新邵县新田铺镇中心卫生院

文章 心气虚吃什么药最好 心气虚的常用药分享

心气虚，作为一种常见的中医理论，指的是心脏功能不足，导致气血运行不畅，进而引发一系列症状。患者常表现为心慌、气短、乏力、睡眠质量差等。心气虚的成因多种多样，包括长期劳累、精神压力过大、饮食不当等。 针对心气虚的治疗，中医常用的治疗方法包括中药调理、针灸、拔罐等。其中，药物治疗是最常用的方法。以下是一些治疗心气虚的常用中成药： 1. 生脉饮：具有益气养阴、养心宁神的功效，适用于心气虚引起的气短、乏力、心悸等症状。 2. 玉屏风散：具有补气固表、止汗的功效，适用于心气虚引起的自汗、盗汗等症状。 3. 茯苓白术丸：具有健脾利湿、益气养心的功效，适用于心气虚引起的食欲不振、乏力、面色萎黄等症状。 4. 人参归脾丸：具有益气养血、健脾安神的功效，适用于心气虚引起的气血不足、心悸失眠、食欲不振等症状。 除了药物治疗，心气虚的患者还应注意日常生活中的保养。首先，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。其次，要调整饮食，多吃一些具有补益心脾作用的食物，如桂圆、红枣、核桃等。此外，适当进行体育锻炼，增强体质，也有助于改善心气虚的症状。 心气虚是一种慢性疾病，需要长期的治疗和保养。患者应在医生的指导下进行治疗，并根据自身情况调整治疗方案。

老年健康守护者

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文章 浴后按摩五分钟 让你从头瘦到脚

洗澡是日常生活中不可或缺的一部分，它不仅能够帮助我们清洁身体，还能放松身心。但是，你知道吗？洗澡后进行适当的按摩，能够帮助我们达到更好的减肥效果。以下是一些洗澡后按摩的方法，让你从头瘦到脚。 一、手臂按摩 1. 手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。 2. 将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 二、胸部按摩 1. 挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。 目的：防止胸部下垂、紧实胸部。 三、侧腰部按摩 1. 双手由后往前用力推挤。 2. 用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。 目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。 四、臀部按摩 1. 左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。 目的：防止臀部下垂，提高臀线。 五、腿部按摩 1. 小腿：双手交替往上推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。 2. 大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。 目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。 六、腿部按摩（滚轮） 1. 小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。 2. 大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。 目的：对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。 洗澡是每位mm每天的功课的，如果利用洗澡后的5分钟就可以轻松减肥话，千万不要错过这既简单又实用的减肥方法！

医者荣耀

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文章 中医保健五大神奇要穴！

中医养生保健在我国拥有悠久的历史，其中穴位养生作为重要的组成部分，越来越受到人们的关注。今天，就让我们一起来了解一下中医养生保健中五大神奇要穴，它们分别是膻中穴、三阴交、足三里、涌泉和关元穴。 首先，我们来看看膻中穴。它位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处。膻中穴具有理气开胸、降气通络的功效，常用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。平时可以通过掌根来回摩擦膻中穴，以透热为度，达到保健养生的目的。 接下来是三阴交穴。它位于小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，是主治妇科病常用穴。由于女性在月经、胎产、哺乳等过程中，以血为用，又易耗血，因此情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交穴能疏理肝脾养血，常用于治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每天按揉50~100次，以有酸胀感为宜。 足三里穴位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方，是胃腑疾病和人体强壮的要穴。几乎所有的胃肠道疾病，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按揉足三里穴进行保健。操作方法为每天按揉50~100次，以有酸胀感为宜。 涌泉穴位于足心凹陷处，平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效。若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。 最后是关元穴。它位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”。临床上常用于治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法，以透热为度，每天1~2次；或艾灸，每次10~15分钟，每天1次。

医学奇迹见证者

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