河源健民医院

文章 预防性功能障碍应首先固肾气、护肾精

随着社会的发展和生活节奏的加快，性功能障碍问题逐渐呈现出年轻化的趋势。许多中年男性在40岁左右就出现了性功能下降的现象，这对他们的身心健康和家庭生活都造成了严重影响。 北京同济医院的专家指出，预防性功能障碍应首先从固肾气、护肾精入手。中医认为，肾为先天之本，肾气充足是人体健康的重要保证。 固肾气、护肾精的具体方法包括： 1. 适当运动：适量的运动可以增强体质，提高性功能。例如，太极拳、瑜伽等运动都有助于固肾气。 2. 注意饮食：饮食应以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、蔬菜等。同时，应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。 3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；戒烟限酒；保持心情舒畅等。 4. 中医调理：可以适当服用一些具有补肾功效的中草药，如枸杞、鹿茸、淫羊藿等。 5. 非药物治疗：对于一些非器质性性功能障碍，可以使用非药物治疗方法，如北京同济医院引进的男性性功能障碍康复治疗仪。 除了以上方法，男性朋友还应定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，以预防性功能障碍的发生。

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文章 祛湿健脾减肥中药配方有哪些

在日常生活中，我们常常会遇到一些看似肥胖但体重并不超标的人群，这可能与体内湿气过重有关。夏季，湿气容易在体内积聚，中医师通常会推荐使用祛湿健脾减肥的中药配方来达到减肥瘦身的目的。那么，祛湿健脾减肥的中药配方有哪些呢？下面我们来详细了解一下。 一、常见祛湿健脾减肥中药配方介绍 1. 祛湿通便减肥茶 祛湿通便减肥茶主要由金银花、菊花、山楂和蜂蜜等食材组成。这些食材具有清热解毒、消食化积、润肠通便的功效，有助于排出体内湿气，促进新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。 2. 健脾祛湿汤 健脾祛湿汤的主要成分包括溪黄草、土茯苓、淮山和猪胰等。这道汤具有健脾利湿、清热解毒的功效，长期饮用有助于改善脾胃功能，消除体内湿气，从而达到减肥瘦身的效果。 3. 调理脾虚的茶贴 调理脾虚的茶贴主要由佩兰、白芷、苍术、花椒、桂枝和艾叶等食材组成。将这些食材熬煮后，制成茶贴敷在肚脐处，具有消胀、消肿、祛湿、健脾等功效，对减肥有一定的帮助。 二、中医减肥的注意事项 1. 中医减肥强调辨证施治，根据个人体质和病情选择合适的方剂。 2. 在使用中药减肥的过程中，应注意饮食调理，避免油腻、生冷、刺激性食物。 3. 中药减肥需在专业中医师的指导下进行，切勿自行盲目用药。 4. 减肥过程中，应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

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