苏州市吴中区精神卫生中心

文章 用智慧留住男人

在当今社会，女性常常追求强大伴侣的同时，却往往忽视了伴侣的内心需求。婚姻中，男性往往承担着家庭的经济支柱和社会的角色，然而在精神层面，他们同样渴望得到理解和支持。本文将探讨男性在婚姻中的心理需求，以及如何通过智慧和理解来维护和谐的婚姻关系。 首先，我们需要认识到，男性在婚姻中的心理需求与女性存在差异。男性在遇到挫折和压力时，往往倾向于独自承受，而不愿寻求他人的帮助。这并不意味着男性缺乏情感需求，而是他们的表达方式与女性不同。因此，女性在婚姻中要善于倾听和观察，理解男性的心理需求。 其次，当男性在事业上遇到困难时，女性应该成为他们的坚强后盾。在此时，女性可以给予男性鼓励和支持，帮助他们度过难关。而不是一味地抱怨和指责，这样只会加剧矛盾，让男性感到更加孤立。 此外，女性在日常生活中，要学会关注男性的身心健康。例如，男性容易受到工作压力的影响，出现焦虑、抑郁等心理问题。这时，女性可以鼓励男性寻求专业心理咨询，帮助他们调整心态，保持心理健康。 在药品方面，对于因压力导致的男性心理问题，可以考虑使用抗焦虑、抗抑郁的药物。然而，在使用药物之前，应先咨询专业医生的建议，确保用药安全。 此外，女性还可以通过以下方式来提高男性的幸福感： 1. 保持良好的沟通，倾听男性的心声。 2. 给予男性足够的关爱和陪伴。 3. 鼓励男性参加户外活动，锻炼身体。 4. 关注男性的兴趣爱好，共同分享快乐时光。 总之，婚姻中的智慧与理解是维系和谐关系的关键。通过关注男性的心理需求，给予他们关爱和支持，我们能够共同营造一个温馨、幸福的家庭环境。

生命之光传递者

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文章 职场女性 警惕“慢性疲劳综合症”

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的职场女性面临着巨大的工作压力和生活压力，其中慢性疲劳综合症成为了许多女性的常见问题。慢性疲劳综合症，也被称为劳碌综合征，是一种以持续疲劳为主要特征的疾病。本文将为您详细介绍慢性疲劳综合症的症状、原因、预防和治疗。 一、慢性疲劳综合症的症状 慢性疲劳综合症的主要症状包括： 持续的疲劳感，无法通过休息得到缓解。 记忆力或注意力下降。 肌肉或关节疼痛。 喉咙痛或频繁感冒。 失眠或睡眠质量差。 二、慢性疲劳综合症的原因 慢性疲劳综合症的原因有很多，主要包括： 长期的精神压力和紧张。 缺乏睡眠和休息。 营养不良和缺乏运动。 慢性感染和自身免疫疾病。 三、慢性疲劳综合症的治疗 慢性疲劳综合症的治疗主要包括以下几种方法： 药物治疗：包括抗抑郁药、抗焦虑药和抗病毒药等。 心理治疗：包括认知行为疗法和心理咨询等。 物理治疗：包括按摩、理疗和运动等。 中医治疗：包括针灸、拔罐和中药等。 四、慢性疲劳综合症的预防 为了预防慢性疲劳综合症，我们可以采取以下措施： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 保持良好的饮食习惯，摄入均衡的营养。 适当运动，增强体质。 学会放松，减轻压力。 五、慢性疲劳综合症的护理 对于慢性疲劳综合症患者，我们需要给予以下护理： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 提供心理支持和鼓励。 协助患者进行康复训练。

病友互助家园

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文章 职场心理：换个角度看压力

　　在快节奏的现代社会，心理健康问题越来越受到关注。其中，心理压力是常见的心理健康问题之一。那么，什么是心理压力？它又会对我们的健康产生哪些影响呢？本文将从心理压力的定义、成因、影响以及应对方法等方面进行科普。 　　一、什么是心理压力？ 　　心理压力是指个体在面对压力源时，所产生的心理反应。压力源可以是生活中的各种事件，如工作压力、人际关系、家庭矛盾等。心理压力可以分为四种类型： 　　1. 适应性压力：指个体在面对压力源时，能够适应并应对的压力。 　　2. 焦虑性压力：指个体在面对压力源时，产生焦虑、紧张等情绪反应。 　　3. 负性情绪压力：指个体在面对压力源时，产生抑郁、愤怒等负性情绪。 　　4. 患病性压力：指个体在面对压力源时，出现生理、心理功能障碍。 　　二、心理压力的成因 　　1. 生物学因素：如遗传、大脑功能等。 　　2. 心理因素：如性格、认知方式等。 　　3. 社会因素：如工作压力、人际关系、社会环境等。 　　三、心理压力的影响 　　1. 生理影响：如失眠、食欲不振、头痛、胃痛等。 　　2. 心理影响：如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。 　　3. 行为影响：如吸烟、酗酒、暴饮暴食等。 　　四、心理压力的应对方法 　　1. 改变认知：以积极的心态看待压力，避免过度担忧。 　　2. 放松训练：如深呼吸、瑜伽、冥想等。 　　3. 适度运动：如散步、慢跑、游泳等。 　　4. 寻求支持：与家人、朋友、同事等交流，寻求帮助。 　　5. 专业咨询：如心理咨询、心理治疗等。

癌症防治先锋

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文章 竞争对宝宝意味着什么

　　在孩子的成长过程中，竞争意识逐渐显现，尤其是在3岁左右，孩子开始展现出强烈的竞争欲望。他们渴望在各个方面与他人一较高下，无论是游戏、学习还是日常生活。那么，竞争对宝宝来说意味着什么呢？它对孩子的发展又有哪些影响呢？ 　　首先，竞争有助于孩子认识自我。在竞争中，孩子会不断尝试新事物，挑战自己的极限，从而发现自己的能力和潜力。例如，孩子可能会在游戏中尝试绕着椅子转圈跑，看谁最快吃完冰块，甚至比谁溅起的泥浆更多。这些看似无意义的比赛，实际上却是孩子成长过程中的宝贵礼物，帮助他们建立起自信心和自我认同。 　　其次，竞争有助于孩子学会合作和沟通。在竞争中，孩子需要与他人合作，共同完成目标。这有助于他们学会倾听他人的意见，尊重他人的想法，并学会与他人沟通。例如，在幼儿园里，孩子们会一起完成集体游戏，共同争取胜利。 　　此外，竞争还有助于孩子学会面对挫折。在竞争中，孩子难免会遇到失败和挫折。然而，正是这些挫折，让孩子学会从中吸取教训，不断进步。例如，孩子可能在跑步比赛中输给了其他小朋友，但他不会因此气馁，而是会努力训练，争取下次取得更好的成绩。 　　然而，竞争也存在一些负面影响。过度的竞争可能会导致孩子产生焦虑、压力和挫败感。因此，家长需要引导孩子正确看待竞争，帮助他们树立正确的价值观。 　　那么，如何引导孩子正确看待竞争呢？以下是一些建议： 　　1. 鼓励孩子积极参与竞争，但不要过分强调输赢。 　　2. 帮助孩子树立正确的价值观，让他们明白竞争的目的是为了提升自己，而不是为了击败他人。 　　3. 教育孩子学会尊重他人，不嘲笑失败者。 　　4. 培养孩子的兴趣爱好，让他们在兴趣爱好中找到自信和快乐。 　　5. 家长要以身作则，树立良好的榜样。

健康饮食指南

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文章 焦虑症的自我治疗怎样做？

焦虑症是一种常见的心理疾病，它影响着人们的生活和工作。随着生活节奏的加快，越来越多的人开始出现焦虑症状。本文将为您介绍焦虑症的症状、治疗方法以及如何进行自我管理。 一、焦虑症的症状 焦虑症的主要症状包括： 持续的紧张、不安、担忧 心慌、手抖、出汗 头痛、失眠、消化不良 注意力不集中、记忆力下降 情绪低落、易怒 二、焦虑症的治疗方法 焦虑症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。 心理治疗：认知行为疗法、情绪调节训练、放松训练等。 药物治疗：抗焦虑药物、抗抑郁药物等。 三、焦虑症的自我管理 除了接受专业治疗外，焦虑症患者还可以通过以下方法进行自我管理： 保持乐观的心态，积极面对生活 规律作息，保证充足的睡眠 适当运动，增强身体素质 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等 寻求社会支持，与家人和朋友分享自己的感受 四、焦虑症的相关知识 1. 焦虑症与压力：长期处于高压环境下，容易导致焦虑症的发生。 2. 焦虑症与遗传：有研究表明，焦虑症具有一定的遗传倾向。 3. 焦虑症与大脑功能：焦虑症患者的大脑功能存在异常，如杏仁核、前扣带回等脑区活动异常。 4. 焦虑症与生活事件：生活事件如失业、离婚、亲人去世等，都可能诱发焦虑症。

全球医疗视野

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文章 美国医生性骚扰调查，60%是同事干的

近年来，医疗行业性骚扰问题日益引起关注。一项由Medscape进行的年度调查结果显示，在医疗行业，性骚扰事件的发生率不容忽视。 调查对象涵盖了来自29个专科的从业者，包括医生、护士和住院医。结果显示，60%的受访者表示在过去3年内接触过性骚扰事件，其中大部分来自同事。 性骚扰的形式多种多样，包括但不限于：收到不想要的含有性暗示的短信和邮件、被评论身材或身体器官、被人要求进行性行为、反复被人要求进行约会、被要求用性交易换取升职加薪、被威胁进行性交易、故意侵占身体空间、被人咸猪手、强制拥抱、强制身体接触、故意爱抚自己、抓、摸身体、强奸等。 调查结果显示，医生和住院医都成为了性骚扰的主要受害者，其中住院医报告受到性骚扰的比例高于医生。 值得注意的是，男性医生也成为了性骚扰的受害者。调查中有89位男医生表示自身受到过性骚扰，178位女医生表示受到过骚扰。 性骚扰对受害者的影响不容忽视。调查结果显示，25%的受访者表示性骚扰对其工作能力有严重影响，包括回避性骚扰者、不愿意和同事们交往、想辞职、注意力无法集中、已经辞职等。 尽管如此，许多受害者仍然选择沉默，因为他们担心无法得到满意的结果，甚至可能因此受到报复。 为了解决医疗行业性骚扰问题，医院和医疗机构需要加强反性骚扰培训，提高员工的法律意识和自我保护意识。

生物医疗创新站

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文章 精神分裂症的恢复方法有哪些

精神分裂症是一种常见的心理疾病，患者在工作或生活中遇到压力或刺激时，容易引发此病。精神分裂症的治疗方法多样，包括药物治疗和心理治疗，具体治疗方法需根据患者病情而定。 1. 及时就医：患者出现精神分裂症症状时，应尽快前往医院就诊。若患者有自杀倾向，需入住重病房，并由专人巡视护理，加强心理沟通，了解患者具体情况。凌晨、清晨、午睡时，患者病情可能好转，但也可能发生意外，需提高警惕。 2. 密切关注患者行为：精神分裂症患者的情绪容易激动，需密切观察其行为，杜绝意外事件发生。做好安全检查，防止患者留存锐器、长绳等物品，确保住院期间安全。 3. 药物治疗：精神分裂症患者可使用镇静类药物进行治疗，如苯二氮卓类药物，可缓解患者紧张情绪，降低激动程度。 4. 沟通技巧：与患者交流时，需耐心、和蔼、不刺激，若出现过激行为，要及时疏导和阻止。 5. 饮食注意：精神分裂症患者饮食宜清淡，避免油腻、刺激性食物，以免病情加重。 总之，精神分裂症患者需及时就医，接受专业治疗，并注意日常保养。在治疗过程中，患者可能不承认自己患病，此时切勿刺激患者。

医疗星辰探秘

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