济南市济阳区垛石街道办事处社区卫生服务中心

文章 心肌梗塞吃什么对身体好

心肌梗塞患者如何选择合适的饮食？首先，心梗患者进食不宜过饱，最好保持7分饱，以易消化、低脂肪、少产气的食物为主，保证必需的热量和营养，同时限制钠盐摄入。 在发病初期2-3天内，建议以豆浆、藕粉、稀粥、菜汁等流质食物为主。随着病情好转，可逐渐增加稀饭、面条、面包、饼干等半流质食物，并保持少食多餐，注意钠盐和水分的摄入。 心梗患者应避免暴饮暴食和刺激性饮料，如浓茶、咖啡、白酒等，以免加重心肌耗氧，诱发心梗。同时，应少食易产生胀气的食物，如豆类、土豆、葱、蒜等，并禁食辛辣刺激性食物。 大蒜对心肌梗塞的预防可能有一定效果。研究发现，每天摄入大蒜粉末300毫克，连续两年，可提高主动脉弹性，预防心梗。大蒜中的活性物质可降低血栓素水平，预防血栓形成。 心梗患者的健康饮食原则： 1. 限制热量摄入，减轻心脏负担，发病初期以流质食物为主，逐步增加半流质食物。 2. 饮食平衡、清淡、富有营养，避免过量和刺激性食物。 3. 注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，防止心律失常和心力衰竭。 4. 心功能不全时，饮食更应注意，发病初期以流质食物为主，逐步增加半流质食物。 心梗患者的饮食调理对于病情恢复至关重要，患者应遵循以上原则，并在医生指导下进行。

全球医疗视野

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文章 三成老人幸福感低

随着我国人口老龄化加剧，老年人群体的心理健康问题逐渐引起社会关注。一项研究发现，近三成老年人存在不同程度的心理不健康症状，其中强迫、焦虑和抑郁的比例超过10%。这表明，老年人并非普遍拥有幸福感，其中60-69岁年龄段幸福感最低。 导致老年人幸福感低下的原因主要包括以下几个方面： 1. 子女关系：部分老年人由于子女工作繁忙，缺乏陪伴，导致孤独感增加，影响幸福感。 2. 身体状况：随着年龄增长，老年人容易患有各种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，身体状况不佳会影响其幸福感。 3. 生活环境：老年人居住环境封闭，缺乏社交活动，容易产生消极情绪。 4. 经济状况：部分老年人经济状况不佳，生活压力较大，影响幸福感。 为了提高老年人的幸福感，可以从以下几个方面入手： 1. 子女关爱：子女应多关注老年人的心理需求，多陪伴、关心老人，减轻其孤独感。 2. 健康管理：老年人应注重自身健康管理，积极治疗慢性疾病，保持良好的身体状况。 3. 社交活动：老年人应积极参与社区活动，扩大社交圈子，丰富精神生活。 4. 心理调适：老年人要学会调整心态，保持乐观情绪，以积极的心态面对生活。 5. 医疗保健：老年人应定期进行健康体检，及时了解自身健康状况，预防疾病。

健康饮食指南

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文章 什么情况下会心肌梗塞

心肌梗塞是一种严重的冠心病，其主要病因是冠状动脉粥样硬化。然而，一些其他因素也可能增加心肌梗塞的风险，例如情绪波动、冠心病等。 情绪波动，尤其是剧烈的情绪波动，如紧张和兴奋，会导致心率加快，心肌收缩力增强，从而增加心肌耗氧量，易引发心肌梗塞。此外，情绪波动还可能导致冠状动脉痉挛，加重原有狭窄，诱发血栓形成，最终导致血管闭塞和心肌梗塞。 过度疲劳也会显著增加心肌耗氧量，如果超过心脏的血液供应，也可能导致心肌梗塞。过度饮酒和吸烟等危险因素，可导致严重的冠状动脉痉挛，引起血液黏度显著升高、血栓形成和心肌梗塞。 急性心肌梗塞的治疗目标是疏通阻塞的冠状动脉，恢复缺血缺氧的心肌功能。治疗方法包括扩张冠状动脉，消除致病性梗阻，减少心脏负荷，如吸氧、绝对卧床休息、避免情绪波动等。 心肌梗塞患者的主要症状包括突然出现心前区挤压痛或持续30分钟以上的窒息，一些患者可能有冠心病的常见症状，如疲劳、胸部不适、心悸、气短以及易怒等。在发病初期，患者可能会出现心衰症状如胸闷、呼吸困难和咳嗽，或休克症状如意识模糊、皮肤苍白、四肢冰冷、全身出汗和血压下降。 为了降低心肌梗塞的风险，患者应该保持健康的生活方式，包括合理饮食、控制血脂、控制血糖、戒烟限酒等。同时，患者应该定期进行体检，及时发现并处理可能的风险因素。

绿色医疗倡导者

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