山阴县医疗集团岱岳镇卫生院-京东健康

医院介绍

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医院基本信息

山阴县医疗集团岱岳镇卫生院，位于山西省朔州市，是一所集医疗、预防、保健、康复、健康教育为一体的综合性医疗机构。

医院资金情况

该卫生院为事业单位性质，开办资金为104万人民币。

参与招投标情况

通过天眼查大数据分析，山阴县医疗集团岱岳镇卫生院共参与招投标项目3次。

地址：山阴县岱岳镇德旺3区12号

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宋晶晶

主治医师

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山阴县医疗集团岱岳镇卫生院

专业擅长：心梗心衰房颤糖尿病高血压

好评率：100% 接诊量：3 在线问诊：19元起

齐将

住院医师

中医内科

山阴县医疗集团岱岳镇卫生院

专业擅长：中西医结合治疗常见病、多发病

好评率：- 接诊量：0 在线问诊：19元起

科普文章

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文章中年人到底用不用补肾

随着生活节奏的加快，越来越多的中年人开始关注自己的身体状况，尤其是肾脏健康。一走进药店，各种补肾保健品琳琅满目，让人眼花缭乱。那么，中年人真的需要补肾吗？本文将为您揭秘中年人补肾的真相。首先，我们要明确什么是“肾虚”。中医认为，肾虚是指肾脏功能不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等症状。然而，肾虚并非所有中年人都存在，也并非所有症状都与肾虚有关。那么，如何判断自己是否肾虚呢？以下是一些常见的肾虚症状：腰膝酸软、乏力头晕耳鸣、听力下降失眠多梦、记忆力减退性功能减退尿频、尿急、尿不尽如果您出现以上症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断。以下是一些常见的补肾方法：适当运动：如太极拳、八段锦等，有助于增强肾脏功能。调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等。保证充足睡眠：充足的睡眠有助于恢复肾脏功能。避免过度劳累：保持良好的心态，避免过度劳累。需要注意的是，补肾并非盲目追求，而是要根据自身情况选择合适的方法。以下是一些常见的补肾误区：盲目服用补肾保健品：保健品并不能替代药物治疗，滥用保健品反而可能对身体造成伤害。过度补肾：补肾并非越多越好，过量补肾可能导致身体负担加重。忽视其他疾病：肾虚只是众多疾病中的一种，忽视其他疾病的治疗可能导致病情加重。总之，中年人是否需要补肾要根据自身情况判断，切勿盲目跟风。如有需要，请及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

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文章备孕期间要选对御寒食材

备孕期间，女性的身体状态至关重要，因为这将直接影响未来宝宝的发育。冬季，许多女性容易出现怕冷、手脚冰凉的现象，这可能与气血不足有关。因此，在备孕期间，选择合适的御寒食材进行调养，对于提高受孕几率和保障母婴健康具有重要意义。以下是一些适合备孕女性食用的御寒食材及其相关食谱： 1. 生姜生姜具有温中止呕、发汗解表、温肺止咳等功效，可以有效地缓解怕冷、手脚冰凉的症状。推荐食谱：生姜红糖水。食材：生姜20克、红糖适量。做法：将生姜切片，与红糖一起放入锅中，加水煎煮，煮至红糖溶化即可。 2. 燕麦燕麦富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分，具有很好的饱腹感，可以控制体重，降低血脂。推荐食谱：燕麦牛奶。食材：燕麦50克、牛奶200毫升。做法：将燕麦放入碗中，加入牛奶，搅拌均匀，微波炉加热2分钟，即可食用。 3. 黑豆黑豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有补血养颜、滋阴补肾的功效。推荐食谱：黑豆炖鸡爪。食材：黑豆50克、鸡爪10个、红枣5个、姜片适量。做法：将黑豆、鸡爪、红枣、姜片放入锅中，加水炖煮至鸡肉熟透即可。 4. 核桃核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，具有健脑益智、抗衰老、增强免疫力等功效。推荐食谱：核桃仁炒菜心。食材：核桃仁50克、菜心100克、盐适量。做法：将核桃仁放入热油中炸至金黄色，捞出备用。菜心切成段，用开水焯一下，捞出备用。锅中留底油，放入菜心翻炒，加入核桃仁、盐，翻炒均匀即可。 5. 红薯红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素，具有健脾养胃、益气生津、润肠通便等功效。推荐食谱：红薯姜汤。食材：红薯300克、生姜20克、红糖适量。做法：将红薯去皮切块，生姜切片，放入锅中，加水煎煮，煮至红薯熟透，加入红糖调味即可。

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文章冬季养肾需多吃温补食物

冬季，寒冷的气候对人体健康带来诸多挑战，特别是对肾脏的损害。中医认为，冬季是养肾的好时机。肾脏是人体的重要器官，负责排泄代谢废物、调节水电解质平衡、维持内分泌稳定等功能。因此，冬季养肾至关重要。首先，要注重保暖。冬季气温下降，寒邪容易侵袭人体，导致肾脏功能受损。因此，要保持身体温暖，避免受寒。其次，要适量晒太阳。阳光可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，对肾脏健康有益。饮食方面，要多吃温补食物。如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑芝麻、黑豆等，这些食物具有温肾壮阳的作用。同时，要少吃寒凉食物，如西瓜、梨、黄瓜等，以免损伤肾脏。此外，要避免过度劳累。过度劳累会消耗肾精，导致肾脏功能下降。运动方面，可以选择太极拳、八段锦等温和的运动，以增强体质，提高免疫力。如果出现腰酸背痛、头晕耳鸣、精神疲惫等症状，应及时就医，以免延误病情。总之，冬季养肾要注重保暖、适量晒太阳、多吃温补食物、避免过度劳累，并保持良好的生活习惯。

医者仁心

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