状，并及时就医： 1. 行动不便：患者可能无法正常行走或进行日常活动。 2. 肢体疼痛：患者可能会感到局部或放射性疼痛。 3. 麻木：患者可能会感到局部麻木，甚至出现感觉丧失。 4. 焦灼：患者可能会感到局部焦灼不适。 二、周围神经损伤的治疗方法 1. 药物治疗：药物治疗是周围神经损伤治疗的重要手段，常用的药物包括维生素B族、甲钴胺、神经节苷脂等。这些药物可以帮助修复受损的神经，缓解症状。 2. 物理治疗：物理治疗可以帮助患者恢复运动功能，缓解疼痛和麻木。常用的物理治疗方法包括电疗、磁疗、按摩等。 3. 手术治疗：对于严重的周围神经损伤，可能需要进行手术治疗。手术方法包括神经修复、神经移植等。 三、周围神经损伤的日常保养 1. 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。 2. 加强肌肉锻炼：通过锻炼可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少神经损伤的风险。 3. 注意饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 四、就医指南 如果怀疑自己患有周围神经损伤，应及时就医。可以前往医院神经内科、骨科或康复科就诊。

医疗之窗

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文章 50岁重大疾病保险的介绍

随着社会的发展和生活方式的改变，重大疾病已经成为威胁中老年人健康的重要因素。50岁作为一个重要的年龄节点，身体机能开始逐渐下降，面临着更高的疾病风险。为了应对潜在的健康危机，购买一份适合50岁人群的保险产品至关重要。本文将为您详细介绍50岁重大疾病保险，帮助您更好地了解这一保险产品。 一、什么是重大疾病保险？ 重大疾病保险是一种针对特定重大疾病的保险产品，当被保险人确诊患有合同约定的重大疾病时，保险公司将按照约定的金额进行赔付。常见的重大疾病包括癌症、心脏病、中风、器官移植等。 二、50岁重大疾病保险的优势 1. 针对性：50岁重大疾病保险针对50岁年龄段人群设计，保障内容更贴近这一年龄段人群的疾病风险。 2. 保费优惠：相较于年轻人群，50岁人群购买重大疾病保险的保费更低，更经济实惠。 3. 保障全面：50岁重大疾病保险涵盖多种重大疾病，为被保险人提供全面的保障。 4. 增值服务：部分50岁重大疾病保险产品还提供增值服务，如健康管理、医疗咨询等。 三、如何选择50岁重大疾病保险？ 1. 保障范围：选择保障范围更全面的保险产品，确保能够覆盖常见的重大疾病。 2. 保险金额：根据自身经济状况和风险承受能力，选择合适的保险金额。 3. 保险公司：选择信誉良好、实力雄厚的保险公司，确保理赔服务的可靠性。 4. 免责条款：仔细阅读保险合同中的免责条款，了解哪些情况不属于保障范围。 四、50岁重大疾病保险的理赔流程 1. 确诊疾病：被保险人确诊患有合同约定的重大疾病。 2. 提交申请：向保险公司提交理赔申请，并提供相关证明材料。 3. 核实理赔：保险公司审核理赔申请，核实疾病情况。 4. 理赔支付：保险公司确认理赔申请后，将按照合同约定支付保险金。 购买50岁重大疾病保险是保障健康、减轻家庭负担的重要举措。希望本文能够帮助您更好地了解50岁重大疾病保险，选择适合自己的保险产品。

绿色医疗倡导者

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文章 脑出血水肿期的症状

脑出血是一种严重的脑部疾病，其水肿期是疾病发展过程中的重要阶段。在这个阶段，患者可能会出现一系列症状，包括头痛、头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐、偏身感觉障碍以及昏迷等。 在脑出血水肿期，头痛和头晕是常见的症状。患者可能会感到头部剧烈疼痛，伴有恶心和呕吐。此外，患者可能会出现乏力、食欲不振，甚至不愿意吃饭。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作。 随着病情的进展，患者可能会出现更严重的症状，如视物不清、语言障碍，甚至对侧偏瘫。这些症状可能与颅内压增高有关，需要及时治疗。如果患者出现昏迷，这可能是病情危重的信号，需要立即就医。 脑出血水肿期，患者意识的变化是值得关注的重要指标。由于脑出血导致脑水肿，会压迫周围正常脑组织，导致细胞发生无氧呼吸，产生酸中毒，进而引起细胞肿胀。脑水肿的最大危害是引起颅内压增高，影响患者意识，可能导致患者出现嗜睡、昏睡甚至昏迷。因此，需要密切关注患者的意识状态，以及是否存在自主排痰能力减弱等问题。 在脑出血水肿期，加强肺部护理非常重要。患者容易出现自主排痰能力减弱，无法顺利咳痰。因此，需要加强翻身拍背，按时进行氧化雾化，帮助患者顺利排痰，预防肺部感染。 除了及时治疗外，患者在日常生活中也需要注意保养。保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动等，有助于预防脑出血的发生。此外，对于高血压等可能导致脑出血的疾病，需要积极治疗，控制病情。 脑出血是一种严重的脑部疾病，需要引起足够的重视。了解脑出血水肿期的症状，以及如何进行预防和治疗，对于保护患者的健康至关重要。

健康饮食指南

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文章 怎样排出子宫寒气

子宫寒气，中医称之为宫寒，是女性常见的一种病症。其主要原因是脾肾阳虚，导致体内阳气不足，寒气内生。那么，如何排出子宫寒气呢？以下是一些有效的方法。 首先，可以通过中药调理来温经通络，驱散寒气。常用的中药包括乌鸡白凤丸、艾府暖宫丸、温经汤等。此外，艾灸和针刺也是常用的治疗方法，通过刺激穴位，改善腰骶部的血液循环，使子宫内的寒气得以排出。 在饮食方面，要注意清淡，避免生冷粘稠的食物，多吃温补的食物，如牛羊肉、鸡肉等。适当的户外运动也可以增加身体新陈代谢，激发阳气，温暖全身。需要注意的是，运动要适量，避免过度劳累。 除了药物治疗和饮食调理外，日常保养也非常重要。要保持良好的心态，避免情绪波动过大。生活要有规律，避免熬夜，注意保暖，尤其是下半身要少着凉。同时，也要注意劳逸结合，避免过度劳累。 如果出现子宫寒气的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通过综合治疗，可以有效改善子宫寒气，恢复身体健康。

药事通

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文章 骨折后骨髓炎能治好吗

骨折后骨髓炎是一种严重的并发症，但并非不治之症。本文将为您详细解析骨折后骨髓炎的治疗方法、注意事项以及预防措施。 一、骨折后骨髓炎的成因 骨折后骨髓炎主要是由于细菌感染引起的。常见的感染菌包括金黄色葡萄球菌、链球菌等。细菌可以通过以下途径进入骨折部位： 1. 开放性骨折：骨折部位皮肤破损，细菌容易侵入。 2. 感染性骨折：骨折前已有感染，如疖、痈等。 3. 清创不彻底：骨折后清创不彻底，残留细菌。 二、骨折后骨髓炎的治疗方法 1. 抗生素治疗：根据细菌培养和药敏试验结果，选择合适的抗生素进行静脉注射。 2. 手术治疗：清除感染灶，包括死骨、脓肿等。 3. 骨折固定：根据骨折情况，选择合适的固定方法，如钢板、髓内钉等。 4. 伤口换药：定期更换伤口敷料，清除分泌物，预防感染。 三、骨折后骨髓炎的注意事项 1. 休息：避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。 2. 营养：保证营养充足，提高免疫力。 3. 保暖：保持患肢温暖，预防感冒。 4. 饮食：避免辛辣、刺激性食物，以免加重病情。 四、骨折后骨髓炎的预防措施 1. 预防骨折：加强体育锻炼，提高身体素质。 2. 及时治疗感染：骨折前如有感染，应及时治疗。 3. 严格清创：骨折后要及时进行清创，清除细菌。 4. 规范用药：遵循医嘱，规范使用抗生素。

康复之路

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文章 妻子隆胸　丈夫别扭开打“冷战”

近年来，随着整形美容行业的不断发展，越来越多的女性选择通过隆胸手术来改善自己的身材。然而，这项手术并非没有风险，有时甚至会引发家庭矛盾。 去年12月28日晚，倪妻瞒着丈夫，在当地一家医院做了隆胸手术。术后，倪妻的行为发生了明显的变化，原本和谐的夫妻关系变得紧张起来。倪先生发现妻子每晚都将自己关在二楼，不许他进来，甚至找茬闹别扭。原来，倪妻隆胸后，身材变得丰满，这让倪先生感到非常别扭，他无法适应这样的变化，甚至提出了离婚。 事实上，隆胸手术并非没有风险。手术过程中，可能会出现感染、出血、包膜挛缩等并发症。术后，患者还需要注意饮食、休息等方面，以免影响恢复。此外，隆胸手术可能还会对夫妻关系产生影响，尤其是当丈夫无法接受妻子的变化时。 针对隆胸手术的风险，以下是一些建议： 1. 选择正规医院和经验丰富的医生进行手术。 2. 术前做好充分的了解，包括手术方式、风险、术后注意事项等。 3. 术后严格遵守医嘱，做好护理工作。 4. 保持良好的心态，积极配合医生的治疗。 5. 如果出现并发症，及时就医。

绿色医疗倡导者

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