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文章 宝宝护肤品选购攻略大全

宝宝皮肤娇嫩，容易受到外界环境的影响，因此需要特别的护理和呵护。宝宝皮肤屏障功能弱，容易受到理化因素的刺激，如干燥、过敏、湿疹等问题。本文将介绍宝宝皮肤常见问题及护理方法，帮助家长们更好地呵护宝宝的皮肤健康。 一、宝宝皮肤常见问题 1. 干燥：宝宝皮肤水分含量较低，容易干燥，尤其在秋冬季节，气候干燥，宝宝皮肤更容易出现干燥皲裂的情况。 2. 过敏：宝宝皮肤屏障功能弱，对外界刺激敏感，容易发生过敏反应，如皮肤发红、出现疹子、瘙痒等。 3. 湿疹：宝宝湿疹是一种常见的皮肤炎症性疾病，表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒等症状。 4. 痱子：宝宝出汗较多，容易出汗不畅，导致痱子形成。 二、宝宝皮肤护理方法 1. 选择合适的护肤品：选择温和、无刺激、适合宝宝皮肤的护肤品，如润肤露、润肤霜等，保持皮肤水分。 2. 保持皮肤清洁：定期给宝宝清洁皮肤，使用温和的婴儿洗发水和沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂。 3. 避免过度清洁：过度清洁会破坏宝宝皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥、过敏等问题。 4. 注意防晒：宝宝皮肤对紫外线敏感，容易晒伤，外出时要注意防晒，涂抹适合宝宝的防晒霜。 5. 保持室内空气湿润：秋冬季节，室内空气干燥，可以使用加湿器，保持室内空气湿润，有利于宝宝皮肤保湿。 6. 注意衣物材质：宝宝的衣物应选择柔软、透气、吸湿性好的材质，避免穿化纤衣物，以免刺激皮肤。 7. 避免接触过敏原：了解宝宝过敏原，避免接触可能导致过敏的物质。 8. 及时就医：如果宝宝皮肤出现异常情况，如持续瘙痒、红斑、疹子等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

绿色医疗倡导者

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文章 夏天解暑的藿香，用来凉拌还能开胃消食！

夏天，高温多湿，人体容易出现中暑、食欲不振等症状。这时，中医中常用的藿香成为了一种很好的解暑良药。 藿香具有和中开胃、化湿解暑的功效，适用于感冒暑湿、寒热头痛、胸院痞闷、痢疾、口臭等病症。 藿香不仅可以入药，还可以做成食疗方。藿香粥能够预防夏季中暑，具有很好的保健作用。而藿香拌蜇丝则是一道开胃助食的佳肴，非常适合夏天食用。 藿香的主要成分包括挥发油、黄酮类化合物、氨基酸等，具有很好的抗菌、抗病毒、抗炎作用。 在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来使用藿香： 1. 藿香茶：将藿香煎煮成茶，具有很好的解暑效果。 2. 藿香粥：将藿香与大米一起煮成粥，适合夏季食用。 3. 藿香拌菜：将藿香与其他蔬菜一起凉拌，具有开胃助食的作用。 需要注意的是，藿香虽然具有很好的保健作用，但孕妇和过敏体质的人群应慎用。

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文章 专业厨师：做菜不要锅盖

在日常生活中，我们常常看到专业厨师在烹饪蔬菜时，很少使用锅盖。然而，许多家庭在烹饪蔬菜时，却会使用砂锅并配以锅盖，以期达到更好的烹饪效果。这种做法看似合理，但实际上却存在一些误区。 首先，盖上锅盖烹饪蔬菜，确实可以缩短烹饪时间，节省能源。然而，这也会导致火候难以掌握，过短的加热时间会使蔬菜炒不熟，而过长的加热时间则会使蔬菜过于软烂，难以达到脆嫩断生的理想口感。 此外，蔬菜中含有大量的有机酸，如草酸、乙酸、氨基酸等。这些有机酸对人体既有益也有害，烹饪时需要去除有害的有机酸。而敞开锅盖并适当翻炒，可以有效地挥发掉这些有害的有机酸。 大多数蔬菜采用大火爆炒的方式最为理想，这样可以最大限度地保留蔬菜中的营养。但是，有些菜肴需要较长的烹饪时间，随着加热和调味，蔬菜中的水分和营养物质会逐渐析出。为了将析出的水分和营养物质重新吸收回蔬菜中，我们可以在菜肴接近成熟时，淋少量芡汁。淀粉的糊化作用会使水分和营养素重新黏附于蔬菜表面，从而降低营养素的损失量，并解决菜肴流汤的问题。 除了烹饪方法，我们在日常生活中还需要注意以下几点： 1. 选择新鲜的蔬菜，避免购买存放时间过长的蔬菜。 2. 在烹饪过程中，尽量减少高温加热时间，以保留蔬菜中的营养。 3. 合理搭配蔬菜，使营养更加均衡。 4. 避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，保持健康的饮食习惯。

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