鄂伦春旗吉文镇中心卫生院

文章 五豆健康粥能帮你解暑热

夏日炎炎，气温升高，人体容易出汗，导致体内水分和电解质流失。此时，保证充足的营养摄入至关重要。根据台湾营养师庄向薰的建议，早餐可以选择喝五豆健康粥，以补充身体所需的营养成分。 五豆健康粥富含植物纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分，对于夏日解暑、补充能量具有很好的效果。其中，赤小豆具有利水除湿的作用，炒扁豆善解暑湿，能健脾和中化湿；绿豆解暑热，可清热解毒；黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。 五豆健康粥的做法也相当简单。准备赤小豆、炒扁豆、绿豆、黑豆、黄豆各1两，陈皮1片，白米适量。将所有食材洗净，放入锅中，加适量清水，先蒸一次后，再加入适量的水蒸第二次，在蒸熟后起锅前，可以洒点盐或糖调味，然后加入白米粥即可食用。 除了五豆健康粥，夏日饮食还应注重以下几点： 1. 保持充足的水分摄入，多喝水，以帮助身体代谢废物，调节体温。 2. 适量摄取水果、蔬菜，以保证维生素及矿物质的摄入。 3. 夏天出汗多，加速蛋白质分解，应多摄入肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。 4. 避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，以免加重身体负担。 5. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力。

药事通

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文章 急性酒精中毒治疗措施包括

急性酒精中毒是一种常见的急性疾病，主要表现为中枢神经系统功能障碍。本文将详细介绍急性酒精中毒的病因、症状、治疗措施以及预防方法，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。 一、病因 急性酒精中毒的主要原因是过量饮酒或酒精饮料。酒精是一种中枢神经系统抑制剂，大量摄入会导致中枢神经系统功能紊乱，出现一系列临床症状。 二、症状 急性酒精中毒的症状主要包括： 行为异常：如言语不清、举止失措、情绪波动等。 意识障碍：如嗜睡、昏迷、休克等。 神经系统症状：如步态不稳、肌肉抽搐、震颤等。 消化系统症状：如恶心、呕吐、腹痛等。 三、治疗措施 急性酒精中毒的治疗主要包括以下几个方面： 药物治疗：使用盐酸纳洛酮、醒脑静等药物醒酒提神。 胃黏膜保护：使用奥美拉唑等药物预防应激性溃疡。 补液治疗：给予患者适量补充水分和电解质。 对症治疗：针对患者的具体症状进行对症处理。 四、预防方法 为预防急性酒精中毒，应采取以下措施： 控制饮酒量：适量饮酒，避免过量。 选择低度酒：尽量选择低度酒，减少酒精摄入。 避免空腹饮酒：空腹饮酒容易导致酒精吸收过快，增加中毒风险。 避免同时饮酒和服用其他药物：某些药物与酒精同时使用会增加中毒风险。 五、注意事项 急性酒精中毒患者应尽快就医，避免自行处理。同时，家属和亲友也应给予患者足够的关心和照顾，帮助他们尽快恢复健康。

医者荣耀

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文章 英国调查指卧室是家中最脏的地方

英国《每日邮报》近日刊登的一项最新调查显示，卧室其实是家中最脏的地方，处处隐藏着尘螨、霉菌、甲醛等“危险品”，时刻威胁着人们的健康。 春夏交替，正是清洁卧室的好时机。根据国内外研究及权威专家的建议，卧室中存在着一些容易被忽略的“脏角落”，需要我们特别注意。 尘螨是卧室中最常见的过敏原。研究表明，每1克尘土中最多有1.8万只螨虫，整张床上最多可达200万只。尘螨的粪便和肢体碎片是引起呼吸道过敏的主要原因。为了减少尘螨对健康的影响，我们需要定期清洁床上用品，保持室内干燥，并定期更换床单被罩。 除了尘螨，卧室中还存在其他一些容易被忽视的污染物，如霉菌、甲醛、细菌等。这些污染物可能会引发呼吸道疾病、过敏症状等健康问题。为了改善卧室环境，我们需要定期打扫卧室，保持室内清洁，并注意以下几点： 1. 保持室内干燥，减少尘螨滋生。 2. 每两周烫洗床单、被罩，消灭螨虫。 3. 两三个月洗次枕芯，保持枕芯清洁。 4. 睡前擦下地板，减少灰尘。 5. 半个月晒次床垫，保持床垫清洁。 6. 清洁空调散热片，减少细菌滋生。 7. 进门更衣换鞋，避免将室外污染物带入室内。 8. 经常用湿抹布擦拭床头柜等家具。 9. 将靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物等移出卧室。

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