迁安华仁骨科医院

文章 骨质疏松症春节怎么吃

骨质疏松症已经成为影响中老年人，尤其是老年女性生活质量的常见疾病。据统计，60岁以上的老年人中，至少有1/4的人患有不同程度的骨质疏松症。这种疾病会导致身高变矮，尤其是女性，严重时甚至可能导致骨折。 目前，尚无彻底治愈骨质疏松症的有效药物。双磷酸盐和降钙素等药物虽然可以暂时缓解病情，但并不能根治。因此，医学专家建议，预防骨质疏松症应以预防为主，药物治疗为辅。 研究表明，食物疗法对于预防骨质疏松症的效果显著。一项针对21种蔬菜的研究表明，莴苣、西红柿、黄瓜、芝麻菜、葱、大蒜、西芹、莳萝等蔬菜可以有效预防或减轻骨质疏松症，甚至比牛奶、豆制品或牡蛎等含钙丰富的食物更有效。因此，中老年人，尤其是已经绝经或即将步入更年期的女性，应该经常食用这些蔬菜，以预防骨质疏松症的发生。 除了食物疗法，日常生活中的一些习惯也可以帮助我们预防骨质疏松症。例如，保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒；定期进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等；保持充足的阳光照射，以促进体内维生素D的合成；定期进行骨密度检查，以便及时发现问题。 如果已经患有骨质疏松症，应及时就医，在医生的建议下进行药物治疗和康复训练。此外，选择合适的医院和科室也非常重要。例如，内分泌科、骨科和康复科等科室都可以为骨质疏松症患者提供专业的治疗和护理。 总之，骨质疏松症是一种常见的疾病，但我们可以通过科学的预防和治疗，有效地降低其发病率，提高患者的生活质量。

全球医疗视野

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文章 绝经女性警惕“骨质增生”

绝经女性面临着骨质疏松和骨质增生等多种骨骼健康问题。骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在绝经后的女性中更为常见。绝经后，女性体内的雌激素水平下降，导致骨密度降低，骨骼变得脆弱，易发生骨折。 骨质增生是另一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼表面出现异常的骨刺，引起疼痛和不适。绝经女性更容易出现骨质增生，因为雌激素水平的下降会影响骨骼的正常代谢。 为了预防和治疗骨质疏松和骨质增生，绝经女性需要采取一系列措施。首先，保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。其次，定期进行体育锻炼，增强骨骼强度。此外，定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松和骨质增生。 除了饮食和运动，药物治疗也是预防和治疗骨质疏松和骨质增生的重要手段。双磷酸盐类药物可以有效抑制骨吸收，增加骨密度。而消炎镇痛药可以缓解骨质增生引起的疼痛和不适。 对于骨质疏松和骨质增生的患者，建议到专业的骨科医院就诊，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，制定个性化的治疗方案，才能更好地预防和治疗这些疾病。

医疗星辰探秘

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文章 没磕碰怎么起床就骨折、其实这并不少见，真正的元凶是骨质疏松

　　生活中，我们经常会听到一些老人说，早上起床后突然感到腰背部疼痛，甚至无法站立。这往往让他们感到困惑：明明没有磕碰，怎么会突然骨折呢？其实，这背后隐藏着一个常见的疾病——骨质疏松。 　　骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，其特征是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加、容易发生骨折。据统计，全球约有2亿人患有骨质疏松症，其中女性患者较多。 　　那么，骨质疏松是如何导致骨折的呢？这是因为骨质疏松患者的骨骼密度降低，骨小梁变细、断裂，使得骨骼变得脆弱，即使受到轻微的外力，也容易发生骨折。 　　临床上，骨质疏松导致的骨折以腰椎压缩性骨折最为常见。当患者站立或坐立时，腰椎受到重力作用，椎体受到压缩，如果骨密度较低，椎体就容易被压扁，导致压缩性骨折。 　　除了腰椎压缩性骨折，骨质疏松还可能导致股骨颈骨折、桡骨远端骨折等。这些骨折不仅会给患者带来疼痛和功能障碍，还可能影响生活质量。 　　那么，如何预防和治疗骨质疏松呢？首先，要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持均衡饮食等。其次，要定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松并采取治疗措施。 　　对于已经发生骨质疏松的患者，可以通过以下方法进行治疗： 　　1. 药物治疗：如双膦酸盐、降钙素、维生素D等，可以帮助增加骨密度、抑制骨吸收。 　　2. 物理治疗：如电疗、磁疗、红外线照射等，可以改善骨代谢、缓解疼痛。 　　3. 生活方式干预：如适量运动、保持良好的姿势、避免过度劳累等。 　　4. 骨质疏松症的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生进行治疗，并保持良好的生活习惯。 　　总之，骨质疏松是一种常见的疾病，但也是可以预防和治疗的。通过了解骨质疏松的病因、症状和治疗方法，我们可以在日常生活中做好预防工作，降低骨折的风险。

医者荣耀

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