旺苍县木门镇中心卫生院

文章 冬季三招让你“唇唇”动人

随着冬季的到来，气候变得干燥，很多人的嘴唇开始出现干裂、脱皮等问题，这给生活和工作带来了诸多不便。那么，如何有效地呵护我们的嘴唇，使其保持滋润光滑呢？本文将为您介绍冬季唇部保养的三大要点，帮助您轻松应对干燥困扰。 一、唇部干燥的原因及预防 1. 唇部干燥的原因：冬季气候干燥，空气湿度低，嘴唇容易失去水分，从而导致干裂、脱皮。此外，不良的生活习惯，如经常舔嘴唇、吸烟、饮食不当等，也会导致唇部干燥。 2. 唇部干燥的预防： （1）保持室内空气湿润，可以使用加湿器； （2）避免长时间暴露在干燥环境中； （3）外出时，涂抹润唇膏保护唇部； （4）保持充足的水分摄入，多喝水； （5）避免舔嘴唇、吸烟等不良习惯。 二、冬季唇部保养三大要点 1. 选择合适的润唇膏：冬季唇部保养的关键在于选择合适的润唇膏。建议选择含有天然油脂、维生素等成分的润唇膏，如凡士林、润唇膏等。 2. 定期去角质：冬季嘴唇容易堆积死皮，定期去除死皮可以帮助唇部保持滋润。可以使用热毛巾敷唇，然后用柔软的刷子轻轻刷掉死皮。 3. 注意饮食：冬季饮食应以清淡为主，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等，有助于唇部健康。 三、唇部疾病及治疗 1. 唇部疱疹：唇部疱疹是一种常见的唇部疾病，主要由单纯疱疹病毒引起。表现为唇部出现水疱、疼痛等症状。治疗方法包括局部涂抹抗病毒药物、口服抗病毒药物等。 2. 唇部癌：唇部癌是一种较为严重的唇部疾病，表现为唇部出现肿块、溃疡等症状。治疗方法包括手术、放疗、化疗等。 总之，冬季唇部保养至关重要。通过了解唇部干燥的原因及预防方法，掌握冬季唇部保养的要点，我们就能轻松应对干燥困扰，拥有健康、美丽的双唇。

康复之路

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文章 养生锦囊：中医保健9要诀

中医，作为我国传统医学的重要组成部分，拥有着丰富的养生保健经验。在长期的实践中，中医总结出许多简便易行的延年益寿良方要诀，以下便是其中九个重要保健方法。 1. 头部保健：日梳五百把病除 头部是人体的重要器官，汇集了众多穴位和经脉。通过用木梳或骨梳对头部进行按摩，可以刺激穴位和经脉，达到疏通经络、促进气血运行的目的。 2. 脚部保健：常搓涌泉益健康 脚底汇集了众多穴位和反射区，与五脏六腑密切相关。通过搓揉涌泉穴，可以增强脚部血液循环，提高免疫力。 3. 唾液养生：日咽唾液三百口保你活到九十九 唾液是人体的精华，具有强肾补元、润泽四肢五脏等作用。每天咽唾液三百口，可以起到保健养生的作用。 4. 肛门保健：日撮谷道一百遍治病疗疾又延年 肛门周围的肌肉需要保持运动状态，才能养生健体。通过做收缩肛门的小动作，可以预防痔疮，提高免疫力。 5. 牙齿保健：朝暮叩齿三百六七老八十牙不落 叩齿可以强肾固精、平衡阴阳，延缓衰老。每天早晚各叩齿三百次，可以保护牙齿健康。 6. 腹部保健：随手揉腹一百遍通和气血裨神元 揉腹可以调整脾胃，通和气血，增补神元。每天揉腹一百遍，可以保健养生。 7. 耳朵保健：人之肾气通于耳扯拉搓揉健身体 耳朵是肾脏的外窍，通过扯拉、按摩、搓揉耳朵，可以刺激肾经，增强肾气。 8. 消疲健美：伸懒腰血运畅通最为高 伸懒腰可以放松身体，促进血液循环，消除疲劳。 9. 安心静坐：延年寿调身调息加调神 保持良好的心态，进行静坐，可以养生保健，延年益寿。

运动与健康

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文章 外痔疮和内痔疮的区别

痔疮作为一种常见的肛肠疾病，让许多患者饱受困扰。痔疮主要分为内痔和外痔两种类型，它们在生长位置、症状和治疗方法上存在一定的差异。本文将详细介绍外痔疮和内痔疮的区别，帮助大家更好地了解这两种疾病。 首先，我们来了解一下外痔疮。外痔疮是指发生在肛门齿状线以下部位的痔疮，其主要原因是肛门静脉曲张、肛缘皱襞组织炎症、结缔组织增生或血栓形成。由于外痔疮位于神经支配区域，对疼痛刺激较为敏感，因此患者常出现疼痛、肛周肿块等症状。此外，外痔疮还可能导致肛门周围潮湿、瘙痒等不适，严重者甚至出现感染、发热等症状。 接下来，我们来看看内痔疮。内痔疮是指发生在肛门齿状线以上部位的痔疮，其发病机制主要是肛门黏膜下痔上静脉丛扭曲、扩张形成静脉团。由于内痔疮位于植物神经支配区域，对疼痛刺激不敏感，因此患者疼痛症状不明显。然而，内痔疮的常见症状包括便血、痔核脱出、大便不净、排便困难、坠胀感等，严重者甚至可能出现痔核脱出后无法自行还纳的情况。 外痔疮和内痔疮的治疗方法也有所不同。对于外痔疮，常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过局部用药缓解疼痛、消炎、止痒等症状；物理治疗则包括坐浴、红外线照射等，以促进局部血液循环、缓解症状；手术治疗则适用于严重的外痔疮患者，如血栓性外痔疮等。对于内痔疮，治疗方法主要包括药物治疗、硬化剂注射治疗和手术治疗。药物治疗主要是缓解便血等症状；硬化剂注射治疗则是通过将硬化剂注入痔核，使其萎缩；手术治疗则适用于严重内痔疮患者，如混合痔等。 除了治疗，日常保养也是预防和缓解痔疮的关键。患者应注意保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，避免辛辣刺激食物；保持大便通畅，避免用力排便；保持肛门清洁，每天温水坐浴等。通过这些措施，可以有效预防和缓解痔疮症状，提高生活质量。 总之，外痔疮和内痔疮是两种常见的肛肠疾病，它们在生长位置、症状和治疗方法上存在一定的差异。了解这些区别，有助于患者及时采取正确的治疗措施，缓解症状，提高生活质量。

医者仁心

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文章 结石性胆囊炎会导致胃痛么

胆囊结石是一种常见的消化系统疾病，其发病原因与饮食不规律、高脂肪饮食等不良生活习惯密切相关。结石性胆囊炎，作为胆囊结石的并发症，不仅会对患者的消化系统造成严重影响，还可能引发胃痛、腹痛、发热等症状。 胆囊炎可能导致胆汁反流，从而引起胆汁反流性胃炎，进而导致患者出现胃部疼痛和胃胀。尤其是在进食高脂肪食物后，胆囊收缩加剧，胃痛和恶心呕吐等症状会愈发明显。 除了胃痛，结石性胆囊炎还可能引起以下症状： 1. 腹部剧烈疼痛：慢性胆囊炎发作时，患者会感到不同程度的腹部疼痛和腹胀。随着病情发展，疼痛可能放射至后背、肩膀部位，甚至出现阵发性腹部绞痛，并伴有恶心呕吐。 2. 腹部有包块：随着结石增大，患者可触及腹部包块，并伴有明显的压痛和胀痛。 3. 身体发热：结石性胆囊炎可能导致细菌感染，引起高热不退。患者应及时就医，必要时进行手术治疗，以避免继发性感染。 结石性胆囊炎的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可缓解症状，但无法消除结石。手术治疗是根治结石性胆囊炎的有效方法，可降低复发率。 为了预防结石性胆囊炎的发生，患者应养成良好的生活习惯，如规律饮食、避免高脂肪食物、保持适量运动等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗胆囊疾病，对维护消化系统健康具有重要意义。

健康驿站

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