东莞石排衡心德心堂中医诊所

文章 什么汤水清热解毒 四款汤饮帮助清热解毒

炎炎夏日，高温天气常常让人感到燥热，容易出现上火等症状。中医认为，药补不如食补，因此，在夏季适量饮用一些清热解毒的汤水，对身体健康大有裨益。 以下几款汤水，都是清热解毒的佳品，值得大家尝试： 1. 苦瓜排骨汤：苦瓜具有清热解毒、生津消暑、明目平肝的功效，与排骨搭配炖煮，既美味又健康。 2. 沙葛猪骨汤：沙葛具有清热解毒、祛湿健脾的功效，与猪骨搭配炖煮，非常适合夏季食用。 3. 槐花茅根鲫鱼汤：槐花和茅根都具有清热解毒、凉血的功效，与鲫鱼搭配炖煮，适合夏季食用。 4. 百合汤：百合具有清热解毒、安神补气的功效，与红枣、冰糖搭配炖煮，是一款适合夏季饮用的甜品。 5. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季消暑解热的佳品。 除了以上汤水，以下这些方法也有助于清热解毒： 1. 适量饮用绿茶、菊花茶等清热解毒的茶饮。 2. 多吃水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等。 3. 保持充足的睡眠，避免熬夜。 4. 适当运动，增强体质。 总之，夏季保持良好的生活习惯，适量饮用清热解毒的汤水，有助于身体健康。

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文章 小孩消化不良6种按摩手法

宝宝消化不良是许多家长头疼的问题，除了药物治疗，推拿按摩也是一种安全有效的治疗方法。中医推拿按摩具有疏通经络、调整脏腑的作用，可以帮助宝宝改善消化不良、胃口差等问题。以下是一些常用的推拿按摩手法，家长们可以尝试在家操作。 1. 按揉四横纹穴：四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。家长用右手食指或中指指端按揉四横纹穴，约2~3分钟，可以调中行气，和气血，除胀满。 2. 按揉板门穴：板门穴位于小儿手掌大鱼际处。家长用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴，顺时针或逆时针皆可。按揉2~3分钟，可以调整脾胃功能。 3. 推脾经穴：脾经穴在小儿拇指桡侧面。家长用右手拇指蘸滑石粉，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，推50~100次，可以健脾和胃。 4. 按摩掌心：家长用右手拇指蘸滑石粉，按摩小儿掌心50~100次，顺时针或逆时针皆可。 5. 腹部按摩：宝宝平卧，家长用右手四指或手掌，以脐为中心，作圆周运动。顺大肠方向为泻，逆大肠方向为补，一般多选择顺、逆各半，约按摩50~100次。 6. 足底按摩：涌泉穴在脚心，屈趾时，足掌心前正中凹陷中。家长用中指、食指或拇指指端揉该穴，按揉2~3分钟，可以止吐泻，调脾胃。 需要注意的是，推拿按摩手法应轻重适宜，不要让宝宝觉得不舒服。每天推拿按摩约5~10分钟即可，应坚持三个月以上，效果较好。室内温度应在22摄氏度以上，防止宝宝着凉。本手法不宜在饭前空腹或饭后立即进行。

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文章 五款中药减肥茶 排毒通便瘦身

随着现代生活节奏的加快，减肥已成为许多人关注的焦点。尤其是女性朋友们，为了追求完美的身材，不惜尝试各种减肥方法。然而，市面上的减肥方法众多，其中中药减肥茶因其天然、健康的特性，备受青睐。 中药减肥茶的种类繁多，以下介绍五种常见的减肥茶，帮助您轻松瘦身、排毒通便。 一、山楂益母草红茶：消脂去肿 山楂具有消脂、去油、助消化的功效，益母草则有利水、消肿的作用。将山楂、益母草与红茶搭配，可以有效地帮助消除水肿，适合应酬多、运动少的人群。 二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻 陈皮具有促进肠胃蠕动、行气止腹痛的作用，乌梅则能解渴、改善口鼻干燥。陈皮乌梅普洱茶可以缓解腹胀、解油腻，适合肠胃功能不佳的人群。 三、山楂陈皮决明子：降血脂 决明子具有润肠通便、降血脂的功效，山楂可助消化，陈皮可消除腹部胀气。山楂陈皮决明子茶可以帮助降低血脂，适合血脂较高的人群。 四、荷叶泽泻饮：消除水肿 荷叶和泽泻具有利水消肿、帮助水分代谢的作用，何首乌可帮助去除油脂，丹参可活血化瘀。荷叶泽泻饮适合水肿体质的人群。 五、决明子饮：通便消胀气 决明子和麻子仁具有润肠通便的效果，绿茶可以解油解腻，薄荷可以疏风清热降火气，麦芽可以消除胀气。决明子饮适合便秘、胀气的人群。 需要注意的是，减肥茶虽然具有很好的减肥效果，但并非适合所有人。患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群，以及孕妇、哺乳期妇女应谨慎饮用。

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