合肥皓康医院

文章 放疗病人食谱有哪些？

放疗作为一种有效的癌症治疗手段，在临床应用中越来越广泛。然而，放疗期间患者的饮食问题也备受关注。本文将详细介绍放疗病人的食谱，帮助患者更好地应对治疗过程中的饮食问题。 一、放疗病人需要摄入充足的蛋白质 放疗过程中，化疗药物会对骨髓造血系统造成损害，导致贫血和白细胞减少。为了纠正贫血和恢复造血功能，放疗病人需要摄入充足的蛋白质。优质蛋白质主要来源于肉、蛋、奶、豆制品和坚果等食物。对于腹泻的放疗病人，不宜过多摄入奶制品。 二、放疗病人应多摄入含铁丰富的食物 铁是制造红细胞的主要原料，放疗病人应多摄入含铁丰富的食物，如动物肝、瘦肉、动物血、菠菜等，以预防和纠正贫血。 三、放疗病人应多摄入含钾丰富的食物 放疗过程中，腹泻会导致大量钾离子丢失，而人体无法自身合成钾离子，只能从食物中摄取。土豆、橘子、桃、杏等食物含钾量较高，放疗病人应多补充。同时，放疗病人应多补充水分，以维持正常的新陈代谢。 四、放疗病人应选择易消化的食物 放疗病人应避免摄入过甜、油腻、热烫、辛辣、气味难闻、含纤维素过多、坚硬不易嚼烂的食物，以免加重恶心。放疗期间，患者常出现津液亏损和内热，不宜食用羊肉和狗肉等热性食物。蔬菜可以选择嫩叶，但用量不宜过多。 放疗期间，患者应密切关注体重变化，以评估营养摄入是否充足。放射治疗会影响唾液腺的分泌功能，导致口干。此外，放疗病人还应保持良好的心态，积极配合治疗。

医疗趋势观察站

178人阅读

查看详情

文章 孩子早上起床头晕想吐是什么原因

早晨起床时出现头晕、恶心、想吐的情况，可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相应的处理方法： 1. 脑血管意外：对于患有高血压、高脂血症、糖尿病等基础疾病的患者，若晨起出现头晕、恶心、口眼歪斜、肢体活动障碍、言语不清等症状，应警惕脑血管意外，如脑出血或脑梗死，需立即监测血压并就医。 2. 耳科疾病：耳石症、美尼尔综合征等耳科疾病也可能导致头晕、恶心，需耳鼻喉科就诊。 3. 胃肠型感冒：晨起出现恶心、头晕可能与胃肠型感冒有关，需注意饮食卫生，必要时就医。 4. 缺氧：夜间睡眠不足、室内空气不流通等原因可能导致晨起缺氧，出现头晕、恶心等症状。 5. 睡眠姿势不当：长时间保持同一姿势睡觉，可能导致颈椎受压，引起头晕、恶心。 针对不同原因的头晕、恶心、想吐，治疗方法也各异。例如，晕车可服用止吐药、贴生姜等；高血压引起的头晕可服用降压药；耳科疾病需耳鼻喉科治疗等。 为预防晨起头晕、恶心，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持室内空气流通；适当运动；调整睡眠姿势等。

老年健康守护者

174人阅读

查看详情

文章 全粮精华吃出来的健康苗条

随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度越来越高。全粮作为一种天然的、未经加工的谷物，越来越受到人们的青睐。那么，全粮究竟有哪些好处呢？本文将从全粮的营养成分、健康益处以及如何正确食用全粮等方面进行详细介绍。 一、全粮的营养成分 全粮，顾名思义，是指完整谷物，包括谷类、豆类和坚果类。与精制谷物相比，全粮保留了谷物的全部营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。 1. 碳水化合物：全粮中的碳水化合物主要是膳食纤维，可以帮助控制血糖，预防糖尿病。 2. 蛋白质：全粮中的蛋白质含量较高，可以提供人体所需的氨基酸，有助于肌肉生长和修复。 3. 脂肪：全粮中的脂肪主要是健康的植物脂肪，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。 4. 膳食纤维：全粮中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低结肠癌风险。 5. 维生素和矿物质：全粮中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B族、维生素E、钙、铁、镁、锌等，有助于维持身体健康。 二、全粮的健康益处 1. 预防慢性病：全粮中的膳食纤维、维生素和矿物质等成分可以降低慢性病的风险，如心血管疾病、糖尿病、肥胖、便秘等。 2. 控制体重：全粮中的高纤维含量可以增加饱腹感，有助于控制体重。 3. 改善肠道健康：全粮中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低结肠癌风险。 4. 延缓衰老：全粮中的抗氧化剂可以清除体内的自由基，延缓衰老。 5. 改善皮肤状况：全粮中的维生素和矿物质等成分可以改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。 三、如何正确食用全粮 1. 逐渐增加：刚开始食用全粮时，应该逐渐增加摄入量，以免引起消化不良。 2. 多样化搭配：可以将全粮与精制谷物搭配食用，增加口感和营养。 3. 注意烹饪方法：全粮的口感较为粗糙，可以将其蒸熟或煮粥食用。 4. 避免过量食用：全粮虽然营养丰富，但过量食用也会导致营养过剩。

数字健康领航者

199人阅读

查看详情

文章 煲什么汤补肝 这有四款家常汤

春季是养肝护肝的最佳时节，许多人都知道春季养生要注重肝脏的调养。肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对整体健康至关重要。那么，春季应该如何进行养肝呢？以下为大家介绍几种适合春季养肝的方法，包括饮食、运动、情绪调节等方面。 一、饮食方面 1. 增加绿色蔬菜的摄入：春季，肝气旺盛，应多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、茼蒿、油菜等，以帮助肝脏疏泄肝气，缓解春季肝火旺盛的问题。 2. 适量食用酸味食物：酸味食物可以收敛肝气，有助于春季养肝。如山楂、乌梅、柠檬等，都可以适量食用。 3. 避免油腻、辛辣食物：春季应避免过多食用油腻、辛辣食物，以免加重肝脏负担，导致肝火旺盛。 4. 喝一些补肝汤：适合春季养肝的汤品有很多，如泥鳅豆腐汤、猪肝枸杞汤、鲫鱼花生赤小豆汤和菠菜鸡蛋汤等，都具有较好的补肝效果。 二、运动方面 1. 适量运动：春季，气温逐渐回暖，适合进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进气血运行，增强体质。 2. 避免剧烈运动：春季，肝气旺盛，应避免剧烈运动，以免损伤肝脏。 三、情绪调节 1. 保持心情舒畅：春季，肝气旺盛，情绪波动较大，容易导致肝火旺盛。因此，春季要注重情绪调节，保持心情舒畅。 2. 避免怒火：怒火伤肝，春季要避免怒火，以免损伤肝脏。 四、其他注意事项 1. 睡眠充足：春季，人体新陈代谢旺盛，应保证充足的睡眠，以帮助肝脏修复和排毒。 2. 避免熬夜：熬夜会加重肝脏负担，影响肝脏健康。 总之，春季养肝，要从饮食、运动、情绪调节等多方面入手，保持良好的生活习惯，才能使肝脏健康，为整体健康奠定基础。

医疗科普小站

192人阅读

查看详情

文章 小儿急性肠胃炎可以吃水果吗 小儿急性肠胃炎可吃三种水果

急性肠胃炎是小儿常见的消化道疾病，由于小儿身体尚未完全发育，肠胃抵抗力较弱，因此更容易受到不洁食物的侵袭。 在治疗急性肠胃炎的过程中，饮食调理至关重要。适当的饮食可以帮助缓解症状，促进恢复。 以下几种水果对于缓解急性肠胃炎有一定的帮助： 1. 草莓：草莓富含多种维生素和矿物质，具有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。但草莓表面容易残留细菌，食用前需洗净。 2. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素之王”，富含丰富的维生素C和其他维生素。适量食用可缓解急性肠胃炎症状，增强免疫力。但猕猴桃性寒，体质虚弱者需谨慎食用。 3. 杏：杏富含多种营养物质，可促进新陈代谢、排出体内有害物质。适量食用可缓解呕吐、腹泻等症状。但杏性温，过量食用可能导致便秘。 除了水果，以下建议也有助于急性肠胃炎的恢复： 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排出体内毒素。 2. 饮食清淡：避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。 3. 注意保暖：特别是夜间，防止受凉。 4. 保持良好的心态：多陪伴孩子，帮助他们度过难关。 若孩子病情严重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

生物医疗创新站

183人阅读

查看详情