临泽县人民医院

文章 脾阳虚吃什么中成药？

脾肾阳虚是一种常见的中医病证，多由寒邪侵袭、久病耗气、久泻不止等原因导致。脾肾阳虚患者常常出现畏寒肢冷、腰膝酸软、脘腹冷痛等症状。 针对脾肾阳虚的治疗，中成药是常用的治疗方法之一。以下是一些常见的脾肾阳虚中成药及其作用： 1. 右归丸：右归丸具有温阳补肾、强壮筋骨的功效。适用于肾阳虚衰导致的畏寒肢冷、腰膝酸软、面色苍白等症状。 2. 肾气丸：肾气丸具有温肾助阳、益肾填精的功效。适用于肾阳虚衰导致的腰膝酸软、腰痛、头晕耳鸣等症状。 3. 复方补骨脂冲剂：复方补骨脂冲剂具有温补肝肾、强壮筋骨的功效。适用于肾阳虚导致的腰膝疼痛、腰肌劳损等症状。 4. 补天灵片：补天灵片具有补肾壮阳、填精益髓的功效。适用于肾阳虚导致的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状。 5. 右归丸配合苏叶生姜煎汤：苏叶生姜煎汤具有发散风寒、温阳散寒的功效。将苏叶生姜煎汤送服右归丸，可增强温阳补肾的效果。 除了药物治疗，脾肾阳虚患者还应注意日常保养，如适当锻炼、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。

健康管理专家

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文章 惊！穿羽绒服保暖竟惹来皮肤过敏“大麻烦”

寒冷的冬季，羽绒服成为了许多人御寒的首选。然而，你是否想过，这件看似温暖的羽绒服，可能会成为你健康的“隐形杀手”？广东省第二人民医院皮肤性病科温炬主任提醒，羽绒服虽然保暖，却可能引发皮肤过敏，给我们的生活带来困扰。 　　小王是一位年轻的白领，为了应对寒冷的冬季，他购买了一件羽绒服。然而，让他意想不到的是，穿上羽绒服后，他开始出现皮肤瘙痒、鼻塞、流鼻涕等症状。最初，他以为自己是感冒了，吃了一些感冒药，但症状并没有得到缓解。后来，他来到广东省第二人民医院皮肤科进行检查，才发现自己竟然对羽绒服过敏。 　　羽绒服中的羽毛、绒毛等微小纤维，可能成为过敏原，引起皮肤过敏、过敏性鼻炎、哮喘等疾病。这些过敏原可能通过呼吸道进入体内，也可能通过皮肤接触进入体内。因此，羽绒服并非适合所有人。 　　温炬主任指出，以下人群应谨慎穿着羽绒服： 皮肤过敏患者 过敏性鼻炎患者 哮喘患者 对羽毛、绒毛等过敏人群 　　那么，如何判断自己是否对羽绒服过敏呢？温炬主任建议，可以做一个简单的皮肤过敏测试：将少许羽绒贴于皮肤上，观察是否有瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现过敏症状，应避免接触羽绒制品。 　　对于羽绒服过敏的治疗，温炬主任提醒，患者应避免接触过敏原，并可在医生指导下使用抗过敏药物。同时，要注意日常保养，如保持室内空气流通、避免接触刺激性物质等。 　　羽绒服虽然轻便保暖，但并非适合所有人。了解羽绒服过敏的知识，保护自己的身体健康，从选择合适的保暖衣物开始。

远程医疗新视界

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文章 夏天晨练有讲究：不宜空腹、雨雾天不宜

随着人们对健康意识的提高，晨练逐渐成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，晨练并非适合所有人，尤其是在夏天，晨练需要特别注意一些事项。 一、晨练前的准备工作 1. **适当赖床**：早晨醒来后，不要急于起床，建议“赖床”五分钟，让身体从睡眠状态逐渐过渡到清醒状态。可以进行一些轻柔的活动，如揉腹、叩齿、提肛等，帮助身体唤醒。 2. **喝水**：早晨起床后，第一件事就是喝一杯温开水。这不仅能帮助稀释血液，还能排出体内毒素，起到“内洗涤”的作用。 3. **饮食**：晨练前不宜空腹或过饱，可以适量吃一些食物，如面包、牛奶、鸡蛋或水果，以半饱为宜。 二、晨练注意事项 1. **晨练强度**：晨练以轻度为宜，微微出汗即可。过度的运动会导致身体疲劳，甚至出现内分泌紊乱等问题。 2. **晨练时间**：夏季晨练时间不宜过早，建议在日出后进行，此时空气清新，有利于身体健康。 3. **天气因素**：雨雾天气不宜晨练，因为细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时容易吸入。 三、晨练的益处 1. **增强体质**：晨练能增强体质，提高免疫力，预防疾病。 2. **改善睡眠**：晨练有助于改善睡眠质量，使人精力充沛。 3. **调节情绪**：晨练能调节情绪，使人心情愉悦。 四、结语 夏天晨练需要注意的事项较多，但只要做好准备工作，选择合适的时间和方法，就能享受晨练带来的健康益处。

健康百科

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文章 呼吸新鲜空气快乐练瑜伽

瑜伽作为一种古老的身心锻炼方式，近年来在我国越来越受到人们的喜爱。特别是在空气质量优良的户外环境中，瑜伽练习更是成为一种时尚的健身方式。 在雅安市张家山公园，一场户外瑜伽活动正在进行。20多位瑜伽爱好者在教练的带领下，进行着一系列瑜伽基本动作的练习。他们或拉伸、或拧转，在呼吸吐纳之间，尽情享受着雨城清新的空气，感受着山林间运动的快乐。 据瑜伽教练介绍，雅安空气质量世界一流，空气负氧离子含量极高。负氧离子被称为‘空气维生素和生长素’，具有改善血液循环、增强免疫力等作用。在户外练习瑜伽，可以使人身心放松，提高身体能量，达到更好的锻炼效果。 活动现场，瑜伽爱好者们伴随着优美的音乐，认真地做着每一个动作。虽然汗水浸透了衣服，但每个人都沉浸在瑜伽带来的愉悦之中，静心感受着大自然的美好。 吴女士是一位瑜伽爱好者，已经练习瑜伽几年了。她表示，户外瑜伽让她感觉身心愉悦，整个人都充满了活力。随着年龄的增长，她的身体逐渐变得僵硬，练习瑜伽后，她的身体变得更加柔软，整个人也变得更加精神。 瑜伽教练也表示，户外瑜伽活动应该多组织，让大家多接触大自然，放松身心。他认为，雅安的空气质量这么好，大家应该充分利用这个优势，让更多的人受益。

生命之光传递者

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文章 可以吃的保湿面膜 银耳保水、抗老化

银耳，这种古代宫廷中的美容圣品，如今已经成为大众喜爱的养生食材。它不仅口感软糯，营养价值丰富，还具有许多美容养生的功效。 首先，银耳含有丰富的多糖体、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有滋养肌肤、延缓衰老的作用。银耳中的多糖体可以起到保湿的作用，帮助肌肤保持水润状态。 此外，银耳还具有以下功效： 1. 降低胆固醇：银耳中的多糖体可以降低肠道对油脂和胆固醇的吸收，有助于调节血脂。 2. 维护肠道健康：银耳中的多糖体可以促进益生菌的生长，改善肠道菌群，有助于预防便秘。 3. 抗氧化：银耳中的类超氧歧化酶具有抗氧化作用，可以延缓衰老。 4. 免疫调节：银耳具有调节免疫力的作用，可以提高身体抵抗力。 5. 抗肿瘤：银耳具有一定的抗肿瘤作用，可以预防肿瘤的发生。 6. 抗炎：银耳具有抗炎作用，可以缓解炎症症状。 银耳的食用方法多种多样，可以做成银耳汤、银耳炖品等。以下是一道简单的银耳养生汤的做法： 材料：银耳、枸杞、红枣、冰糖。 做法： 1. 银耳提前泡发，洗净。 2. 将银耳、枸杞、红枣放入锅中，加入适量的水。 3. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时。 4. 加入适量的冰糖，继续炖煮10分钟。 5. 汤汁变得浓稠，即可关火。 银耳虽然营养丰富，但也有一些食用禁忌。以下是一些需要注意的事项： 1. 寒性体质的人不宜过多食用银耳。 2. 患有糖尿病的人应适量食用银耳。 3. 银耳不宜与豆腐、豆浆等食物同食。 总之，银耳是一种营养丰富的养生食材，具有许多美容养生的功效。适量食用银耳，可以为我们的健康加分。

医学奇迹见证者

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文章 脸部皮肤过敏的症状都有哪些呢？

在我们的日常生活中，皮肤过敏是一种常见的现象。它可能由多种因素引起，如食物、护肤品、环境等。了解皮肤过敏的症状对于及时预防和治疗至关重要。 首先，让我们来认识一下脸部皮肤过敏的常见症状： 1. 皮肤发痒 这是脸部皮肤过敏最常见的症状之一。当皮肤接触到过敏原时，会引发瘙痒感。这种瘙痒可能是轻微的，也可能是非常剧烈的。 2. 皮肤红肿 过敏反应还可能导致皮肤出现红肿现象。这些红肿区域可能会伴有疼痛或灼热感。 3. 水泡 在一些严重的过敏反应中，皮肤上可能会出现水泡。这些水泡可能会破裂并渗出液体，导致皮肤感染。 4. 皮肤干燥和脱屑 过敏反应还可能导致皮肤干燥和脱屑。这种情况下，皮肤可能会出现明显的鳞屑和粗糙感。 5. 其他症状 除了上述症状外，一些患者还可能出现眼睑肿胀、流鼻涕、打喷嚏等过敏症状。 那么，如何预防和治疗脸部皮肤过敏呢？以下是一些建议： 1. 避免接触已知的过敏原。 2. 使用温和的护肤品，避免使用刺激性强的产品。 3. 保持皮肤清洁和湿润。 4. 如有需要，可使用抗过敏药物或外用激素药膏。 5. 如症状严重，请及时就医。 总之，了解脸部皮肤过敏的症状和预防措施对于保持皮肤健康至关重要。

智慧医疗先锋者

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