石鼓区人民街道社区卫生服务中心

文章 开脾消补让孩子不偏食

孩子的偏食问题一直是家长们关注的焦点。据统计，约6成的父母都曾为孩子偏食、挑食、体重过轻或身高矮小等问题感到困扰。那么，如何才能帮助孩子改善偏食习惯，促进健康成长呢？ 中医理论认为，孩子偏食与脾肾功能密切相关。脾胃为后天之本，负责将食物转化为气血营养，供给全身。若脾胃功能失调，就会导致孩子食欲不振、偏食挑食等问题。因此，改善偏食习惯，首先要从调理脾胃功能入手。 针对不同体质的孩子，中医提出了以下几种调理方法： 1. 脾胃运化失健型 这类孩子爱吃零食，正餐食欲不振。可以采用运脾开胃的方法，如保和丸、四神粥等，帮助消除食积，调养脾胃。 2. 脾胃气虚型 这类孩子常常反复感冒，胃口小，身材瘦弱。治疗时需着重补养脾胃，常用方剂有参苓白术散、四君子汤等。 3. 胃阴不足型 这类孩子活动力旺盛，但食欲不振，常伴有口干、口臭、便秘等症状。治疗时需养胃生津，常用方剂有养胃生津丸等。 除了中医调理，家长还需注意以下几点： 1. 建立良好的饮食习惯 从孩子喜欢的食物入手，逐步增加食量，渐进式地尝试新食物。避免孩子一边看电视、一边游戏、一边吃饭的习惯。 2. 限制零食摄入 避免孩子过度摄入甜点、冰品等易损伤脾胃的食物。 3. 保持良好的作息 保证孩子充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。 通过以上方法，相信孩子的偏食问题一定能得到改善，健康成长。

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文章 暑期 专家教你如何防宝宝中暑

每年的7、8月份是中暑的高发期，尤其是宝宝在阳光下户外活动时间过长的话，一不留神就会中暑。中暑是夏季典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关，因为宝宝长时间在高温和热辐射的作用下，容易使机体体温调节功能紊乱，散热慢，导致体温上升。 那么，如何有效预防宝宝中暑呢？以下是一些实用建议： 一、预防措施 1. 注意观察天气预报，合理安排宝宝的作息时间。高温天气下，尽量减少户外活动，避免在阳光直射下玩耍。 2. 为宝宝准备遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品，避免长时间暴露在阳光下。 3. 保持室内通风，降低室内温度，为宝宝提供舒适的居住环境。 4. 宝宝的饮食应以清淡为主，多喝水，补充电解质，避免摄入过多油腻、辛辣食物。 5. 加强宝宝体质锻炼，提高身体抵抗力。 二、中暑症状及处理 1. 中暑症状：头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、体温升高、皮肤干燥、面色潮红或苍白等。 2. 处理方法： （1）立即将宝宝移至阴凉通风处，解开衣物，用温水擦拭身体，帮助散热。 （2）给予宝宝充足的饮水，补充电解质。 （3）如宝宝出现意识模糊、昏迷等症状，应立即送往医院救治。 三、预防中暑的注意事项 1. 避免长时间在高温环境下活动。 2. 注意补充水分和电解质。 3. 保持室内通风，降低室内温度。 4. 避免过度劳累，保证充足睡眠。 5. 加强体质锻炼，提高身体抵抗力。

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