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黄绿豆芽功效大揭秘
在日常生活中,许多食材都具有独特的药用价值。今天,我们就来揭秘一下黄绿豆芽的神奇功效。 首先,绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。对于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者来说,绿豆芽是一种很好的食疗选择。 黄豆芽则具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。研究表明,黄豆发芽后,其营养价值大大提升,胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸、叶酸等物质含量均有所增加。 黄豆芽中的天门冬氨酸含量急剧增加,有助于消除体内乳酸堆积,从而减轻疲劳感。 除了丰富的营养价值外,绿豆芽和黄豆芽还具有以下食疗作用: 1. 泌尿系感染:取绿豆芽500克,洗净捣烂绞汁,加白糖适量,代茶饮服。 2. 支气管炎:绿豆芽100克,香菜20克,猪肺1具,洗净后入锅中同炖,熟后加入调味品食用。 3. 便秘:绿豆芽250克,洗净后用沸水焯一下,加入适量醋、盐、味精等调味品,佐餐常食。 4. 痔疮便血:黄豆芽250克、海带25克、黑木耳30克,洗净后放入锅中,加入适量水,煮熟后根据个人口味加入调味品,吃菜喝汤。 5. 咳嗽痰黄:取黄豆芽500克,陈皮10~15克,加入适量水,煎汤代茶饮,可起到清肺热、除黄痰、利小便、滋润内脏之功。 需要注意的是,黄豆芽和绿豆芽均性寒,冬季烹调时最好放点姜丝,以中和其寒性。对于慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者来说,不宜多食。
家庭医疗小助手
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养生有道 寿命自己来做主
世界卫生组织的研究表明,我们的健康和寿命受到多种因素的影响。其中,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,气候影响占7%,而最关键的60%则取决于我们自身的努力。 那么,如何才能掌控这60%的主动权,拥有健康的身体和长寿的寿命呢?以下是一些建议: 1. 均衡饮食,早餐吃好 早餐是一天中最重要的一餐,它为我们的身体提供了一天所需的能量。因此,早餐应该吃得好,营养均衡。建议早餐包含谷类、豆浆、鸡蛋或肉,以及蔬菜和水果。研究表明,长期不吃早餐或早餐营养不均衡的人,更容易出现肥胖、心血管疾病等问题。 2. 戒烟限酒,远离不良习惯 吸烟和饮酒是导致多种慢性疾病的罪魁祸首。吸烟会损害肺部功能,增加患肺癌、心血管疾病等风险;过量饮酒则会对肝脏、心脏等器官造成损害。因此,戒烟限酒是保持健康的关键。 3. 适量运动,增强体质 适量的运动可以增强身体素质,提高免疫力,预防多种疾病。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。 4. 保持良好心态,学会释放压力 长期处于压力状态会导致身体机能紊乱,引发各种疾病。因此,学会释放压力,保持良好心态至关重要。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。 5. 定期体检,预防疾病 定期体检可以及早发现潜在的健康问题,及时采取治疗措施。建议每年进行一次全面的体检,包括血压、血糖、血脂、肝功能等指标的检测。
运动与健康
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得了无汗症好治愈吗
无汗症,又称汗液封闭,是一种常见的皮肤疾病,表现为皮肤表面缺乏或完全没有汗液。根据发病原因和临床表现,无汗症可分为先天性无汗症和继发性无汗症两大类。 先天性无汗症是一种遗传性疾病,主要由于汗腺发育不良或汗腺功能障碍所致。这类患者通常在出生时就表现出无汗症状,且终身无法治愈。而继发性无汗症则是由于其他疾病或因素导致的,如皮肤病、神经系统损伤、内脏疾病等。通过积极治疗原发病,继发性无汗症有望得到缓解或治愈。 无汗症的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面,常用的药物有抗胆碱能药物、抗组胺药物等。物理治疗方面,如汗蒸、温泉浴等,可以刺激汗腺分泌汗液。手术治疗适用于局部无汗症,通过手术切除无汗区域,恢复正常出汗功能。 对于无汗症患者来说,日常保养也非常重要。首先,应保持良好的生活习惯,避免过度劳累和紧张,保持乐观的心态。其次,应注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、肉和各种豆制品。此外,避免食用辛辣和刺激性食物、吸烟和饮酒,保持皮肤清洁,避免感染。 无汗症患者应及时就医,寻求专业医生的帮助。在医院的皮肤科或内分泌科就诊,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
医疗故事汇
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