北京和平中西医结合医院

文章 皱纹多的女人更易骨折

随着年龄的增长，女性皮肤逐渐出现皱纹，这不仅是岁月的痕迹，还可能预示着骨骼健康问题。研究表明，皱纹与骨骼健康密切相关，皱纹越多，骨折风险越高。 胶原蛋白是维持皮肤弹性和骨骼韧性的重要成分。随着年龄增长，胶原蛋白的合成能力下降，导致皮肤出现皱纹，同时骨骼韧性减弱，容易发生骨折。 美国耶鲁大学的研究人员发现，皮肤弹性和骨质密度之间存在密切关系。皱纹越严重，骨质密度越低，这种联系涉及全身骨骼，包括盆骨、腰椎和脚踝等。 相对而言，体型较为丰满的女性因为脂肪的填充作用，皱纹较少，看起来更显年轻。此外，她们体内微量的雌激素也对皮肤和骨骼具有一定的保护作用。 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨组织微细结构破坏，导致骨骼“变脆”。骨质疏松症没有早期症状，容易被忽视，但已成为全球范围内的一种“隐形杀手”。我国是全球骨质疏松患者最多的国家，患病总人数已近1亿。 预防骨质疏松症，应采取三级预防措施。一级预防从儿童、青少年时期开始，注意合理膳食营养，坚持体育锻炼，增加日光浴，减少吸烟、饮酒等不良习惯。二级预防针对中老年人，采取长期预防性补钙等措施。三级预防针对骨质疏松症患者，采取药物治疗等措施。

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文章 为什么肩颈按摩后很痛

肩颈疼痛是现代生活中常见的健康问题，很多人会选择中医按摩来缓解不适。然而，肩颈疼痛的原因复杂多样，并非所有情况都适合按摩治疗。本文将探讨肩颈疼痛的常见原因，以及按摩不当可能带来的风险。 首先，肩颈疼痛可能由多种原因引起，如血液循环不畅、肌肉紧张、机械损伤、肩颈水肿等。针对不同的原因，治疗方法也有所不同。例如，血液循环不畅引起的肩颈疼痛，可以通过改善血液循环、放松肌肉来缓解；而机械损伤或水肿引起的疼痛，则可能需要更专业的治疗方法。 在肩颈按摩方面，以下情况可能导致按摩后疼痛加剧： 选择不正规的按摩机构：不规范的按摩手法和力度可能导致肌肉拉伤、皮肤受损等，反而加重疼痛。 肩颈水肿：按摩会加重水肿，导致疼痛加剧。 按摩后皮肤受损：按摩手法不当可能造成皮肤表层损伤，引发疼痛。 因此，肩颈疼痛时，首先要明确疼痛原因，到正规医院进行检查。在治疗方面，除了按摩，还可以尝试针灸、拔罐等中医治疗方法。但无论选择何种治疗方式，都应选择正规、有资质的机构，并由经验丰富的医生操作。 此外，日常生活中也要注意肩颈部位的保养，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩颈运动，保持良好的生活习惯，以预防肩颈疼痛的发生。 总之，肩颈疼痛是常见的健康问题，了解其病因和治疗方法，选择合适的治疗方法至关重要。同时，日常生活中也要注意肩颈保健，预防疼痛的发生。

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文章 痛风辨证论治的方法

痛风是一种常见的代谢性关节炎，其特点是反复发作的急性关节炎、痛风石和慢性痛风性关节炎。本文将介绍痛风的辨证论治方法，包括湿热痹阻型、血瘀痰阻型、寒湿痹阻型和肝肾亏虚证四种类型，并针对不同类型给出相应的治疗方案。 一、湿热痹阻型 湿热痹阻型痛风的主要症状为关节红肿热痛，肿胀疼痛剧烈，筋脉拘急，手不可近，更难下床活动，日轻夜重，舌红苔黄、脉滑数。治疗方法为清热除湿，活血通络，可选用宣痹汤加减方进行治疗。 二、血瘀痰阻型 血瘀痰阻型痛风的主要症状为痹症历时较长，反复发作，骨节僵硬变形，关节附近呈黯黑色，疼痛剧烈，停着不移，不可屈伸，或疼痛麻木。治疗方法为活血化瘀，搜邪通络，可选用身痛逐瘀汤加减方进行治疗。 三、寒湿痹阻型 寒湿痹阻型痛风的主要症状为肢体关节疼痛剧烈，红肿不甚，得热则减，关节曲伸不利，局部有冷感，舌淡红苔白，脉弦紧。治疗方法为温经散寒、祛风化湿，可选用乌头汤加减方进行治疗。 四、肝肾亏虚证 肝肾亏虚型痛风的主要症状为痹证日久不愈，骨节疼痛，关节僵硬变形，冷感明显，筋肉萎缩，面色淡白无华，形寒肢冷，弯腰驼背，腰膝酸软，尿多便溏，或五更泻，舌淡白，脉沉弱。治疗方法为滋补肝肾，强筋骨，可选用独活寄生汤加减方进行治疗。 五、日常保养 除了药物治疗外，痛风患者还需要注意日常保养，包括合理饮食、适量运动、保持良好心态等，以降低痛风发作的风险。

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文章 小腿筋膜炎症状

小腿筋膜炎，这一常见的运动损伤困扰着许多热爱运动的人群。它主要表现为疼痛、局部压痛以及下肢活动受限等症状。下面，我们将详细解析小腿筋膜炎的症状特点，帮助大家更好地了解这一疾病。 一、疼痛是小腿筋膜炎最典型的症状之一。患者常感到小腿部位隐痛，尤其是在踝关节和膝关节活动时疼痛加剧。这种疼痛通常是炎症性的，但没有固定的压痛点。 二、局部压痛也是小腿筋膜炎的常见症状。患者在小腿局部可以摸到明显的压痛点，按压时疼痛感明显。 三、下肢活动受限。由于疼痛，小腿活动明显受限，导致下肢活动障碍。这给患者的日常生活和工作带来很大不便。 四、治疗方面，小腿筋膜炎患者可以采取以下措施： 使用非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、安康信片、乐松片、汉防己甲素片和双氯芬酸钠片等。 局部涂抹扶他林软膏并进行热敷，有助于缓解疼痛。 充分休息，避免负重行走、登山远足、上下楼梯等运动。 注意饮食，避免食用低温或寒凉的食物。 五、预防方面，以下措施有助于预防小腿筋膜炎的发生： 加强小腿肌肉锻炼，增强肌肉力量。 避免过度运动，循序渐进地增加运动量。 注意保暖，避免着凉。 穿着合适的运动鞋，减少运动损伤风险。 六、医院和科室 小腿筋膜炎患者可以前往医院的骨科、运动医学科或康复科就诊。医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案。

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文章 老年人寒冬防“五病”

随着冬季的到来，气温逐渐降低，老年人由于身体机能减退，抗病能力减弱，更容易受到各种疾病的侵袭。为了确保老年人的健康，以下五种疾病在寒冬季节需要特别注意： 一、防胃病 冬季寒冷的刺激会使得胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃病复发甚至加重。老年人应注重胃部保暖，选择温软、淡素及易于消化的食物，少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，并积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环。 二、防感冒 老年人感冒后容易引发肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等并发症。因此，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理饮食，每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力。 三、防中风 冬季是中风的高发季节，老年人应做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，并注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。 四、防心梗 冬季寒冷的刺激会导致血管收缩，血液粘稠度增高，诱发心绞痛甚至心肌梗塞。老年人要加强户外锻炼，注意防寒保暖，并可在医生指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。 五、防瘙痒 冬季干燥的气候容易导致老年人皮肤瘙痒，影响睡眠。老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食刺激性食物，并可选用中药治疗。

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文章 筋膜炎吃什么好

筋膜炎，作为一种常见的软组织疾病，其发生原因多样，包括外伤、慢性劳损、受凉以及基础疾病等。了解筋膜炎的症状和治疗方法，对于患者的康复至关重要。 一、筋膜炎的常见症状 筋膜炎的症状因部位而异，常见的症状包括疼痛、麻木、僵硬等。颈肩部筋膜炎可能导致颈肩背部疼痛，并伴有运动功能受限；腰背部筋膜炎则多由慢性劳损和潮湿环境引起；足底部筋膜炎则常表现为脚跟和脚掌疼痛，尤其在行走时疼痛加剧。 二、筋膜炎的治疗方法 1. 饮食调理：患者在患病期间应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素；适当食用富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。 2. 药物治疗：口服非甾体类消炎镇痛药物，缓解症状；必要时可配合活血化瘀、消肿止痛的膏药外敷治疗。 3. 物理治疗：保证患处保暖与保护，避免受凉；适当进行热敷、针灸、按摩等物理治疗，促进血液循环。 4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强身体素质。 三、筋膜炎的预防措施 1. 注意保暖，避免受凉。 2. 增强体质，提高免疫力。 3. 避免长时间保持同一姿势，适当进行活动。 4. 做好肌肉拉伸和放松训练。 总之，筋膜炎是一种常见的软组织疾病，患者应积极治疗，并做好日常保养，以促进康复。

医疗故事汇

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文章 治疗足底筋膜炎吃什么药最有效

　　足底筋膜炎，这个听起来有些陌生的词汇，实际上在我们的生活中却并不少见。许多人在长时间站立、行走或进行剧烈运动后，会突然感到脚跟疼痛，甚至无法正常行走。这很可能是足底筋膜炎在作怪。 　　那么，什么是足底筋膜炎呢？简单来说，它是指足底筋膜因长期过度使用或受到外力冲击而引发的炎症。足底筋膜是连接脚跟和脚趾的重要结构，它支撑着我们的足弓，帮助我们在行走和跳跃时保持稳定性。 　　足底筋膜炎的症状主要表现为脚跟疼痛，尤其是在早晨起床后或长时间站立后。疼痛通常位于脚跟底部，有时会向脚掌方向放射。严重时，疼痛会影响到行走和日常生活。 　　那么，治疗足底筋膜炎应该吃什么药呢？以下是一些常见的方法： 　　1. **休息和冰敷**：这是治疗足底筋膜炎的基础。当脚跟疼痛时，应立即停止运动，避免长时间站立。同时，可以用冰袋或冰敷袋对疼痛部位进行冷敷，以减轻炎症和疼痛。 　　2. **非甾体抗炎药**：这类药物可以缓解疼痛和炎症，如布洛芬、萘普生等。在使用前，请务必咨询医生或药师的意见。 　　3. **足部支撑鞋垫**：使用足部支撑鞋垫可以帮助减轻足底筋膜的负担，减少疼痛。 　　4. **物理治疗**：物理治疗可以帮助放松足底筋膜，增加脚部的灵活性。常见的物理治疗方法包括超声波治疗、电疗等。 　　5. **注射治疗**：对于严重的足底筋膜炎，医生可能会建议进行注射治疗。常用的注射药物包括类固醇和利多卡因等。 　　6. **手术治疗**：极少数情况下，如果足底筋膜炎非常严重，且其他治疗方法无效，医生可能会建议进行手术治疗。 　　除了药物治疗，日常生活中的一些注意事项也非常重要。例如，选择合适的鞋子和鞋垫，避免长时间站立或行走，进行适当的足部锻炼等。 　　如果您怀疑自己患有足底筋膜炎，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

中医养生之道

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文章 妙方 | 香椿子泡茶，止关节痛

关节炎是一种常见的慢性疾病，给患者带来极大的痛苦。近年来，越来越多的患者开始寻求一些天然的治疗方法。其中，香椿子泡茶作为一种传统偏方，受到了广泛关注。 香椿子，又称香椿籽，是香椿树的成熟果实。据中医专家介绍，香椿子具有清热解毒、祛湿止痛、健胃理气等功效，对于缓解关节炎引起的疼痛具有一定的帮助。 那么，香椿子泡茶究竟如何制作呢？专家建议，取香椿子15克，每日取3克，用开水冲泡，当茶饮用。连续饮用5日，即可见效。 除了泡茶，香椿子还可以用于炖汤、煮粥等。例如，将香椿子与猪肉或羊肉一起炖汤，不仅美味可口，还能起到缓解关节疼痛的作用。 当然，香椿子并非万能良药。对于一些严重的关节炎患者，仍需在医生指导下进行治疗。此外，香椿子泡茶等偏方只能作为辅助治疗手段，不能完全替代正规治疗。 总之，香椿子泡茶作为一种天然的治疗方法，具有一定的缓解关节炎疼痛的作用。但是，患者在使用过程中，还需注意以下几点： 香椿子性温，体质偏热者慎用。 香椿子泡茶时，水温不宜过高，以免破坏其中的有效成分。 香椿子泡茶不能完全替代正规治疗，患者应在医生指导下进行治疗。 关节炎是一种常见的慢性疾病，给患者带来极大的痛苦。除了香椿子泡茶，患者还可以采取以下措施来缓解关节炎症状： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 适当进行关节功能锻炼，增强关节稳定性。 注意关节保暖，避免受寒。 保持乐观的心态，积极配合治疗。 总之，关节炎患者应采取综合措施，积极治疗，提高生活质量。

康复之路

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文章 肺火旺的症状

肺火旺是中医学中常见的病理状态，主要表现为肺部出现热邪，导致一系列不适症状。常见的肺火旺症状包括口干舌燥、咽部疼痛、异常流鼻血、咽部红肿、干咳无痰或少痰，甚至咯血、口舌生疮、皮肤干燥脱皮、手足心热、失眠、大便秘结、尿黄等。 肺火旺可分为肺实火和肺虚火两种类型。肺实火旺时，患者会出现咳嗽、咯黄黏痰或脓血痰，痰多不易咳出，部分患者伴有胸高胁胀、喉间痰鸣、喘息、气短等症状。此外，还可能出现鼻塞、流黄脓鼻涕、口干、咽痛、小便黄、大便干、身热、舌红苔黄等症状。肺虚火旺时，患者表现为咳嗽无痰或痰少，痰中可能带血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热、舌红苔少等症状。 针对肺实火旺，可选用双花、连翘、黄芪、鱼腥草、蒲公英、紫花地丁等中草药泡水饮用，具有清热解毒的功效。肺虚火旺则可选用沙参、麦冬、百合、知母等中草药泡水饮用，具有养阴润肺的功效。 肺火旺的调理方法需根据具体类型进行。对于肺实火旺，可使用具有清热泻火功效的中草药熬水或泡水饮用，如双花、连翘、蒲公英、紫花地丁、败酱草等。此外，可适当食用偏寒性的水果和蔬菜，如西瓜、草莓、香蕉、橙子、菠菜、小青菜、油菜等。对于肺虚火旺，可选用南北沙参、麦冬、石斛、生地、百合等中草药泡水或熬水饮用，具有养阴、润肺、清肺的功效。此外，梨性凉且味甘，具有养阴润肺的功效，也可用于调理肺虚火旺。 若出现肺火旺症状，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持室内空气流通等，有助于缓解症状，促进康复。 在中医科室，医生会根据患者的具体症状和体质，结合中医理论进行辨证施治。通过合理的中药、食疗、针灸等方法，可以帮助患者缓解肺火旺症状，恢复健康。 总之，了解肺火旺的症状、病因、治疗方法等，对于预防和治疗该病症具有重要意义。若出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。

家庭医疗小助手

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