霍邱县中医院

文章 骨密度低≠患骨质疏松

随着生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。骨密度检测作为一项常见体检项目，受到广泛关注。然而，许多市民在体检中心或药店使用超声骨密度仪检测后，被告知骨密度低，甚至被诊断为骨质疏松。那么，骨密度低真的等于患骨质疏松吗？无锡市人民医院风湿免疫科袁凤红副主任医师为我们揭示了真相。 目前，许多体检中心和药店都配备了超声骨密度仪，主动为市民提供骨密度检测服务。然而，这些检测结果的准确性值得怀疑。袁凤红副主任医师指出，超声骨密度仪的检测结果仅供参考，不能作为诊断骨质疏松的依据。 事实上，袁凤红副主任医师在临床工作中遇到过许多拿着超声骨密度检查报告前来就诊的患者。有些患者甚至仅凭这份报告开始服药。但事实上，这些患者大多是“被”诊断为骨质疏松的，尤其是中青年人。 那么，如何正确看待骨密度检测和骨质疏松呢？首先，我们应该了解，判定骨质疏松的金标准是双能X射线骨密度仪检测。由于检查费用较高，体检中心一般不会使用。而超声骨密度检测仪费用较低，但检测结果的准确性较差。 此外，预防骨质疏松，除了补充钙质外，还需要加强运动。成年人每天需要的钙是800毫克，市民在饮食中应注重摄入含钙丰富的食物，如坚果、动物内脏、虾米等。同时，加强户外运动，如散步、跑步、游泳等，有助于延缓骨质疏松的发生。 最后，袁凤红副主任医师提醒市民，不要盲目相信超声骨密度仪的检测结果。如有疑问，应及时咨询专业医生，进行双能X射线骨密度仪检测，以获得准确的诊断结果。

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文章 秋冬手脚发凉的食疗妙方

手脚发凉，尤其在秋冬季节，是许多人的常见困扰。这种情况可能与多种因素有关，如贫血、肠胃疾病、营养缺乏、甲状腺功能减退、血液循环不良等。女性在经期、孕期和产期，由于体虚，更容易出现手足冰凉的症状。 医学上，经常、长期的手脚发凉，可以称为“冷寒症”。对于轻度的冷寒症，我们可以通过以下方法进行预防和自我调节： 1. 加强体育锻炼：久坐或久立的人群，应重视工间操，多做手足和腰部的活动，以增强血液循环。 2. 注意饮食：多吃一些性属温热的食品，如牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等，以提高机体耐寒力。 以下是一些适合秋冬手脚发凉人群的食疗方： 1. 姜丝爆羊肉 羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2. 大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3. 三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦；花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。

未来医疗领航员

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文章 有什么补肾秘方可以治疗肾虚

肾虚作为一种常见的健康问题，困扰着许多人群。中医认为，肾虚是指肾脏功能不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等症状。那么，如何有效补肾壮阳呢？本文将为您介绍几种常见的补肾秘方，帮助您改善肾虚症状。 首先，我们可以通过饮食调理来补肾壮阳。以下是一些具有补肾功效的食物： 1. 黑芝麻：含有丰富的维生素E和矿物质，有助于补肾益精。 2. 核桃：富含蛋白质、脂肪和矿物质，具有补肾壮阳的作用。 3. 羊肉：性温热，具有温补肾阳的功效。 4. 枸杞子：具有补肾益精、养肝明目的作用。 5. 黑木耳：具有滋阴补肾、养血润燥的功效。 除了饮食调理，以下几种补肾秘方也值得尝试： 1. 补肾壮骨方：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 2. 补肾强身方：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 3. 补肾壮阳方：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。 4. 补肾壮腰方：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。 5. 滋补肝肾方：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。 需要注意的是，肾虚患者应根据自身体质选择合适的治疗方法。在中医领域，人的体质分为不同的种类，因此对于同一种疾病，治疗方法也有所不同。患者如果没有留意，就很容易用错药。

康复之路

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文章 肾虚的类型简单介绍

肾虚，这个困扰着许多人的健康问题，近年来在中年人群中越来越常见。肾虚不仅会影响生活质量，还可能引发一系列并发症。本文将深入探讨肾虚的类型、症状以及预防措施，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。 肾虚的类型主要分为四种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾阴阳两虚。 1. 肾阳虚：主要表现为畏寒肢冷、小便清长、面色苍白、性欲减退、阳痿早泄等症状。 2. 肾阴虚：除肾虚的症状外，还伴有五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等症状。 3. 肾气虚：主要表现为气短自汗、倦怠无力、小便频多、遗精早泄等症状。 4. 肾阴阳两虚：既有阴虚的症状，又有阳虚的症状，如五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠等症状。 肾虚的症状十分复杂，主要包括以下几方面： 1. 脑力方面：记忆力下降、注意力不集中、精力不足等。 2. 情绪方面：情绪波动大、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。 3. 意志方面：缺乏自信、工作没热情、生活没激情、没有目标和方向等。 4. 性功能方面：男子性欲减退、阳痿、早泄等，女子月经不调、不孕等。 5. 泌尿方面：尿频、尿等待、小便清长等。 为了预防和治疗肾虚，我们可以采取以下措施： 1. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当运动，饮食清淡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。 2. 药物治疗：在医生指导下，合理使用补肾中药或保健品。 3. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 4. 定期体检：及时发现并治疗可能引起肾虚的疾病。

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文章 膝关节响是怎么回事

膝关节作为人体最重要的承重关节之一，在日常活动中扮演着至关重要的角色。然而，不少人在活动膝关节时，会听到膝关节发出响声，这让许多人心生疑虑。那么，膝关节响究竟是怎么回事呢？ 膝关节响的原因有很多，其中最常见的是髌骨软化症。髌骨位于膝关节前方，与股骨滑车形成关节。当髌骨和股骨滑车之间的关节软骨出现磨损时，就形成了髌骨软化症。这时，在蹲起、上下楼或爬山的过程中，髌骨和股骨滑车之间的压力增大，导致两个不光滑的表面之间摩擦，从而产生响声。 除了髌骨软化症外，膝关节响还可能是由生理性原因引起的。例如，关节周围的韧带或肌腱在通过骨头凸起的位置时，会与骨头发生摩擦，从而产生响声。这种响声通常不伴有疼痛，属于生理性响声，无需过多处理。 此外，半月板撕裂也是导致膝关节响的原因之一。半月板是位于股骨和胫骨之间的软骨垫，具有缓冲和稳定关节的作用。当半月板撕裂时，在活动膝关节的过程中，撕裂的半月板会卡在骨头中间，导致股骨和胫骨之间产生撞击，从而产生响声。这种响声通常伴有疼痛，可能需要手术治疗。 对于膝关节响的治疗，首先要明确病因。如果是髌骨软化症，可以通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行治疗。如果是生理性响声，无需过多处理。如果是半月板撕裂，需要根据撕裂程度选择保守治疗或手术治疗。 为了预防膝关节响，我们应该注意以下几点： 保持适当的体重，减轻膝关节负担。 进行适当的体育锻炼，增强膝关节周围肌肉的力量。 避免长时间蹲起、上下楼或爬山等活动。 注意膝关节保暖，避免受凉。 总之，膝关节响的原因很多，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果您在活动膝关节时出现响声，应及时就医，以免延误病情。

医疗星辰探秘

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