佛冈县迳头镇中心卫生院

文章 荨麻疹日常生活注意

荨麻疹，俗称风疹块，是一种常见的皮肤病，其特点是皮肤出现红色或皮肤色的隆起性斑块，伴有瘙痒。为了帮助患者更好地控制荨麻疹，以下是一些日常生活需要注意的事项。 规律作息，顺应自然 中医学认为，人与自然和谐相处，生活作息应顺应自然规律。春夏季节应晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起。在季节交替或气候突变时，要尽量避免风、冷、雨、热、日晒、干燥、潮湿等外界因素对皮肤的刺激。 保持居住环境清洁 家中不宜饲养宠物，如猫、狗等，因为宠物的毛发、皮屑、排泄物等可能成为过敏原，引起吸入性过敏。家中应勤打扫，减少地毯的使用，因为地毯中可能含有尘螨，容易被吸入体内引发过敏。有过敏史的患者应尽量减少去公园，家中也尽量不要养花，避免花粉引起的过敏。 避免接触致敏物品 对于可能通过接触引起荨麻疹的患者，应避免使用含有香料的肥皂，尽量避免接触橡胶、染发剂等化学物品。在接触这些物品时，应戴上手套，以减少过敏反应的风险。 戒烟限酒 吸烟和饮酒都可能导致过敏反应。因此，患者应戒烟限酒，以减少过敏风险。 合理饮食 荨麻疹患者应避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，以及容易引起过敏的食物，如鸡蛋、牛奶、花生等。建议患者保持饮食清淡、易消化，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。 积极治疗 如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。患者应积极配合医生的治疗，以尽快控制病情。 总之，荨麻疹患者在生活中应注意以上事项，保持良好的生活习惯，积极配合医生的治疗，以减少荨麻疹的发生和复发。

医疗之窗

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文章 抽筋是因为缺钙吗？抽筋的原因有哪些？

你是否曾有过这样的经历：在长时间保持同一姿势后，突然感到小腿抽筋，疼痛难忍？对于这种现象，很多人认为是缺钙引起的，但实际上，抽筋的原因远不止于此。 抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地收缩。除了缺钙外，还有许多其他因素会导致抽筋。 1. 缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起到重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增高，从而引起痉挛。 2. 冷刺激：在寒冷环境下，肌肉兴奋性增高，容易引起肌肉痉挛。 3. 出汗过多：运动时出汗过多，导致体内电解质失衡，引起肌肉痉挛。 4. 疲劳过度：长时间高强度运动或体力劳动，导致肌肉疲劳，代谢产物乳酸积累，引起肌肉痉挛。 5. 睡眠不足：睡眠不足会影响神经调节，导致肌肉兴奋性增高，引起痉挛。 6. 神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等神经系统疾病，也可能导致肌肉痉挛。 预防抽筋，可以采取以下措施： 1. 补充钙质和维生素D，保持营养均衡。 2. 避免在寒冷环境中长时间停留。 3. 运动前做好热身，避免运动过度。 4. 保持充足睡眠。 5. 注意保暖，预防感冒。

老年健康守护者

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文章 过敏性鼻炎 多数可达满意治疗效果

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，困扰着许多人的日常生活。本文将围绕过敏性鼻炎的病因、症状、治疗和预防等方面进行科普，帮助大家更好地了解这种疾病。 一、过敏性鼻炎的病因 过敏性鼻炎的病因主要是过敏原，常见的过敏原有尘螨、花粉、动物皮屑、霉菌等。当过敏原进入人体后，会刺激免疫系统产生抗体，导致炎症反应，从而引发过敏性鼻炎。 二、过敏性鼻炎的症状 过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、眼痒等。部分患者还可能出现嗅觉减退、头痛、记忆力减退等症状。 三、过敏性鼻炎的治疗 过敏性鼻炎的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。 1. 药物治疗：常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素、鼻用减充血剂等。抗组胺药可以缓解打喷嚏、流涕等症状；糖皮质激素可以减轻鼻黏膜炎症；鼻用减充血剂可以缓解鼻塞。 2. 非药物治疗：包括避免过敏原、鼻腔冲洗、脱敏治疗等。避免过敏原是预防过敏性鼻炎最有效的方法；鼻腔冲洗可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物；脱敏治疗可以降低对过敏原的敏感性。 四、过敏性鼻炎的预防 过敏性鼻炎的预防主要包括以下方面： 1. 避免接触过敏原：尽量减少与过敏原的接触，如尘螨、花粉、动物皮屑等。 2. 保持室内清洁：经常打扫卫生，保持室内空气流通。 3. 饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。 4. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。 五、过敏性鼻炎的治疗误区 1. 过敏性鼻炎可以治愈：过敏性鼻炎是一种慢性疾病，目前无法根治，但可以通过规范化的治疗控制病情。 2. 过敏性鼻炎不需要治疗：过敏性鼻炎如果不及时治疗，会导致鼻窦炎、中耳炎等并发症。 3. 过敏性鼻炎的治疗方法单一：过敏性鼻炎的治疗方法多样，包括药物治疗、非药物治疗和手术治疗等。

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