西和县大桥中心卫生院

文章 怎样养护敏感性肌肤？

敏感性肌肤是一种常见的皮肤问题，其特征是皮肤对外界刺激反应敏感，容易出现红肿、瘙痒、刺痛等症状。以下是一些养护敏感性肌肤的方法，帮助您改善肌肤状况。 1. 选择合适的护肤品 敏感性肌肤应选择温和、无刺激的护肤品。避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的产品。建议选择氨基酸洗面奶、无香精的保湿霜等。 2. 修复肌肤屏障 敏感性肌肤的肌肤屏障功能较弱，容易受到外界刺激。可以通过使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品来修复肌肤屏障，增强肌肤的抵抗力。 3. 避免过度清洁 过度清洁会破坏肌肤的天然油脂，使肌肤更加干燥、敏感。建议每天使用温和的洗面奶清洁面部，避免使用去角质产品。 4. 注意防晒 紫外线是导致肌肤敏感的重要原因之一。外出时，应涂抹防晒霜，避免肌肤受到紫外线的伤害。 5. 健康饮食 饮食对肌肤健康有很大影响。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 6. 保持良好的作息 睡眠不足、压力过大等都会导致肌肤敏感。保持良好的作息，有助于改善肌肤状况。 7. 寻求专业帮助 如果敏感性肌肤症状严重，建议咨询专业皮肤科医生，寻求针对性的治疗方案。

医者仁心

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文章 孕妇缺钙怎么办？为什么会缺钙？

孕妇缺钙问题在孕期中十分常见，据统计，近100%的孕妇都会出现不同程度的缺钙情况。尤其是在现代都市生活中，孕妈妈们常常因为工作忙碌、生活习惯不良等原因，更容易出现缺钙问题。 那么，孕妇为什么会缺钙呢？主要原因有以下几点： 1. 饮食结构不合理：部分孕妈妈偏食、挑食，导致膳食中钙摄入不足。 2. 活动量减少：孕期活动量减少，影响钙的吸收和利用。 3. 晒太阳不足：维生素D的合成需要阳光的照射，晒太阳不足会导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收。 4. 部分药物影响：某些药物如抗酸药、利尿剂等会影响钙的吸收和利用。 孕妇缺钙会对母体和胎儿造成以下危害： 1. 影响胎儿发育：孕期钙摄入不足，会导致胎儿骨骼发育不良，甚至影响智力发育。 2. 增加妊娠期并发症风险：缺钙会增加妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的风险。 3. 影响母体健康：缺钙会导致孕妇出现腰腿酸痛、骨关节痛、牙齿松动等症状，严重时甚至会引起骨质疏松。 那么，孕妇应该如何补钙呢？以下是一些建议： 1. 重视膳食均衡：保证膳食中钙的摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 增加户外活动：每天晒太阳30分钟以上，促进维生素D的合成。 3. 补充钙剂：在医生指导下，适量补充钙剂。 4. 保持良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜、过度劳累。 5. 定期检查：定期进行孕期检查，及时发现并纠正缺钙问题。

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文章 西瓜皮擦脸美容的正确方法

在炎炎夏日，西瓜成为了消暑解渴的佳品。然而，许多人不知道的是，西瓜皮也具有美容的功效。今天，我们就来探讨一下西瓜皮擦脸的正确方法，以及如何安全有效地利用这一天然美容法宝。 一、西瓜皮的美容功效 西瓜皮中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、氨基酸、矿物质等，这些成分对皮肤具有很好的滋养和保护作用。具体来说，西瓜皮的美容功效主要包括以下几点： 1. 补水保湿：西瓜皮中的水分含量高达95%以上，可以帮助肌肤补充水分，改善干燥、缺水的问题。 2. 美白嫩肤：西瓜皮中的维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助肌肤抵御自由基的侵害，淡化黑色素，使肌肤变得白皙、细腻。 3. 清洁肌肤：西瓜皮中的天然成分可以帮助清除毛孔中的污垢和油脂，改善肌肤粗糙、暗沉的问题。 4. 缓解晒伤：西瓜皮中的维生素E和维生素C具有很好的抗炎、抗氧化作用，可以帮助舒缓晒伤肌肤，减轻红肿、疼痛等症状。 二、西瓜皮擦脸的正确方法 虽然西瓜皮具有很好的美容功效，但使用方法不当反而可能对肌肤造成伤害。以下是一些正确的使用方法： 1. 去除红肉：在用西瓜皮擦脸之前，要先将西瓜皮上的红肉去除，只使用白色的部分。 2. 冰镇西瓜皮：将西瓜皮放入冰箱中冷藏一段时间，可以使西瓜皮更加凉爽，适合夏天使用。 3. 清洁脸部：在用西瓜皮擦脸之前，要先用温水清洁脸部，去除灰尘和油脂。 4. 擦拭脸部：取适量西瓜皮，轻轻擦拭脸部，特别是出油较多的T区，每个部位擦拭1-2分钟即可。 5. 清洁肌肤：使用西瓜皮擦脸后，要用清水清洗脸部，避免细菌滋生。 三、注意事项 在使用西瓜皮擦脸的过程中，需要注意以下几点： 1. 皮肤敏感者慎用：如果您的皮肤敏感，建议在使用西瓜皮擦脸之前，先在手臂内侧进行小面积测试，确保没有过敏反应。 2. 避免阳光直射：使用西瓜皮擦脸后，要注意防晒，避免阳光直射导致肌肤晒伤。 3. 不可过度使用：西瓜皮擦脸每周进行1-2次即可，过度使用可能导致肌肤负担加重。 四、总结 西瓜皮擦脸是一种简单易行的美容方法，具有很好的补水、美白、嫩肤、清洁、缓解晒伤等功效。只要正确使用，就能让肌肤变得更加健康、美丽。赶快试试吧！

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