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文章骨折后多吃肉骨头好得快？

骨折是日常生活中常见的损伤，许多人在骨折后都会选择多吃肉骨头，希望通过这种方式促进骨折的愈合。然而，最新的科学研究却表明，这种做法并不科学，反而可能延误骨折的愈合过程。研究表明，骨折后多吃肉骨头并不能促进骨折的早期愈合，反而可能使骨折痊愈的速度变得更慢。研究人员通过对200例骨折病人的对比治疗发现，那些以肉骨头为主要菜肴的患者，骨折线仍然比较清晰，而那些以一般菜肴为主的患者，骨折线已模糊难辨。这表明，骨折早期多吃肉骨头并不能帮助愈合。那么，为什么骨折后多吃肉骨头反而会延误愈合呢？原因在于，骨折后的骨再生主要依靠骨膜和骨髓的作用，而骨膜和骨髓只有在增加骨胶原的条件下才能更好地发挥作用。而肉骨头汤的成分主要是钙和磷，骨折后摄入大量的钙和磷会使骨质内无机质成分增高，导致有机与无机质比例失调，从而阻碍骨折的早期愈合。那么，骨折后应该吃些什么呢？以下是一些建议： 1. 多补充维生素C 维生素C可以促进骨痂生长和伤口愈合。骨折患者在饮食上可以适当多吃一些西红柿、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜。 2. 高蛋白饮食高蛋白饮食可以为伤口愈合提供优质的蛋白质。骨折患者可以多吃一些瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等富含蛋白质的食物。 3. 多补充微量元素锌、铁、锰等微量元素对骨折愈合也有一定的促进作用。骨折患者可以多吃一些动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包、麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等富含这些微量元素的食物。总之，骨折后多吃肉骨头并不能促进骨折的愈合，反而可能延误愈合过程。患者应该根据医生的建议，合理调整饮食，以促进骨折的愈合。

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张金超

主治医师

中西医结合科

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