云阳县平安镇中心卫生院

文章 如何调理身体可以排卵？试试3种食疗方

排卵障碍是女性常见的生殖系统疾病之一，它指的是女性由于内分泌、卵巢功能等因素导致卵子无法正常排出。排卵障碍会导致女性无法正常受孕，严重时甚至会影响女性的身心健康。 那么，如何调理身体才能恢复正常排卵呢？除了药物治疗和手术治疗之外，中医食疗也是一种不错的选择。 一、中医食疗调理排卵障碍 1. 滋阴茶：枸杞子、麦冬、女贞子 材料：枸杞子15克，麦冬15克，女贞子15克。 做法：将三种药材放入砂锅中煮水饮用。 功效：枸杞子具有活血、清肝明目的作用；麦冬可以增强自身的免疫能力，并且有抗菌作用；女贞子则是可以提高肾上腺功能，达到抗炎的作用。 2. 雄鸡汤：大雄鸡、黄芪、当归、红花、小茴香、女贞子、葱白 材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，小茴香10克，女贞子15克，葱白15克。 做法：将大雄鸡去毛并把内脏去掉，心脏留用，用纱布把所有的药材包住塞进鸡腹内，置于砂锅中加入3000毫升的清水加以炖煮，从月经后的第一天开始服用，连续服用5天，每天坚持。 功效：适合于无排卵现象的女性。 3. 枸杞子羊肾粥：枸杞子、羊肾、羊肉、梗米、葱白 材料：枸杞子50克，羊肾一对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。 做法：将羊肾用清水彻底洗干净，剁成肉末，枸杞子洗干净以后和羊肾一起放入砂锅中，再加入上述的材料，熬粥，待粥熬成熟烂的时候就可以加入适量的食盐即可食用。 功效：主要起到温补肾养的作用，可以帮助排卵。 二、日常生活中如何预防排卵障碍 1. 注意保暖：女性要注意保暖，特别是子宫的防寒，避免着凉。 2. 注意个人卫生：经期时要特别注意个人卫生，经常更换卫生巾和内裤，以免在此段时间发生感染。 3. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。 4. 保持乐观的心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

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文章 嘴里发苦怎么治疗？

嘴里发苦，是许多人常见的困扰，尤其是在早晨醒来时。本文将为您详细介绍嘴里发苦的原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您摆脱这一困扰。 一、嘴里发苦的原因 1. 肝火旺盛：中医认为，嘴里发苦主要与肝火旺盛有关。肝火旺盛会导致胆汁分泌异常，进而引起嘴里发苦。常见的症状还包括口苦、口干、口臭、情绪烦躁等。 2. 胆囊炎：胆囊炎是引起嘴里发苦的常见原因之一。胆汁分泌异常会导致胆汁反流，刺激口腔黏膜，引起嘴里发苦。 3. 口腔问题：口腔问题如牙周病、牙龈炎、口腔溃疡等也会导致嘴里发苦。此外，口腔内食物残渣、细菌滋生等也会引起嘴里发苦。 4. 生活习惯：熬夜、饮酒、饮食不规律等不良生活习惯也会导致嘴里发苦。 二、治疗方法 1. 中医治疗：中医治疗嘴里发苦主要采用清热解毒、疏肝解郁的方法。常用的中药有龙胆草、黄芩、栀子、柴胡等。此外，针灸、拔罐等治疗方法也可辅助治疗。 2. 西医治疗：西医治疗主要针对胆囊炎等疾病进行针对性治疗。如抗感染、消炎、利胆等。 3. 口腔治疗：口腔治疗主要包括口腔清洁、牙周病治疗、口腔溃疡治疗等。保持口腔卫生，避免食物残渣残留是关键。 4. 生活方式调整：养成良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、戒烟限酒等，有助于改善嘴里发苦的症状。 三、日常保养 1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，保持口腔清洁。 2. 饮食清淡：饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 适量运动：适量运动，增强体质，提高免疫力。 四、医院与科室 嘴里发苦的患者可到以下科室就诊： 1. 中医科：针对中医治疗。 2. 内科：针对西医治疗。 3. 口腔科：针对口腔问题治疗。 五、总结 嘴里发苦虽然看似小事，但若不及时处理，可能会影响生活质量。了解嘴里发苦的原因、治疗方法以及日常保养，有助于您摆脱这一困扰。

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文章 别让药物“夺走”儿童的营养

孩子生病时，药物的选择至关重要。因为某些药物可能会影响孩子对营养物质的吸收，甚至导致营养不良。以下是一些常见药物对孩子营养的影响： 1. 抑制食欲的药物：如利太林、苯丙胺等治疗多动症的药物，以及某些营养补品如肥儿灵、雅儿灵等，都可能抑制孩子的食欲，导致营养不良。 2. 激素类药物：长期服用某些激素类药物，如糖皮质激素等，会导致儿童发育迟缓，骨质疏松，以及蛋白质、脂肪、糖等营养物质代谢紊乱。 3. 抗生素：广谱抗生素如氯霉素、磺胺等，会抑制肠道正常菌群的生长，导致维生素K缺乏、维生素A、维生素B12等营养物质吸收障碍。 4. 抗结核药：异烟肼等抗结核药物会减少体内维生素B6的含量，导致周围神经炎；对氨基水杨酸钠等药物会阻碍对酸的吸收，导致儿童运动红细胞性贫血症。 5. 镇静药、镇痛药：苯巴比妥、苯妥英、扑痫酮等镇静药，以及吲哚美辛、保泰松等镇痛药，会阻碍维生素D、钙、磷、维生素K的吸收及利用，影响儿童骨骼发育。 6. 维生素补充剂：过量服用鱼肝油、维生素C等维生素补充剂，可能导致维生素A、维生素D中毒、维生素B2缺乏等。 7. 缓泻剂、碳酸氢钠、青霉胺等药物：可导致胡萝卜素、钙、铁、锌等营养物质丢失或吸收障碍。 为了预防儿童药源性营养不良，家长应避免给孩子滥用药、擅自用药、随意加大剂量和延长用药期限。儿童患病后，应严格遵医嘱用药，并注意观察孩子是否有与原发病无关的症状。如出现营养不良症状，应及时就医。

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文章 药都三分毒 补肾要分阴阳

中医认为，肾为人体之根本，肾的健康与否直接关系到人体的健康。肾虚是常见的中医病症，分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。 肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、口干舌燥、五心烦热、盗汗等。肾阳虚则表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神疲乏、面色苍白等。 补肾要分阴阳，针对不同类型的肾虚采取不同的治疗方法。肾阴虚者宜滋阴降火，常用药物有六味地黄丸、左归丸等；肾阳虚者宜温补肾阳，常用药物有金匮肾气丸、右归丸等。 除了药物治疗，饮食调理和日常保养也很重要。肾阴虚者宜多吃滋阴食品，如黑芝麻、核桃、枸杞等；肾阳虚者宜多吃温补食品，如羊肉、鸡肉、韭菜等。 在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于改善肾虚症状。 总之，肾虚是一种常见的中医病症，需要根据不同的类型采取不同的治疗方法。通过合理的饮食调理、药物治疗和日常保养，可以有效改善肾虚症状，提高生活质量。

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文章 一生气嗓子堵怎么回事？

生气时嗓子堵的现象在日常生活中并不少见，这背后隐藏着怎样的生理机制呢？本文将从中医角度出发，结合现代医学知识，为您揭示生气嗓子堵的成因及应对方法。 一、中医角度解读 中医认为，肝主疏泄，调节情志。当人情绪波动较大，尤其是生气时，容易导致肝气郁结，进而影响气机运行。肝经循行于喉咙部位，肝气郁结可能导致肝经气机不畅，进而引起嗓子堵的现象。 1. 肝经循行与嗓子堵 肝足厥阴之脉起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，八毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡。 由此可见，肝经经过喉咙部位，当肝气郁结时，容易导致嗓子堵。 2. 肝气郁结与痰湿 肝气郁结会导致津液疏布障碍，进而停聚生痰。痰湿停滞在咽喉部位，导致吞之不下，吐之不出，从而出现嗓子堵的感觉。 二、现代医学角度解读 从现代医学角度来看，生气嗓子堵可能与以下因素有关： 1. 喉部肌肉紧张 生气时，喉部肌肉容易紧张，导致呼吸道狭窄，从而出现嗓子堵的感觉。 2. 喉部黏膜充血 生气时，喉部黏膜容易充血，导致呼吸道狭窄，从而出现嗓子堵的感觉。 3. 喉部分泌物增多 生气时，喉部分泌物增多，导致呼吸道狭窄，从而出现嗓子堵的感觉。 三、应对方法 1. 保持情绪稳定 情绪波动是导致嗓子堵的主要原因之一，因此保持情绪稳定是预防和缓解嗓子堵的关键。 2. 注意饮食 饮食不当也可能导致嗓子堵，因此要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 3. 增强锻炼 锻炼可以增强身体免疫力，提高身体素质，从而降低嗓子堵的发生率。 4. 及时就医 如果嗓子堵的症状严重，应及时就医，以排除其他疾病。

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文章 立秋如何养成“耐寒”体质

立秋，作为秋季的第一个节气，标志着炎热的夏季即将结束，凉爽的秋季即将来临。然而，立秋之后，气温仍然可能保持在30°C以上，这就需要我们及时调整运动方式，增强体质，为即将到来的秋季做好准备。 以下是一些立秋后可以尝试的养生方法： 1. 每天用常温水洗澡：洗澡前适当活动身体，等到身体发热后再洗澡，有助于促进血液循环，增强身体抵抗力。 2. 爬山：爬山可以锻炼心肺功能，增强腰腿力量，提高身体的协调平衡能力，同时还有助于改善睡眠质量，缓解压力。 3. 骑行或快走：这两项运动被称为耐寒运动，有助于提高身体的抗寒能力。需要注意的是，天气转凉后，运动前要进行充分的热身，穿着也要适当。 4. 适当洗冷水浴：冷水浴可以提高身体的抗寒能力，但要注意循序渐进，避免突然从热水过渡到冷水，造成身体不适。 5. 注意饮食：立秋后，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免身体受寒。 6. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提高。 7. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，容易受到疾病的侵袭。 8. 定期体检：通过体检可以及时发现身体潜在的问题，并进行相应的预防和治疗。 立秋养生，需要我们注意生活中的方方面面，增强体质，为即将到来的秋季做好准备。

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文章 男性秋季养生茶 最适合男性喝的三款养生茶

秋天，这个收获的季节，也意味着干燥的气候即将来临。对于男性来说，秋季养生尤为重要，因为干燥的气候容易导致皮肤干燥、喉咙不适等症状。为了帮助男性朋友们度过一个健康的秋季，本文将介绍几款适合男性秋季饮用的养生茶，帮助大家缓解干燥，增强体质。 一、菊花枸杞茶 菊花枸杞茶是一款非常适合秋季饮用的养生茶。菊花具有清热解毒、明目养肝的功效，而枸杞则具有滋阴补肾、养肝明目的作用。将菊花和枸杞一起泡茶饮用，可以有效缓解眼睛疲劳、改善视力，同时还能增强免疫力，预防感冒。 二、金银花茶 金银花茶具有清热解毒、消炎杀菌的作用，非常适合秋季饮用。金银花茶可以帮助缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状，同时还能预防流感等呼吸道疾病。将金银花和绿茶一起泡茶，口感更加清新。 三、红枣枸杞茶 红枣枸杞茶是一款非常适合秋季女性饮用的养生茶，但对于男性来说同样适用。红枣具有补血养颜、安神补脑的功效，而枸杞则具有滋阴补肾、养肝明目的作用。将红枣和枸杞一起泡茶饮用，可以有效改善气血不足、失眠多梦等症状。 四、玫瑰花茶 玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效，非常适合秋季饮用。玫瑰花茶可以帮助缓解情绪低落、焦虑不安等症状，同时还能改善肤色，使肌肤更加细腻有光泽。 五、绿茶 绿茶具有抗氧化、抗衰老、抗癌等多种保健作用，非常适合秋季饮用。绿茶可以帮助消除体内自由基，延缓衰老，同时还能提高免疫力，预防疾病。 总之，秋季养生茶可以帮助男性朋友们缓解干燥，增强体质，预防疾病。在日常生活中，大家可以根据自己的体质和需求选择合适的养生茶，坚持饮用，健康长寿。

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