北京市门头沟区永定镇社区卫生服务中心

文章 菠萝煮着吃可脱敏

菠萝作为一种热带水果，口感甜美、多汁，深受人们喜爱。然而，菠萝中的甙类成分对皮肤和口腔黏膜具有一定的刺激性，过量食用可能会导致不适。 研究表明，菠萝中含有一种名为5-羟色胺的含氮有机物，它具有收缩血管和升高血压的作用。每100克果汁中含有的5-羟色胺量约为2.5毫克至3.5毫克，过量摄入可能导致头痛。 此外，菠萝蛋白酶也可能引起腹痛、恶心、呕吐、麻疹等过敏反应，严重者甚至可能出现呼吸困难、休克等紧急情况。 针对这一问题，专家建议，喜欢吃菠萝的朋友可以尝试将菠萝煮熟食用。例如，可以将菠萝焯水后加入凉拌菜中，或者将其作为配料加入肉汤中，如菠萝鸡汤、菠萝肉汤等。这样做既可以减少甙类成分的刺激，又能保留菠萝的风味。 对于无法接受菠萝煮菜的朋友，可以将切好的菠萝片或块放入盐水中浸泡30分钟左右，然后用凉开水冲洗去除咸味，同样可以达到脱敏的效果。 在日常生活中，我们不仅要关注食物的口感，更要关注食物的健康影响。了解食物的特性和潜在风险，有助于我们更好地保护自己的健康。 此外，对于过敏体质的人群，在食用菠萝等可能引起过敏的食物时，应更加谨慎。如果出现过敏症状，应及时就医。 总之，菠萝作为一种美味的水果，适量食用并无大碍。但为了健康考虑，我们在享受美味的同时，也要注意食物的烹饪方法和食用量。

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文章 幼年小儿多大补钙最合适

幼儿时期是人体生长发育的关键时期，钙作为构成骨骼和牙齿的重要成分，对幼儿的健康成长至关重要。那么，幼儿多大开始补钙最合适呢？本文将为您详细解答。 一般来说，幼儿从出生后就开始摄入钙质。母乳喂养的婴儿，可以通过母乳获得足够的钙质。而配方奶粉喂养的婴儿，则需根据奶粉的钙含量和婴儿的年龄来调整摄入量。 对于6个月以下的婴儿，每日钙摄入量建议为200mg。6个月到1岁的婴儿，每日钙摄入量建议为400mg。1岁到3岁的幼儿，每日钙摄入量建议为600mg。 除了食物摄入外，晒太阳也是获取钙质的重要途径。太阳光中的紫外线可以促进人体皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，进而促进钙的吸收。因此，家长应鼓励幼儿多晒太阳，每天至少保证2小时的户外活动时间。 关于补钙剂的选择，家长应根据幼儿的具体情况选择适合的钙剂。以下是一些常见的补钙剂： 碳酸钙：吸收率较高，价格相对便宜。 乳酸钙：口感好，适合儿童。 葡萄糖酸钙：易于吸收，适合各种年龄段。 活性钙：含钙量高，吸收率好。 在使用补钙剂时，家长应注意以下几点： 剂量：遵循医生或营养师的建议，不要过量补钙。 时间：最好在餐后服用，以利于吸收。 注意事项：患有肾脏疾病、高钙血症等疾病的患者，应在医生指导下服用补钙剂。 总之，幼儿补钙要注重食物摄入和阳光照射，适量补充钙剂，以促进幼儿健康成长。

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文章 阴囊湿疹是怎么造成的

阴囊湿疹是一种常见的皮肤病，主要表现为阴囊皮肤瘙痒、肿胀、潮红等症状。 引起阴囊湿疹的原因有很多，主要包括以下几种： 1. 过敏体质：过敏体质的人群更容易患上阴囊湿疹，如长期精神紧张、情绪波动较大的人群。 2. 慢性疾病：一些慢性疾病，如慢性消化系统疾病、内分泌紊乱性疾病等，也可能诱发阴囊湿疹。 3. 贴身衣物刺激：化纤尼龙材质的内裤容易刺激阴囊皮肤，导致湿疹的发生。 4. 生活环境：潮湿阴暗的环境容易导致阴囊湿疹的发生。 5. 局部刺激：会阴部过度摩擦、搔抓等局部刺激也可能导致湿疹。 治疗阴囊湿疹的方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：使用抗组胺药、激素类药物等药物治疗。 2. 局部治疗：使用止痒药膏、保湿剂等局部治疗。 3. 日常保养：保持良好的情绪状态，避免饮用和食用海鲜及辛辣刺激性食物。 4. 生活方式调整：改善生活环境，避免局部刺激。 5. 寻求专业治疗：如症状严重，应及时就医。

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