成都西南儿童医院

文章 拿奶当水喝小心血管钙化

近年来，随着人们对健康饮食的重视，牛奶已成为许多家庭餐桌上的常客。然而，过量饮用牛奶是否会对人体健康造成影响呢？近日，一则关于贵阳小女孩因过量饮用牛奶导致输尿管结石的新闻引起了广泛关注。 贵阳一名6岁的小女孩从小就非常喜爱牛奶，每天至少喝3次，并且喜欢喝奶制品饮料，很少喝水。去年9月，小女孩出现了肚子痛的症状，经过检查，被确诊为患有输尿管结石。医生认为，小女孩患上结石的原因可能与过量饮用牛奶有关，过多的钙摄入导致钙化。 事实上，喝牛奶与患结石之间并没有必然的联系。西安交通大学第二附属医院泌尿外科教授甘为民表示，正常饮用新鲜牛奶并不会导致结石。人体内有一套调节钙磷代谢的激素——甲状旁腺素，它会根据饮食中钙离子的含量调节钙的排泄量，以维持体内钙含量的平衡。因此，适量饮用牛奶并不会导致钙在体内囤积，更不会形成结石。 然而，过量饮用牛奶仍然存在一定的健康风险。西安市红会医院骨质疏松科主任曾玉红表示，牛奶中的钙含量较高，过量饮用会增加肾脏负担，并可能导致血管钙化。此外，过多的钙摄入还会影响其他微量元素的吸收，如锌、磷等。对于老年人来说，过量饮用牛奶还可能导致血脂升高。 那么，每天应该喝多少牛奶呢？曾玉红主任表示，成年人每日需要800毫克钙，正常饮食中已经包含了400毫克钙，因此只需要再补充400毫克即可。青少年、孕妇、老年人钙的需求量较大，约为1200毫克，因此除了正常饮食外，只需要再补充半斤到一斤牛奶即可，但最多不要超过一斤。 在选择牛奶时，也要注意辨别真伪。据西安交大公共卫生学院张瑞娟副教授介绍，酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成的，属于牛奶范畴。而奶饮品则属于饮料，与牛奶无关。在选择牛奶时，要注意查看包装说明和配料表，确保选择真正的牛奶制品。 总之，适量饮用牛奶对健康有益，但过量饮用则可能带来健康风险。在享受美味的同时，也要注意控制饮用量，保持健康的生活方式。

绿色医疗倡导者

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文章 春吃菠萝一天别超过半个

春季，万物复苏，正是品尝各种时令水果的好时节。菠萝作为热带水果的代表，香气四溢，口感酸甜，富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。 菠萝中含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸等，以及维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷等元素。这些营养成分对增强免疫力、促进消化、美容养颜等都具有很好的作用。 菠萝中的菠萝蛋白酶具有分解蛋白质、消除炎症和水肿的功效，对于消化不良、肠胃胀气等消化系统疾病有一定的辅助治疗作用。同时，菠萝中的膳食纤维可以帮助促进胃肠蠕动，改善便秘。 然而，菠萝性微寒，脾胃虚弱的人过多食用容易引起腹泻。因此，春季食用菠萝时，建议每天不要超过半个。在食用前，可以将菠萝去皮去刺，切成小块，在淡盐水中浸泡一段时间，以减少菠萝蛋白酶对口腔和胃黏膜的刺激。 除了直接食用，菠萝还可以用来制作各种美食。例如，将菠萝心切成小块，与排骨一起炖汤，可以化油腻、增食欲。此外，菠萝还可以用来制作沙拉、果酱等。 菠萝中的菠萝蛋白酶对口腔和胃黏膜有刺激作用，因此，胃溃疡、胃炎等消化系统疾病患者应避免食用。另外，过敏体质的人也要慎食菠萝，以免引起过敏反应。

医学奇迹见证者

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文章 焦虑症能自愈吗

在快节奏的现代社会，焦虑症已经成为一种常见的心理问题。许多人都会经历不同程度的焦虑情绪，但并非所有焦虑都意味着疾病。本文将探讨焦虑症的自愈可能性，并介绍一些缓解焦虑的方法。 一、焦虑症的普遍性 焦虑是一种正常的生理反应，它可以帮助我们在面对压力时保持警觉。然而，当焦虑情绪过度，并影响到日常生活时，就可能发展成为焦虑症。据统计，全球约有10%的人患有焦虑症。 二、焦虑症的自愈可能性 对于轻度焦虑症，多数人可以通过自我调节来缓解症状。以下是一些自愈方法： 1. **心理调适**：通过冥想、深呼吸等方式放松心情，减少焦虑。 2. **积极思考**：用积极的心态面对生活中的挑战，避免过度担忧。 3. **运动锻炼**：运动可以释放压力，改善心情。 4. **社交支持**：与亲朋好友交流，寻求心理支持。 5. **专业帮助**：如果焦虑症状严重，建议寻求心理医生的帮助。 三、焦虑症的药物治疗 对于中度至重度焦虑症，药物治疗可能成为必要的手段。常见的抗焦虑药物包括苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。 四、焦虑症的日常保养 除了药物治疗和心理调适外，以下日常保养措施也有助于缓解焦虑： 1. **规律作息**：保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. **健康饮食**：均衡饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分。 3. **放松技巧**：学习放松技巧，如渐进性肌肉放松、生物反馈等。 五、焦虑症的预防 预防焦虑症的关键在于提高心理素质，以下措施有助于预防焦虑症： 1. **心理教育**：了解焦虑症相关知识，提高自我认知。 2. **情绪管理**：学会管理情绪，避免过度焦虑。 3. **压力管理**：学会应对压力，避免过度劳累。 总之，焦虑症并非不可战胜。通过合理的治疗方法和生活保养，大多数人都可以摆脱焦虑症的困扰。

生命之光传递者

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文章 玩具太多易破坏孩子注意力

在孩子的成长过程中，专注力是一个至关重要的能力。然而，许多家长却忽视了这一点，他们过分关注孩子的学习成绩，而忽略了孩子专注力的培养。 研究表明，孩子的专注力并非一成不变，而是可以通过后天的培养得到提升。然而，一些家长的行为却无意中破坏了孩子的专注力。 首先，家长应该避免给孩子过多的玩具。过多的玩具会让孩子无法专注于某一个玩具，从而影响他们的专注力发展。其次，家长应该多陪伴孩子，引导他们进行有意义的游戏，而不是让孩子独自玩耍。最后，家长应该给孩子提供一个安静的学习环境，避免频繁打扰孩子。 除了以上几点，以下是一些有助于提升孩子专注力的方法： 1. 定时定量地安排孩子的学习任务，避免过长时间的学习。 2. 培养孩子的兴趣爱好，让他们在兴趣的驱使下保持专注。 3. 培养孩子的自律能力，让他们学会自我管理。 4. 做好孩子的榜样，家长自己也要保持专注。 总之，关注孩子的专注力培养，需要家长付出更多的努力。只有家长和孩子共同努力，才能让孩子拥有良好的专注力，为他们的未来打下坚实的基础。

医疗趋势观察站

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文章 你是宝宝合格的“家庭医生”吗？

作为新手父母，面对宝宝的各种小病小痛，如何及时处理和应对成为了一项重要的技能。为了帮助家长们更好地胜任这份重任，本文将为您详细解析如何成为一名合格的“家庭医生”。 建立宝宝健康档案 建立宝宝健康档案是了解孩子健康状况的重要途径。从出生开始，记录宝宝的身高、体重、视力、听力等生长发育指标，以及就医情况、用药情况等，有助于及时发现并处理潜在的健康问题。 家庭药箱必备药品 家庭药箱是处理常见病痛的得力助手。根据宝宝的不同年龄和健康状况，准备一些常用药品，如退烧药、感冒药、止咳药、止泻药等，并定期检查药品有效期。 儿童用药注意事项 儿童用药与成人用药有所不同，需要特别注意。避免使用成人药物，选择适合儿童剂型的药品，并严格按照说明书或医生指导用药。 家庭护理技巧 除了药物治疗，家庭护理也是宝宝康复的重要环节。如保持室内空气流通、保持宝宝体温适宜、合理饮食等。 定期体检 定期带宝宝进行体检，可以及时发现并处理潜在的健康问题，确保宝宝健康成长。

医疗星辰探秘

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文章 婴儿佝偻病能治愈吗

佝偻病是一种常见的婴幼儿营养缺乏性疾病，主要由于维生素D缺乏引起钙、磷代谢紊乱，导致骨骼发育异常。及时治疗佝偻病，对于婴幼儿健康成长至关重要。 佝偻病是可以治愈的。在疾病早期，通过补充维生素D和钙剂，以及增加户外活动时间，可以有效控制病情，促进骨骼正常发育。然而，如果佝偻病发展到后期，骨骼已经出现畸形，治疗难度会增大，畸形改善的可能性也会降低。 治疗佝偻病的主要药物是维生素D和钙剂。维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙、磷代谢，促进骨骼钙化。钙剂则可以补充体内钙的不足，促进骨骼生长。此外，还需要注意补充维生素A、维生素K等营养素，以及微量元素如锌、铁等。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。家长应保证婴幼儿充足的户外活动时间，让阳光直接照射皮肤，促进维生素D的合成。同时，注意合理膳食，保证营养均衡，避免挑食、偏食。定期带婴幼儿进行体检，及时发现和治疗佝偻病。 佝偻病的治疗需要在医生指导下进行。家长不要自行购买药物给婴幼儿服用，以免造成不良反应。如果发现婴幼儿出现佝偻病的症状，应及时就医，避免延误病情。 佝偻病是一种可防可治的疾病，家长要重视婴幼儿的营养和健康，定期进行体检，及时发现和治疗佝偻病，为婴幼儿健康成长保驾护航。

老年健康守护者

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文章 佝偻病骨骼畸形是如何发生的

在儿科门诊，我们经常遇到一些父母带着宝宝来做健康体检，原本满怀期待，却没想到在检查过程中发现宝宝患有佝偻病的骨骼畸形，如乒乓头、方颅、肋外翻等，这让家长们倍感担忧。 那么，佝偻病的骨骼异常究竟是如何发生的呢？这主要是因为宝宝体内缺乏维生素D，导致钙磷代谢紊乱，无法正常沉积于骨生长部位，从而引起骨骼发育异常。 具体来说，佝偻病骨骼畸形的表现有以下几点： 乒乓头：颅骨内板软化，轻压枕部可出现明显内陷。 方颅：颅骨发育异常，呈方形。 肋串珠：肋软骨交界处出现半环状隆起。 肋骨外翻：肋骨软化，内陷明显。 漏斗胸和鸡胸：胸骨畸形，影响肺功能。 此外，佝偻病患儿在学步期还可能出现O型腿或X型腿。如果父母不及时发现并治疗，可能会留下终身遗憾。 因此，为了预防佝偻病骨骼畸形，家长们应注重以下几点： 保证宝宝摄入足够的维生素D和钙剂。 避免宝宝久坐、久站、久立。 定期带宝宝进行健康体检。 通过以上措施，可以有效预防佝偻病骨骼畸形的发生，让宝宝健康成长。

疾病解码者

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文章 低磷性佝偻病症状

低磷性佝偻病是一种由于遗传因素导致的骨骼疾病，主要影响儿童的骨骼发育。男性患者通常将此病遗传给女儿，而女性患者则可能将此病遗传给儿子或女儿。 低磷性佝偻病的主要症状包括身材矮小、骨骼畸形、骨痛和肌张力低下。 1. 身材矮小：低磷性佝偻病会导致骨骼发育受限，导致患者身高明显低于同龄人。 2. 骨骼畸形：由于骨骼营养不良，患者的骨骼结构会发生变形，如O型腿或X型腿，脊柱也可能出现弯曲。 3. 骨痛：骨钙化不完全会导致代偿反应，引起疼痛、麻木和肿胀等症状。 4. 肌张力低下：骨骼发育不良会影响肌肉运动，导致肌力不足和肌张力低下。 治疗低磷性佝偻病的关键在于早期诊断和及时治疗。医生通常会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、营养支持和康复训练等。 此外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、适当进行户外活动等，以促进骨骼健康。 低磷性佝偻病是一种常见的遗传性疾病，了解其症状和治疗方法对于预防和治疗该病具有重要意义。

医者荣耀

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文章 抗维生素D佝偻病是什么

抗维生素D佝偻病，又称家族性低磷血症性佝偻病，是一种常见的遗传性肾小管疾病。该疾病的发生主要与X染色体上的PHEX基因突变有关，导致肾小管对磷的重吸收减少，从而引起血磷降低和骨骼发育不良。 抗维生素D佝偻病主要分为低磷血症性维生素D抵抗型佝偻病和维生素依赖性佝偻病两种类型。前者较为常见，主要表现为维生素D受体不敏感，需要增加维生素D补充剂的剂量，并补充钙和部分磷制剂。后者则多见于肾功能不全患者，常规维生素D治疗效果不佳，需使用活性维生素D进行治疗。 除了药物治疗，抗维生素D佝偻病的日常保养也至关重要。患者应适量进行户外活动，促进内源性维生素D的生成。此外，孕妇、乳母和婴幼儿应补充足够的维生素D、钙和磷，以预防佝偻病的发生。 在我国，抗维生素D佝偻病的诊断主要依靠血磷、血钙和24小时尿磷等检查。治疗主要在儿科和内分泌科进行。患者应定期复查，遵医嘱进行治疗。 抗维生素D佝偻病是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，做好日常保养，以降低疾病对生活的影响。 为了提高抗维生素D佝偻病的治疗效果，以下是一些建议： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 适量进行户外活动，促进维生素D的生成。 遵医嘱进行治疗，不要随意调整药物剂量。 定期复查，及时了解病情变化。 做好日常保养，提高生活质量。 总之，抗维生素D佝偻病是一种需要长期治疗和护理的疾病。患者应积极配合医生治疗，做好日常保养，以降低疾病对生活的影响。

医者仁心

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文章 这些家常菜千万别给孩子吃

　　在日常生活中，许多家长认为给孩子吃一些看似平常的食物，如鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜等，以及水果，都是有益健康的。然而，如果搭配不当，长期食用，却可能成为健康的杀手。 　　1.葱菇鸡块（鸡肉+芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 　　2.麻辣四季豆（大蒜+大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 　　3.小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱）：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症状。 　　有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。 　　4.香蕉酸奶（香蕉+酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇，空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用，与香蕉同食则对身体健康无益。 　　5.红枣带鱼粥（红枣+鱼+葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 　　6.五香茶叶蛋（茶叶+鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。 　　7.黄豆炖猪蹄（猪蹄+黄豆）：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。 　　8.青椒牛肝（牛肝+含维C的食物）：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。 　　9.萝卜炖牛腩（胡萝卜+白萝卜）：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。 　　10.红白萝卜木耳汤（白萝卜+木耳）：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。 　　11.田螺酿肉（猪肉+田螺）：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。 　　12.西红柿烩平鱼（西红柿+鱼肉）：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。 　　13.黑糯米鸡（糯米+鸡）：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。 　　14.红豆冬瓜鲫鱼汤（鲫鱼+冬瓜）：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。 　　15.红黄沙拉（黄瓜+西红柿）：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

医疗新知速递

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