广州市海珠区华洲街社区卫生服务中心

文章 手心老出汗是什么原因

手心出汗，这个看似简单的生理现象，却可能隐藏着身体健康的信号。手心出汗的原因多种多样，了解其背后的原因，有助于我们更好地维护身体健康。 一、手心出汗的原因有哪些？ 1. 情绪因素 紧张、焦虑、压力等情绪因素都可能导致手心出汗。当人们处于紧张状态时，交感神经兴奋，促使汗腺分泌增多，从而导致手心出汗。 2. 神经系统疾病 某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化症等，也可能导致手心出汗。这些疾病会影响神经系统的正常功能，进而影响汗腺的分泌。 3. 内分泌疾病 甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病也可能导致手心出汗。这些疾病会影响体内激素水平，进而影响汗腺的分泌。 4. 药物因素 某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，也可能导致手心出汗。这些药物会影响神经递质或激素水平，进而影响汗腺的分泌。 5. 生理因素 正常情况下，手心出汗也与个体差异、环境温度等因素有关。 二、如何缓解手心出汗？ 1. 调整情绪 学会放松心情，避免紧张、焦虑等情绪因素刺激汗腺分泌。 2. 调整饮食 避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 3. 保持良好卫生习惯 勤洗手，保持手部清洁干燥，避免汗液滋生细菌。 4. 选择合适的衣物 选择透气性好的衣物，避免穿着过紧的衣物，影响汗腺分泌。 5. 寻求专业帮助 如果手心出汗症状严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 头疼恶心想吐怎么缓解

头痛、恶心、呕吐是常见的症状组合，可能与多种疾病有关。本文将探讨这些症状的常见原因，并提供相应的缓解方法。 一、常见原因 1. 颅内感染：如病毒性、细菌性、结核性或真菌性脑膜炎，可能导致脑膜刺激征阳性，出现头痛、恶心、呕吐等症状。建议进行腰椎穿刺检查，根据脑脊液结果进行针对性治疗。 2. 高血压：血压过高可能导致头痛、恶心、呕吐。青壮年患者可适当降压缓解头痛，但老年人降压需谨慎，以防脑梗死或脑出血。 3. 偏头痛：血管痉挛导致颅内血流速度增快，刺激颅脑，引起头痛、恶心、呕吐。可应用养血清脑颗粒等药物治疗。 4. 颈椎病：严重的颈椎病可能导致头痛、恶心、呕吐。通过颈椎牵引、按摩等治疗可改善症状。 5. 心理因素：焦虑、紧张等心理因素也可能导致头痛、恶心、呕吐。 二、缓解方法 1. 针对颅内感染：及时就医，进行腰椎穿刺检查，根据病因进行针对性治疗。 2. 针对高血压：在医生指导下调整治疗方案，降低血压。 3. 针对偏头痛：应用养血清脑颗粒等药物治疗。 4. 针对颈椎病：进行颈椎牵引、按摩等治疗。 5. 针对心理因素：进行心理疏导，缓解焦虑情绪。 三、日常保养 1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 2. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 3. 保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。 4. 注意颈椎保健，避免长时间保持同一姿势。 四、就医指南 若出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

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文章 萝卜赛人参?教你怎么吃

萝卜，被誉为‘土人参’，是冬季餐桌上的常客。除了煲汤、炒菜，萝卜还有许多独特的食疗功效。本文将为您详细介绍萝卜的营养价值、药用价值以及各种食用方法，帮助您更好地了解和利用这一神奇的食材。 一、萝卜的营养价值 萝卜含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。其中，维生素C含量是梨的10倍，具有抗病毒、抗癌功效。萝卜中的粗纤维能刺激胃肠蠕动，促进消化，预防结肠癌和直肠癌。 二、萝卜的药用价值 萝卜具有清热解毒、止咳化痰、消食化积、利尿消肿等药用价值。以下是一些常见的萝卜食疗方： 1. 煮萝卜：具有消食化积、养胃暖身的作用，适用于消化不良、胃痛、胃溃疡等症状。 2. 萝卜糖：具有缓解喉痛、鼻塞的作用，适用于感冒引起的嗓子痛、鼻塞等症状。 3. 白萝卜叶茶：具有美容养颜、抗氧化、预防癌症的作用。 4. 冰糖萝卜：具有润肺止咳、滋养肺部的作用，适用于燥热痰多、肺部不适等症状。 5. 萝卜皮：具有消肿止痛、抗菌消炎的作用，适用于肌肉疼痛、关节疼痛、牙疼等症状。 三、萝卜的食用方法 萝卜的食用方法多种多样，以下是一些常见的食用方法： 1. 炖汤：将萝卜与鸡肉、猪肉等食材一起炖煮，可增加汤的鲜美度。 2. 炒菜：将萝卜切片或切丝，与各种蔬菜、肉类等食材一起炒制。 3. 拌菜：将萝卜切丝，与黄瓜、胡萝卜等食材一起拌制。 4. 萝卜干：将新鲜萝卜切片，晒干后可保存较长时间，食用时泡发即可。 四、萝卜的禁忌人群 萝卜性质寒凉，脾胃虚寒、胃溃疡患者应适量食用。此外，萝卜不宜与水果、牛奶等食物同食，以免影响消化吸收。

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文章 七窍连五脏 看脸部识健康

中医经典《内经》中记载，人体七窍与五脏之间存在着密切的联系。其中，心、肝、脾、肺、肾五脏分别与眼、耳、口、鼻、舌七窍相连。通过观察五官的异常情况，我们可以初步判断五脏可能存在的病变。 所谓“七窍”，指的是眼、耳、鼻、口、舌、鼻孔、耳道这七个孔窍。五脏的精气分别通达于七窍，因此五脏的病变往往会在七窍上有所反映。 心开窍于舌 心气通于舌，心和则舌能知五味。心气旺盛时，舌头转动灵活，说话流利。通常来说，舌色红润表示心之气血充足。心主血脉，舌上血管丰富而浅表，因此舌能灵敏地反映心的功能状态。心阳不足，则舌胖嫩或紫暗；心阴不足，则舌红绛；心血虚，则舌暗淡；心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛；心血淤阻，则舌紫暗或有淤斑；心主神志功能异常，则会出现语言障碍，说不清话。 肾开窍于耳 肾气通于耳，肾和则能闻五音。肾气足者，听力好。肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状。老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现，也与老人肾气较弱关系密切。因此，听力较差的人，可以考虑补补肾气。 肝开窍于目 视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。肝藏血，血是眼睛活动最直接的物质基础，因此，肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。若肝血不足，目失所养，则两眼昏花、视物不明，出现如夜盲等问题；若肝经火盛，可见眼红肿痛；肝阴虚，可致眼糊干涩，或也可见眼珠不灵活、斜视等；肝气郁结过久，则能导致口苦目眩。 肺开窍于鼻 肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭。肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，因此，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕、影响嗅觉；肺有燥热，则鼻孔干涩。反之，如果鼻出现以上异常变化，即可推断肺脏病变。 脾开窍于口 口唇者，脾之官也。唇是口的组成部分，被认为是脾的外在表现之处。当脾气健运，气血充足时，口唇得养，则唇红润泽；若脾失健运，气血亏虚，唇失所养，则唇色淡白，或萎黄无光。 需要提醒的是，尽管五脏与七窍密切相关，但临床诊断还需要结合其他方法综合判断。

医者仁心

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