成都爱迪眼科医院

文章 驾车一族当心中招干眼症

干眼症，顾名思义，是由于泪液分泌不足或泪液质量下降，导致眼睛干涩、疲劳、异物感等一系列不适症状的疾病。随着现代生活节奏的加快，干眼症已成为一种常见的眼科疾病，尤其是驾车一族更容易中招。 干眼症的病因复杂多样，主要包括以下几种： 长时间从事电脑操作、汽车驾驶等，瞬目次数减少，导致泪液分泌不足。 佩戴隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等因素导致泪液质量下降。 眼裂较大、房间干燥等导致泪液蒸发过快。 服用部分降压药、精神安定剂等影响泪液分泌。 高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因导致泪液质量下降。 为了预防和治疗干眼症，以下是一些建议： 保持良好的用眼卫生，避免长时间连续用眼。 适当增加眨眼次数，减少泪液蒸发。 佩戴护目镜或墨镜，减少紫外线对眼睛的伤害。 选择合适的眼药水，缓解眼部干涩症状。 保持室内湿度适宜，避免空气过于干燥。 干眼症是一种常见的眼科疾病，但只要我们养成良好的用眼习惯，注意眼部保健，就能有效预防和治疗干眼症，保护我们的眼睛健康。

运动与健康

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文章 不吃早餐更易患上糖尿病

早餐作为一天中最重要的餐食，对维持血糖稳定、预防慢性疾病具有重要意义。然而，不吃早餐的行为却可能增加患糖尿病的风险。研究表明，不吃早餐会导致急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平升高，只需一天不吃早餐就能引起这种效应，长期不吃早餐则可能导致更严重的代谢紊乱，如慢性胰岛素抵抗，甚至可能进展至2型糖尿病。 不吃早餐会导致热量摄入中断，可能引起低血糖反应；由于午餐和晚餐要补充缺失的热量，很容易进食过多，导致血糖反弹性升高，使血糖出现较大波动，进而影响全天的胰岛素调节。此外，早餐缺失的营养，难以通过其他方式补充。因此，无论多忙，早餐不能省。 燕麦片是一种非常适合早餐的食物，它有利于控制血糖，降低心血管疾病风险。研究证实：每日吃50克燕麦片，就可使每100毫升血中胆固醇含量平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。 除了遗传因素、饮食不合理、应激因素和运动不足等因素外，不吃早餐也是诱发糖尿病的重要因素之一。 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。糖尿病的治疗需要综合管理，包括生活方式干预、药物治疗和血糖监测等。生活方式干预主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。药物治疗主要包括胰岛素和口服降糖药等。 合理膳食是糖尿病治疗的基础，患者应遵循以下原则：控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例；选择低糖、低脂、高纤维的食物；限制精制糖和甜食的摄入。 适量运动可以改善血糖控制，降低心血管疾病风险。患者应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 戒烟限酒也是糖尿病治疗的重要措施。吸烟会损害血管，加重糖尿病的并发症；饮酒会增加肝脏负担，影响血糖控制。 血糖监测是糖尿病管理的重要环节，患者应定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。

医学奇迹见证者

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