孝南胡昭内科诊所

文章 宝宝10个表现暗示他已缺钙

作为新手妈妈，了解宝宝的健康状况至关重要。其中，钙质补充是宝宝成长过程中的重要环节。然而，宝宝缺钙有哪些症状？如何判断宝宝是否缺钙？本文将为您详细解答。 宝宝缺钙的常见症状包括： 1. 睡眠问题：宝宝夜间易醒、啼哭不止，睡眠质量差。 2. 多汗：宝宝入睡后头部出汗明显，尤其在夜间和哭闹后。 3. 性情异常：宝宝易烦躁、爱哭闹、坐立不安，不易照看。 4. 出牙晚：宝宝1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良、排列不齐。 5. 枕秃：宝宝后脑勺头发被磨光，形成枕秃。 6. 前囟门闭合延迟：宝宝前囟门1-1.5岁时闭合，缺钙宝宝闭合延迟。 7. 生长迟缓：宝宝学步晚，骨关节畸形，肌肉无力。 8. 肌肉肌腱松弛：宝宝肌肉松弛，易出现驼背、鸡胸等。 9. 串珠肋：宝宝肋软骨增生，影响呼吸。 10. 精神状态差：宝宝食欲不振、对周围环境不感兴趣、智力低下等。 以上症状并非绝对，妈妈们需结合宝宝喂养情况和日常表现综合判断。若怀疑宝宝缺钙，应及时带宝宝就医，进行专业检查和确诊。 在日常生活中，妈妈们可以通过以下方法预防宝宝缺钙： 1. 保证宝宝充足的奶量，选择适合宝宝年龄段的配方奶粉。 2. 适当添加富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 3. 保证宝宝充足的日晒，促进钙质吸收。 4. 咨询医生，根据宝宝具体情况选择合适的钙剂补充。 总之，妈妈们要关注宝宝的健康状况，及时发现和处理宝宝缺钙问题，为宝宝健康成长保驾护航。

医疗之窗

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文章 九种疼痛 男人千万不能硬抗

男性朋友们，传统观念中，男性被描绘为强壮、无所不能的形象，仿佛百病不侵。然而，这并不意味着男性不需要关注自身健康。以下九种疼痛症状，男性朋友千万不能忽视，及时就医，以免延误病情。 一、腹部剧痛 腹部剧痛可能是阑尾炎、胆囊炎或胰腺炎等疾病的表现。阑尾炎通常表现为右下腹疼痛，胆囊炎则可能导致上腹部疼痛，并伴有发热和黄疸。胰腺炎则表现为上腹部剧烈疼痛，并向背部放射。 二、小便疼痛 小便疼痛、尿色异常（如呈铁锈色）可能是膀胱炎或膀胱癌的信号。吸烟是膀胱癌的主要诱因，因此戒烟对于预防此病至关重要。 三、短暂胸痛 短暂胸痛可能是心脏疾病、消化不良或其他疾病的表现。如果胸痛伴随出汗、恶心或呼吸困难等症状，应立即就医。 四、背部剧痛 背部剧痛可能是肌肉劳损、椎间盘突出、肾结石或其他疾病所致。如果疼痛持续不退，应及时就医。 五、足部疼痛 足部疼痛可能是过度训练、疲劳性骨折或其他疾病所致。如果疼痛持续不退，应及时就医。 六、腿部肿胀 腿部肿胀可能是深静脉血栓（DVT）的信号。DVT可能导致肺栓塞，严重威胁生命。如果出现腿部肿胀、疼痛或红斑等症状，应及时就医。 七、腹股沟疼痛 腹股沟疼痛可能是睾丸扭转或附睾炎的信号。睾丸扭转可能导致睾丸坏死，而附睾炎则可能导致疼痛和肿胀。如果出现这些症状，应及时就医。 八、头部挤压感 头部挤压感可能是紧张性头痛或偏头痛的信号。如果头痛伴随恶心、呕吐或视觉障碍等症状，应及时就医。 九、全身疼痛 全身疼痛可能是感冒、流感或其他疾病的信号。如果全身疼痛伴随发热、咳嗽等症状，应及时就医。

中医养生之道

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文章 巧食5种食材 有助美白亮肤

春天阳光毒辣，紫外线对皮肤的伤害不容忽视。除了使用防晒霜等外部防护措施，合理的饮食调理也能帮助美白亮肤。中医认为，肺与皮肤状况密切相关，肺气不足会导致皮肤暗沉、干涩。以下五种食材，通过饮食调理，帮助润肺养颜，美白肌肤。 香蕉：促进代谢，增强皮肤修复力 香蕉富含维生素B6，能促进代谢、增强皮肤修复力。其中的果胶能增加皮下组织支撑力，让肤质更有弹性。建议每天食用一根香蕉，或将其与鲜奶、蜂蜜混合制成香蕉牛奶，更能润肤养颜。 菠菜：滋阴润燥，改善暗沉 菠菜富含铁质，能滋阴润燥、疏肝理气、养血、促进血液循环。常食菠菜，能让面色红润，改善暗沉问题。可将其与豆腐搭配，做成菠菜豆腐汤，更能健脾养颜。 花粉：调节皮肤代谢，修复机能 花粉具有滋阴、固肺肾的功效，富含多种营养成分，能调节皮肤代谢、修复机能、抗氧化。早晚各食用1-2茶匙花粉，可改善肤色，延缓衰老。 黑芝麻粉：滋养肝肾，润肤养颜 黑芝麻粉能滋养肝肾、健脾肺、补气血，富含不饱和脂肪酸、铁质、维生素E等营养成分，具有抗氧化、润肤、抗衰老的功效。可将其与枸杞混合，制成芝麻糊，润肤养颜。 番茄：抗氧化，减少紫外线伤害 番茄具有润燥、舒缓皮肤发炎反应的功效，其中的茄红素能抗氧化、强化细胞膜，减少紫外线对皮肤细胞的伤害。每天食用20-30颗小番茄或2-3颗大番茄，能有效美白肌肤。 此外，少吃油炸食物，如鸡排、薯条等，这些食物含油量高，易产生自由基、加速皮肤老化，影响代谢，导致肤色暗沉。

医者荣耀

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