怀化市第五人民医院

文章 不良习惯让你的脸越来越大

拥有瓜子脸是许多女性的梦想，但现实总是残酷的，很多人的脸型却越来越像大饼脸。这究竟是什么原因造成的呢？以下是一些可能导致脸变大的不良习惯，让我们一起来看看吧！ 1. 过度咀嚼口香糖 口香糖虽然美味，但过度咀嚼却会导致脸部肌肉发达，尤其是咀嚼肌。长期如此，脸部线条会逐渐变得粗犷，从而让脸看起来更大。 2. 偏爱坚硬食物 坚果、炒豆子等坚硬食物需要用牙齿进行长时间的咀嚼，这会导致咬肌过度使用，进而导致脸部肌肉发达，使脸型变宽。 3. 盐分摄入过多 过多的盐分会导致身体水肿，从而使脸看起来更大。因此，平时应该尽量少吃咸食，保持饮食清淡。 4. 面无表情 面部肌肉需要适当的运动来保持紧致，如果长时间面无表情，面部肌肉会变得松弛，从而导致脸部线条不清晰，脸型变大。 5. 不良睡姿 趴着睡觉或侧睡时，脸部肌肉会受到压迫，从而影响脸型。正确的睡姿是仰卧，这样可以保持脸型对称。 6. 咬紧牙关 咬紧牙关会使下巴肌肉发达，从而影响脸型。 7. 用手撑脸 用手撑脸会使下巴关节受到压迫，从而导致脸型不对称。 想要改善脸型，除了改掉以上不良习惯外，还可以尝试以下方法： 1. 脸部按摩 定期进行脸部按摩可以帮助放松肌肉，改善脸型。 2. 运动锻炼 运动可以锻炼全身肌肉，包括脸部肌肉，从而改善脸型。 3. 注意饮食 保持饮食清淡，避免摄入过多的盐分和糖分，有助于改善脸型。 总之，想要拥有瓜子脸，就需要养成良好的生活习惯，并采取一些针对性的措施。

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文章 春季发怒 最好别超三分钟

春季，万物复苏，气温逐渐回暖，但随之而来的不仅是生机勃勃的景象，还有让人烦躁不安的情绪。许多人在这个季节容易出现脾气暴躁、易怒的情况，这主要是由于春季肝火旺盛所致。 肝火旺盛是中医理论中的概念，指的是肝脏功能失调，导致体内气机不畅，从而引发一系列不适症状。春季肝火旺盛，主要是因为自然界阳气上升，人体气血也随之旺盛，容易导致肝气郁结，从而引发情绪波动。 肝火旺盛不仅会影响情绪，还可能引发其他健康问题。例如，容易引发头痛、失眠、口苦、口干、眼干、眼涩等症状。此外，肝火旺盛还可能引发高血压、糖尿病、甲亢等疾病。 那么，春季如何调理肝火，保持心情舒畅呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。 2. 饮食方面，宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物。 3. 适当运动，增强体质，提高免疫力。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 可以尝试一些中医调理方法，如按摩、拔罐、刮痧等。 6. 如果症状严重，建议及时就医。 除了以上调理方法，以下几种方法也可以帮助缓解春季肝火旺盛引起的情绪波动： 1. 情感倾诉：在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，倾诉可以缓解压力，释放情绪。 2. 转移注意力：当情绪低落时，可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、画画等，转移注意力。 3. 想想美好：及时地安抚自己，暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要斤斤计较。 4. 评价推迟：怒气来自对“刺激”的评价，可以尝试推迟评价的时间，给自己一些冷静思考的时间。 5. 精神胜利：当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解。

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文章 颅底骨折出现鼻漏怎么办

颅底骨折是一种较为严重的头部外伤，其中鼻漏是其常见的并发症之一。当颅底骨折导致鼻漏时，患者需要采取积极的措施来避免病情加重。 首先，患者应保持绝对卧床状态。这意味着除了必要的日常生活活动外，所有事情都应在床上完成。避免体位变动，尤其是避免下地活动、用力擤鼻涕、咳嗽或用力排便等动作，因为这些行为可能会加重硬膜的损伤，导致鼻漏再次出现。 此外，患者需要接受抗生素治疗，以预防颅内感染。如果鼻漏长期不愈合，可能需要采取腰椎穿刺、腰大池持续引流等治疗方法。在极少数情况下，可能需要进行开颅手术。 颅底骨折可分为前颅底骨折、中颅底骨折和后颅底骨折。不同类型的颅底骨折具有不同的症状。例如，前颅底骨折患者可能出现呕吐和熊猫眼征；中颅底骨折患者可能出现脑脊液鼻漏、脑脊液耳漏、眼球突出等症状；后颅底骨折患者可能出现战斗征、颈部活动受限、呼吸困难等症状。 颅底骨折的治疗需要及时进行。在治疗期间，患者应保持卧床休息，避免剧烈活动。饮食上，应多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，有助于缓解病情。 如果病情没有缓解，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，以确保患者得到及时有效的治疗。

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文章 后壁心肌梗塞怎么治疗

后壁心肌梗塞是一种严重的心血管疾病，其治疗方法主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。 一、药物治疗 药物治疗是治疗后壁心肌梗塞的基础。常用的药物包括阿司匹林、氯吡格雷、他汀、硝酸酯和β受体阻滞剂等。这些药物可以减少血栓形成，降低血脂，扩张血管，降低心脏负担，从而改善心肌梗塞患者的症状。 二、介入治疗 介入治疗，也就是放支架手术，是治疗后壁心肌梗塞的一种有效方法。对于冠状动脉的右冠或左冠存在严重狭窄或堵塞的患者，通过介入治疗可以开通血管，恢复血流，达到治疗的目的。 三、手术治疗 对于病变较弥漫，不适合介入治疗的患者，需要通过手术治疗。手术方法主要包括冠状动脉搭桥手术和冠状动脉腔内成形术等。手术可以将患者的血管接到堵塞的冠状动脉的病变远处，恢复冠状动脉的血流，从而改善心肌梗塞的症状。 四、日常保养 除了药物治疗和手术治疗外，患者还需要注意日常保养。避免食用辛辣刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高身体免疫力。此外，患者还应该保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 五、医院和科室 治疗后壁心肌梗塞需要选择专业的心血管病医院和科室。患者应该选择具有丰富经验和先进技术的医院，接受专业的治疗和护理。

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文章 护好乳房，才能拥有健康和美丽

近年来，乳腺癌已成为女性健康的一大杀手。据世界卫生组织统计，乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一，每年约有120万妇女被诊断患有乳腺癌。我国乳腺癌发病率虽低于西方国家，但近年来呈逐年上升趋势。 乳腺癌的早期发现和早期治疗至关重要。目前，乳腺癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗等。其中，保乳手术已成为早期乳腺癌治疗的首选方法，可以最大程度地保留患者的乳房外观。 除了手术，乳腺癌的综合治疗也非常重要。化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗等辅助治疗方法可以有效地控制肿瘤的生长和转移，提高患者的生存率。 除了治疗，预防也是非常重要的。女性可以通过以下方法预防乳腺癌： 1. 保持健康的体重 2. 坚持运动 3. 避免过量饮酒 4. 多吃蔬菜和水果 5. 了解家族病史 6. 定期进行乳腺检查 总之，乳腺癌是一种可防可控的疾病，只要我们重视预防，及时治疗，就能拥有健康和美丽。

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文章 中医治疗脑震荡后遗症的方法

脑震荡是一种常见的脑部损伤，由于脑部受到外力撞击，导致脑组织短暂功能障碍。脑震荡后遗症是指患者在脑震荡后出现的持续症状，如头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中等。中医治疗脑震荡后遗症有其独特的优势，以下是几种常见的中医治疗方法。 1. 髓海空虚型：表现为头痛、头晕、健忘、反应迟钝等症状。治疗方法为填精荣脑，常用方剂为大补元煎加减，药物包括紫河车、龙眼肉、桑椹、熟地黄、太子参、丹参、赤白芍、郁金、菖蒲、远志、茯苓、生蒲黄等。 2. 痰浊蒙窍型：表现为神志呆滞、失语、癫痫、呕吐等症状。治疗方法为化痰开窍，常用方剂为二陈汤加减，药物包括半夏、陈皮、茯苓、甘草等。 3. 阳亢风动型：表现为口眼歪斜、肢体震颤、头痛头晕、恶心呕吐等症状。治疗方法为平肝潜阳、熄风通络，常用方剂为天麻钩藤饮加减，药物包括天麻、钩藤、石决明、珍珠母、白僵蚕、怀牛膝、玄参、菊花等。 4. 气血亏虚型：表现为头晕肢麻、面色无华、失眠多梦、食少倦怠等症状。治疗方法为补气养血、安神定志，常用方剂为归脾汤加减，药物包括党参、白术、黄芪、当归、茯神、远志、龙眼肉、阿胶、莲子、杏仁、炙甘草等。 5. 针灸治疗：根据患者具体症状选择相应的穴位进行针灸，如太阳、外关、风池、四渎、印堂、合谷、配上星、列缺、哑门、后溪、昆仑、曲池、涌泉、足三里等。 中医治疗脑震荡后遗症需要根据患者的具体情况进行辨证施治，同时患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累、适当进行体育锻炼等。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，以尽快康复。

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文章 足底筋膜炎吃药能好吗 如何用药治足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，给患者带来极大的痛苦。本文将为您详细介绍足底筋膜炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养等知识。 一、足底筋膜炎的成因 足底筋膜炎的主要原因是长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜过度牵拉和损伤。此外，体重过重、鞋子不合脚、地面硬度不平等因素也可能诱发足底筋膜炎。 二、足底筋膜炎的症状 足底筋膜炎的主要症状是脚跟疼痛，尤其在早晨起床后或长时间休息后疼痛加剧。疼痛通常位于脚跟底部，并向脚掌方向延伸。 三、足底筋膜炎的治疗方法 1. 药物治疗：针对足底筋膜炎，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀药（如三七片、血府逐瘀丸）等。这些药物可以缓解疼痛和炎症。 2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、拉伸、热敷等，有助于缓解疼痛、改善足底筋膜状况。 3. 手术治疗：对于严重足底筋膜炎，经保守治疗无效者，可以考虑手术治疗。 四、足底筋膜炎的日常保养 1. 选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走。 2. 适当运动：进行适当的运动，增强足底筋膜和肌肉的力量。 3. 控制体重：保持健康的体重，减轻足底筋膜的负担。 4. 注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于恢复。 五、医院和科室推荐 足底筋膜炎患者可前往骨科、康复科等科室就诊。在正规公立医院进行治疗，确保治疗效果。

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