岳阳县仁和医院

文章 小暑养生金律-防中暑很关键

今日7月7日，我们迎来了二十四节气中的小暑。随着小暑的到来，全国各地气温逐渐攀升，高温、高热、高湿的桑拿天随之而来，公众们需要做好防暑降温工作。 夏天的高温、高湿、高热天气很容易导致人体中暑。正常情况下，人体体温维持在37℃左右，当环境气温过高，且高湿度、通风不良时，人体会大量失水、失盐，并积聚大量余热，导致机体代谢紊乱，出现中暑症状。轻者可能出现高热、头晕、恶心、呕吐、头痛等症状，严重者可能突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。 那么，在盛夏时节，我们应该如何预防中暑呢？首先，要保持乐观的心态，避免情绪波动过大；其次，外出时最好穿着浅色或白色衣服，佩戴帽子，并注意适当休息，多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等；此外，仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等防暑药品最好随身携带。 现代医学临床观察发现，凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，在炎炎夏日，为了防止中暑，我们应该多吃些含钾丰富的食物，如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等，此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼、坚果等食物中也含有一定量的钾。 一旦发生中暑，我们应该迅速将患者转移到阴凉处，松开衣服，吹风、凉水洗澡，喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，口服仁丹或十滴水。此外，还可以采用推拿按摩法，即将患者平卧在空气流通处，采取头部稍低位，在太阳穴擦清凉油，并配合掐压人中、合谷等穴位5秒钟。严重者需进行人工呼吸和胸部按摩。 在日常生活中，我们还应该注意以下几点： 1. 保持室内通风，避免高温闷热； 2. 避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在早晚温度较低的时候进行； 3. 注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和电解质； 4. 适当进行体育锻炼，增强体质； 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，预防中暑需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，关注身体健康。

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文章 常吃避孕药需注意的饮食

长期服用避孕药的女性，为了维持身体健康，需要注意日常的养生保健。其中，保健饮食尤为重要。以下是一些适合长期服用避孕药的女性食用的食物，可以帮助她们补充身体所需的营养素，预防潜在的健康问题。 1. 富含维生素C的食物 维生素C具有抗氧化作用，可以帮助降低血栓栓塞性疾病的风险。长期服用避孕药的女性，可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，例如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。 2. 富含铁质的食物 部分女性在服用避孕药后会出现阴道流血，长期流血会导致贫血。补充铁质对于预防贫血非常重要。可以多吃一些富含铁质的食物，如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等。 3. 富含维生素B2的食物 部分女性在服用避孕药后会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等症状，这与维生素B2缺乏有关。可以多吃一些富含维生素B2的食物，如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。 4. 富含维生素B6的食物 部分女性在服用避孕药初期会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等症状，这与维生素B6缺乏有关。可以多吃一些富含维生素B6的食物，如肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。 5. 富含叶酸和维生素B12的食物 避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，导致叶酸缺乏。同时，避孕药也会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。可以多吃一些富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。 除了以上食物，长期服用避孕药的女性还应该注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 3. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 4. 如有不适，应及时就医。

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文章 唐山皮肤过敏哪家医院治疗的好

皮肤过敏作为一种常见的皮肤病，困扰着许多人的日常生活。那么，在唐山，哪家医院治疗皮肤过敏效果最好呢？下面，我们就来了解一下。 唐山京城皮肤病医院是一家专注于皮肤病的专科医院，拥有一支经验丰富的医疗团队和先进的诊疗设备。医院过敏治疗科室的王主任指出，皮肤过敏的发病原因主要分为内在因素和外在因素。 内在因素是指个体本身就具有过敏体质，这是皮肤过敏发病的主导因素。因此，及早进行脱敏治疗是预防皮肤过敏复发的重要手段。 外在因素则包括饮食、吸入物、气候、接触过敏原等。常见的过敏原包括海鲜、蛋白质、辛辣食品、酒、花粉、尘螨、化学物品、洗涤剂等。这些因素会导致皮肤过敏症状反复发作。 皮肤过敏的内因主要包括： 皮肤结构受损 皮肤免疫与防护功能下降 皮肤过敏的外因则包括： 遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土、遇花粉、遇冷水等 各种假冒伪劣化妆品或不适合自己的化妆品 中草药或化学药品脱皮后 长期外擦含激素药膏或化妆品 油性皮肤或痤疮愈合后损伤皮肤 年龄增长导致皮脂膜变薄，易受外界刺激 针对皮肤过敏的治疗，唐山京城皮肤病医院采用多种方法，如药物治疗、物理治疗、中医治疗等，针对不同患者的病情制定个性化的治疗方案。 除了治疗，日常保养也非常重要。患者应注意以下几点： 保持室内空气流通，避免接触过敏原 饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物 保持皮肤清洁，避免搔抓 适当运动，增强体质 总之，皮肤过敏患者应及时就医，选择正规的医院进行治疗，并注意日常保养，以降低皮肤过敏的发病率。

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文章 白领女性当心屁股痛

在快节奏的都市生活中，越来越多的年轻女性开始关注自己的身体健康。其中，屁股痛成为了许多职场女性常见的困扰。那么，为什么会出现屁股痛呢？这背后又隐藏着哪些健康隐患呢？本文将为您揭开屁股痛的神秘面纱，帮助您了解相关知识。 一、屁股痛的常见原因 1. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是导致屁股痛的常见原因之一。由于长期坐姿不当、穿着高跟鞋、工作压力大等因素，导致坐骨神经受到压迫，引发疼痛。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是另一种导致屁股痛的常见原因。由于不良坐姿、长期伏案工作、腰部损伤等因素，导致腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，引发疼痛。 3. 肌肉冻伤：在寒冷的冬季，穿着过短或过薄的衣服，容易导致臀部肌肉冻伤，引起疼痛。 二、如何预防屁股痛 1. 保持正确的坐姿：工作时，要保持脊柱直立，避免长时间低头或弯腰。每工作1小时，站起来活动一下，放松腰部肌肉。 2. 穿着舒适的鞋子：避免长时间穿着高跟鞋，选择舒适的平底鞋，减轻腰部负担。 3. 进行适当的锻炼：加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性，预防腰椎间盘突出。 4. 注意保暖：在寒冷的天气里，注意穿着保暖，避免肌肉冻伤。 三、如何治疗屁股痛 1. 药物治疗：对于轻微的屁股痛，可以通过药物治疗缓解疼痛，如非甾体抗炎药等。 2. 物理治疗：通过理疗、按摩等方式，缓解肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 微创手术：对于严重的腰椎间盘突出，可以考虑进行微创手术，如胶原酶溶盘术、射频、冷冻等。 四、总结 屁股痛虽然常见，但不容忽视。了解其背后的原因，做好预防措施，才能拥有健康的身体。

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文章 无菌性股骨头坏死原因有哪些

无菌性股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，其病因复杂多样，了解病因有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。 一、长期使用糖皮质激素类药物：糖皮质激素类药物在治疗某些疾病时被广泛应用，但长期大量使用会导致股骨头血供不足，从而引发股骨头坏死。 二、髋部外伤：髋部外伤是导致无菌性股骨头坏死的重要原因之一，尤其是严重的髋关节脱位或骨折。 三、长期大量饮酒：酒精对骨骼有毒性作用，长期大量饮酒会导致股骨头血管受损，引发股骨头坏死。 四、慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、血液病等，会导致股骨头血供不足，增加股骨头坏死的风险。 五、其他因素：如肥胖、吸烟等不良生活习惯也会增加股骨头坏死的风险。 了解无菌性股骨头坏死的病因，有助于我们采取针对性的预防和治疗措施。预防措施包括：避免长期大量使用糖皮质激素类药物、避免髋部外伤、控制饮酒量、积极治疗慢性疾病、保持健康的生活方式等。 对于已经患有无菌性股骨头坏死的患者，应及时就医，根据医生的指导进行规范治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。药物治疗可以缓解疼痛、改善关节功能；手术治疗可以改善关节稳定性和功能；物理治疗可以促进关节恢复。 总之，无菌性股骨头坏死是一种严重的骨关节疾病，了解病因、积极预防和治疗至关重要。

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