永春县卫生学校医务室

文章 亲人相聚，老人食欲好

随着人口老龄化趋势的加剧，如何提高老年人的食欲成为许多家庭关注的焦点。老年人由于身体机能逐渐衰退，食欲下降是常见的现象。然而，长期的食欲不振会导致营养摄入不足，引发一系列健康问题。本文将从多个方面探讨如何改善老年人的食欲，让他们吃得香、吃得健康。 首先，保持规律的饮食作息至关重要。老年人由于新陈代谢减慢，饥饿感相对较弱，因此不应以饥饿感为标准来决定进食时间和进食量。建议老年人每天定时定量进餐，形成良好的饮食生物钟，让消化系统提前做好准备，有助于提高食欲。 其次，调整饮食结构，选择高能量、易消化的食物，也是改善老年人食欲的有效方法。可以将一日三餐改为“五小餐”，避免老年人因饱腹感而停止进食。同时，增加富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的食物，如切碎的肉类、蛋类、豆制品以及植物油等，为老年人提供充足的营养。 此外，改善食物的口感和味道也是激发老年人食欲的关键。随着年龄的增长，老年人的味蕾和嗅觉逐渐退化，对食物的敏感度降低。因此，可以适当增加一些调味品，如葱、蒜、桂皮、醋、孜然和辣椒等，以刺激食欲。但要注意控制盐的摄入量，避免引发高血压等疾病。 针对吞咽和咀嚼能力下降的老年人，可以将食物做得软烂一些，如粥、羹、饭团、鸡柳和鱼柳等，方便他们进食。同时，为老年人准备一些健康的小零食，如坚果、水果和酸奶等，既能满足他们的口腹之欲，又能补充营养。 保证充足的饮水也是提高老年人食欲的重要因素。身体缺水会导致食欲减退，因此老年人每天要保证饮用足够的水。在进食过程中适当喝水，有助于吞咽食物，促进消化吸收。此外，饭后喝一些汤水也有助于消化。 最后，家人的陪伴和关爱对老年人的食欲也有很大影响。老年人常常感到孤独，食欲也会随之下降。子女可以时常邀请亲朋好友或亲人聚会，让老年人感受到温暖和关爱，从而提高食欲。

生命之光传递者

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文章 食道癌的早期症状有哪些

食管癌是一种常见的恶性肿瘤，其早期症状并不明显，容易被忽视。很多人在出现进行性吞咽困难时，才意识到可能患上了食管癌。但此时往往已经进入进展期，治疗效果相对较差。 那么，如何早期发现食管癌呢？研究表明，以下人群属于食管癌的高危人群： 1. 食管癌家族史者：有家族史的人群，尤其是直系亲属患有食管癌的，患病的风险会显著增加。 2. 长期吸烟、饮酒者：吸烟、饮酒是导致食管癌的主要危险因素。吸烟不仅会增加肺癌风险，还会导致食管癌。 3. 饮食习惯不良者：长期食用过热、过硬、粗糙的食物，容易损伤食管黏膜，增加患癌风险。 4. 营养不良者：营养不良会导致免疫力下降，增加患癌风险。 5. 慢性食管炎患者：慢性食管炎患者，如反流性食管炎、食管炎等，患癌风险较高。 为了早期发现食管癌，以下建议供参考： 1. 40岁以上人群，特别是有上述高危因素的人群，应定期进行食管癌筛查。 2. 定期进行胃镜检查：胃镜检查是诊断食管癌的金标准，可以直观地观察食管黏膜的变化。 3. 注意饮食健康：避免长期食用过热、过硬、粗糙的食物，保持良好的饮食习惯。 4. 戒烟限酒：吸烟、饮酒是导致食管癌的主要危险因素，戒烟限酒有助于降低患癌风险。 5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于提高免疫力，降低患癌风险。

跨界医疗探索者

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文章 胃溃疡如何治疗

胃溃疡作为一种常见的消化系统疾病，给患者带来了不少困扰。本文将深入探讨胃溃疡的成因、症状、诊断方法以及治疗手段，旨在帮助患者更好地了解和应对这种疾病。 一、胃溃疡的成因与症状 1. 成因 胃溃疡的成因较为复杂，可能与以下因素有关： 长期服用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物； 幽门螺杆菌感染； 胃酸分泌过多； 不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。 2. 症状 胃溃疡的主要症状包括： 上腹部疼痛，呈周期性、规律性，餐后加剧； 恶心、呕吐； 腹胀、反酸； 食欲不振； 体重减轻。 二、胃溃疡的诊断方法 1. 病史采集与体格检查 医生会详细询问患者的病史，包括症状、用药史、生活习惯等，并进行体格检查，初步判断是否存在胃溃疡。 2. 内镜检查 内镜检查是诊断胃溃疡的金标准，可以直观地观察胃黏膜的情况，并取活检进行病理检查。 3. 胃酸分泌试验 胃酸分泌试验可以检测胃酸的分泌量，帮助判断胃溃疡的严重程度。 4. 幽门螺杆菌检测 幽门螺杆菌感染是导致胃溃疡的主要原因之一，检测幽门螺杆菌可以帮助判断是否需要根除治疗。 三、胃溃疡的治疗方法 1. 药物治疗 药物治疗是胃溃疡治疗的主要手段，包括： 抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以减少胃酸分泌，缓解症状； 胃黏膜保护剂：如铋剂、硫糖铝等，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合； 抗生素：如克拉霉素、阿莫西林等，可以根除幽门螺杆菌； 胃动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以促进胃排空，减轻症状。 2. 生活方式调整 患者需要调整生活方式，包括： 戒烟限酒； 规律饮食，避免辛辣、油腻、过热等刺激性食物； 保持良好的作息，避免过度劳累。 3. 手术治疗 对于部分胃溃疡患者，如溃疡较大、反复发作、药物治疗无效等情况，可能需要手术治疗。 四、总结 胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，患者需要积极治疗，并注意生活方式的调整。通过合理的治疗和保养，大部分患者可以恢复正常生活。

癌症防治先锋

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文章 食物中毒的症状及自救措施

食物中毒是生活中常见的突发公共卫生事件，了解食物中毒的症状及自救措施对于保障我们的健康至关重要。 食物中毒的症状主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。若在短时间内，多人出现相同症状，且症状与所食用食物有关，则可初步判断为食物中毒。 面对食物中毒，我们应立即停止食用可疑食物，并及时就医。在等待救护车到来的过程中，可采取以下自救措施： 1. 催吐：用手指或筷子刺激舌根，促使胃内食物排出。 2. 导泻：若中毒时间超过两小时，可使用导泻药物促进毒素排出。 3. 保留食物样本：为医生诊断提供线索。 4. 保持充足水分：预防脱水。 5. 寻求医疗帮助：及时就医，遵循医生建议。 预防食物中毒，应注意以下几点： 1. 选择新鲜、卫生的食物。 2. 注意食物储存和烹饪。 3. 避免食用过期或变质食物。 4. 健康饮食，提高免疫力。 5. 了解食物中毒的预防和应对知识。

病友互助家园

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文章 喝水都打饱嗝是癌症吗

打嗝，这个看似普通的生理现象，却可能隐藏着健康的隐患。虽然正常情况下，人们吃饭过快或噎食后会出现打嗝，但这并不意味着偶尔的打嗝会带来健康风险。然而，如果打嗝成为一种频繁且难以控制的症状，甚至喝水时都会打嗝，那么这或许是一个不容忽视的信号。 喝水打嗝，可能与食道癌有关。食道癌是一种常见的恶性肿瘤，其症状之一就是频繁打嗝。此外，患者还可能出现吞咽困难和嗓子疼痛等症状。因此，如果出现喝水打嗝的情况，应尽早去医院进行检查。 除了食道癌，其他疾病也可能导致喝水打嗝，如胃食管反流病、胃溃疡等。这些疾病虽然不如食道癌那样致命，但也需要及时治疗。因此，对于喝水打嗝这一现象，我们不能掉以轻心。 那么，如何预防喝水打嗝这一现象呢？首先，要保持良好的饮食习惯，避免吃饭过快或噎食。其次，要戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于预防喝水打嗝。 如果不幸患上了食道癌或其他相关疾病，及时的治疗至关重要。目前，治疗食道癌的方法主要包括手术治疗、放疗、化疗等。其中，手术治疗是首选方法，可以有效切除肿瘤组织，提高患者的生存率。放疗和化疗则可以用于辅助治疗，缓解症状，延长生存期。 总之，喝水打嗝这一现象不容忽视，它可能是身体发出的健康警报。为了自己的健康，我们要时刻关注身体的细微变化，并及时就医。

健康管理专家

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