柳州市柳北区陈炜诊所

文章 上肢淋巴水肿注意事项有哪些

上肢淋巴水肿是一种常见的并发症，其病因多样，包括癌症、感染、手术等。这种疾病会导致患者上肢出现水肿、疼痛，甚至无法抬起等症状，严重影响患者的生活质量。 为了有效预防和治疗上肢淋巴水肿，以下是一些需要注意的事项： 1. 皮肤护理：淋巴水肿后，皮肤组织间隙富含蛋白质，一旦出现皮肤破损，容易导致细菌感染，加重病情。因此，患者应避免外伤、抽血、静脉注射等可能损伤皮肤的行为。 2. 动能锻炼：适当的上肢动能锻炼可以促进淋巴循环，改善症状。患者可以尝试进行伸懒腰、胸腹呼吸等动作，以及上肢抬举运动。但应避免过度运动和搬运重物，以免加重淋巴管负担。 3. 按摩治疗：按摩可以加速上肢淋巴液回流，缓解症状。但请选择正规的按摩师进行按摩，以免造成不必要的伤害。 4. 饮食控制：高盐、高脂的饮食会加重病情，患者应保持低盐、低脂、清淡的饮食，有助于身体恢复。 5. 配合医生治疗：患者应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等，以从根本上解决上肢淋巴水肿的问题。 总之，关注上肢淋巴水肿的预防和治疗，对于改善患者生活质量至关重要。

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文章 鱼油补品无益于老人认知能力

近年来，鱼油补品因其富含欧米茄-3脂肪酸而备受关注，许多老年人将其作为日常保健品。然而，一项由英国伦敦卫生与热带医学学院进行的大型研究发现，鱼油补品并不能提高老年人的认知功能。 这项名为“老年人与欧米茄-3长链多不饱和脂肪酸”(OPAL)的研究，招募了867名年龄在70岁至80岁之间的老年人参与。研究将持续两年，其中一组服用鱼油胶囊，另一组服用安慰剂。结果显示，两组的认知功能在两年内并没有出现显著差异。 这项研究的结果发表在最新一期的《美国临床营养学杂志》上。研究负责人艾伦-丹格尔博士表示，尽管鱼油补品在提高认知功能方面的作用尚无定论，但老年人仍应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和保持良好的社交活动，以降低认知障碍的风险。 除了鱼油补品，其他一些保健品也被认为对提高认知功能有益。例如，含有抗氧化剂的膳食补充剂、维生素D和钙等。然而，目前尚无充分证据支持这些保健品对认知功能的益处。 因此，对于老年人来说，选择合适的保健品时应谨慎。在购买保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保其安全性和有效性。 此外，保持良好的生活习惯也是预防认知障碍的重要措施。老年人应保持良好的饮食习惯，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物；适量运动，如散步、游泳和瑜伽等；保持良好的睡眠质量；保持社交活动，与家人和朋友保持良好的沟通。

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文章 这8件事 感冒后立刻要做

感冒是生活中常见的疾病，它不仅让人感到身体不适，还会影响正常的工作和生活。那么，当我们不幸感冒时，应该怎么做才能更快地康复呢？本文将为您介绍感冒后应立即采取的8个措施，帮助您远离病痛。 首先，我们要明确的是，感冒是由病毒引起的，因此没有特效药可以彻底治愈感冒。但是，通过以下措施，我们可以有效地缓解感冒症状，缩短病程。 1. 增加水分摄入：感冒时，身体会通过出汗、呼吸等方式流失大量水分，因此要及时补充水分。除了喝白开水，还可以喝一些温热的果汁或鸡汤，既补充水分，又能缓解喉咙痛、鼻塞等症状。 2. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用，可以有效缓解喉咙痛、沙哑等症状。将适量的盐溶解在温水中，用盐水漱口，每天多次，可有效缓解喉咙不适。 3. 清洗鼻腔：感冒时，鼻腔容易受到病毒感染，导致鼻塞、流涕等症状。可以使用生理盐水清洗鼻腔，帮助清理鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。 4. 及时用药：感冒初期，应及时对症用药。例如，鼻塞严重时可以服用抗过敏药，头痛、身体酸痛时可以服用止痛药等。但需要注意的是，药物应在医生指导下使用。 5. 喝蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，对于轻微咳嗽非常有效。可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者将蜂蜜加入茶中饮用。 6. 休息：感冒期间，应尽量休息，避免过度劳累。休息有助于提高免疫力，加快康复。 7. 适度运动：感冒期间，可以进行一些轻度运动，如散步、慢跑等，有助于增强免疫力，促进康复。 8. 健康饮食：感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼等。 总之，感冒并不可怕，只要我们采取正确的措施，就能更快地康复。希望本文的介绍能对您有所帮助。

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